Muž dvacátého století žije v násilném rytmu, který je často příčinou špatného zdraví a negativních emocí. Velké množství každodenních problémů a obav únavuje tělo, způsobuje napětí a zbavuje ho energie, ale pro tělo a ducha musí existovat harmonická rovnováha, což je nepostradatelná podmínka pro blahobyt. Tato rovnováha rozbíjí stres.
Antistresová masáž krku a hlavy zmírní bolesti hlavy
Stres je reakce těla a mysli na vnější a vnitřní tlak, který je způsoben některými situacemi nebo událostmi. Slovo "stres" se používá, když se snažíme popsat dopad událostí, které porušují duševní a fyzickou pohodu. Stres je reakcí na to, co se děje kolem nás. Někdy najděte harmonii těla a duše, stačí pozastavit, úplně se uvolnit a věnovat čas vaší odpočinku.
Protispirační masáž bude relaxační a příjemnou technikou, která ulehčí napětí. Během masáže se mysl a tělo uvolní, odpočívají od mnoha zvyků, starostí a problémů. To pomáhá léčit tělo a duši a navrací vnitřní harmonii.
Masáž proti stresu
Tato masáž je skvělý způsob, jak se zbavit stresu. To je celá věda a umění, masáž se neustále přizpůsobuje a mění. Masážní metody se vyvíjely od jednoduchých, které zajišťovaly relaxaci a zlepšený spánek, až po složité metody, které usnadnily a odstranily onemocnění. Masáž je dobrá pro pokožku hlavy, poskytuje vynikající relaxaci a pomáhá dilatovat krevní cévy. Tato masáž se doporučuje uvolnit stres, zbavit se bolesti hlavy, užívat si klidu, maximálně relaxovat. Navíc snižuje svalové a duševní napětí.
Další výhodou masáže je zlepšení oběhu krku a hlavy. Pomáhá s nespavostí, přetížením, sinusitidou, migrénami, snižuje vizuální napětí, zlepšuje tón a mobilitu v oblasti ramen, krku a hlavy. Zdraví vlasů je dobře ovlivněno masáží s použitím rostlinného oleje, protože masáž hlavy stimuluje tok krve do vlasových folikulů. A pokud se vyrábí se speciálními oleji, podpoří krásu a růst vlasů, zabrání vypadávání vlasů a odstraní lupy.
Jemné odstíny masáže
Během masáže proti stresu by měla být atmosféra klidná a příjemná. Je velmi důležité zcela uvolnit, mít pohodlnou pozici a cítit se pohodlně. Vyhněte se dalším rozhovorům a pokud chcete něco říct, řekněte to jemným tónem. Osoba provádějící masáž by měla mít citlivé a kvalifikované ruce. Masáž hlavy je navržena tak, aby fungovala ve třech hlubokých úrovních, pohybujících se od povrchu k hloubce:
- Povrchová hladina je pokožka.
- Středem je podkožní tkáň.
- Hloubka - svaly.
Chcete-li dosáhnout vynikajících výsledků, musíte provést kruhové pohyby, držet konce prstů na krku a vyvíjet tlak nahoru a dolů. Pak pokračujte a provádějte stejné pohyby v centrální části hlavy, pohybující se směrem k obličeji. Držte ruce po obou stranách hlavy, položte palce pod uši a další prsty na masáž. Kruhové pohyby prstů se pohybují po stranách hlavy a pohybují prsty. Takže se pohybujte, dokud zvýšený krevní oběh nezmění teplotu. Pak masírujte celou hlavu, pohybujte se dolů na krk a pak na ramena. Chcete-li dosáhnout co největšího účinku, musíte tuto masáž dělat 7x týdně. Tato masáž dobře napadá účinky stresu. Trvá několik minut, ale přináší velké výhody.
K odstranění stresu a uvolnění napětí je zapotřebí masáž krku. Potřebuje to také proto, aby pokožka byla vždy tónovaná. Koneckonců, v průběhu času se pružnost pokožky snižuje, stává se chabá a stane se pokrčená. Kromě snížení stresu je důležité i masáž krku, aby zůstala mladá po dlouhou dobu.