Heat Stroke je rychle se rozvíjející patologický stav těla, který vyžaduje naléhavou lékařskou péči. Jiné projevy přehřátí těla nejsou tak závažné a jejich vývoj nevyžaduje okamžitou léčbu. Patří sem tepelné křeče a tepelné přehřátí. Je nutné znát základní projevy hypertermie a mít dovednosti, které zabraňují mrtvici.
Symptomy tepelného mozku
Šok způsobený všeobecným přehřátím těla se týká nejvíce život ohrožujících podmínek. Pokud neprovedete okamžitou léčbu, může osoba zemřít. Ve srovnání s tepelnou únavou nejsou specifické příčiny výskytu tepelného šoku známy. Náhle a bez varování dochází k ránu.
Rozvíjí se jako důsledek neschopnosti těla vychladnout. Postupně se začínají normálně fungovat v těle: pocení přestane kvůli nízkému obsahu tekutiny v buňkách; termoregulace je přerušena, tělesná teplota prudce stoupá. Při kritické teplotě přestává mozku a jiné orgány normálně fungovat a dochází ke smrtelnému výsledku.
Symptomy tepelného mozku zahrnují:
- vysoká (nad 40, 5 ° C) tělesná teplota,
- nepřítomnost potu,
- suchá a horká pokožka,
- srdeční búšení,
- ztráta vědomí.
Atleti mají zvláštní typ tepelného úderu, vyjádřený v perzistentním pocení při vysoké (40, 5 ° C) tělesné teplotě a změně vědomí - ztráta orientace, zhoršená koordinace pohybů, zmatenost. Pokud takový stav neposkytne včasnou lékařskou pomoc, může to vést ke zhroucení a dokonce ke komatu. Pokud se některý z výše uvedených příznaků objevil, měli byste okamžitě vyhledat lékařskou pomoc a co nejdříve snížit tělesnou teplotu.
Další projevy hypertermie
Teplo křeče
Tepelné křeče, jako jeden z projevů hypertermie, obvykle vznikají po intenzivním fyzickém namáhání v horkém čase - sporty, práce a hojné pocení. Velmi silná bolest, břicha a křeče na nohou, bohatý pot, celková slabost, nevolnost, závratě - to jsou některé z příznaků tepelných křečí.
Příčinou tohoto typu hypertermie může být také nedostatek sodíku v těle. V takovém případě je nutné doplnit přívod sodíku co nejdříve a v budoucnu k prevenci zvýšení denního příjmu sodíku. Potřebný sodík je obsažen v běžné stolní soli.
Tepelné vyčerpání
Tepelná únava se vyvíjí z dlouhodobého vystavení vysokým teplotám. Zpravidla je velmi obtížné odlišit ho od tepelného mozku. Při tepelné únavě není ztráta tekutin z intenzivního pocení dostatečně kompenzována. V důsledku toho klesá objem cirkulující krve a životně důležité orgány začínají mít nedostatek krve.
Charakteristické pro příznaky tepelné únavy: slabý puls, bolest hlavy, nevolnost, narušení koordinace pohybů, ztráta orientace, bledá a zpocená kůže. Léčba tepelné únavy má zajistit úplné odpočinek a velmi naléhavé ochlazení těla.
Několik tipů pro prevenci hypertermie
- Je třeba dát tělu, aby si zvykl na teplo - za tímto účelem je před zahájením tréninku třeba přidělit týden času pro aklimatizaci.
- Žízeň je příznakem dehydratace těla. Abyste tomu zabránili, musíte vypít více tekutin, a to i v případě, že nemáte pocit, že pijete.
- Pokud taková potřeba není, je lepší přesunout výcvik blíž k ráno nebo večer. V tuto chvíli není tak horko jako v průběhu dne.
- Oděvy by měly být volně řezané, světlé a světlé barvy, nejlépe z neretenčního potu materiálu - lnu, bavlny. Velmi dobré v ohni používání oblečení Cool-Max vyrobeného ze síťoviny.
- Abyste předešli spáleninám, doporučujeme použít opalovací krém.
- Pokrývky hlavy by měly zajišťovat ventilaci a ochranu hlavy před teplem.
- Při hraní sportu v intervalu 15 minut musíte vypít více tekutin, například sportovní koktejly nebo jen vodu.
- Pokud došlo k poklesu síly nebo obecné slabosti, je nutné okamžitě ukončit trénink, učinit opatření k ochlazení těla a uvolnění.
- Nápoje obsahující alkohol nebo kofein přispívají ke zrychlení dehydratace. Proto je nežádoucí je používat před a po tréninku.
Nemělo by se zapomínat, že léčba hypertermie je mnohem obtížnější než prevence.