Dělám to, co chci!
Samozřejmě, nikdo nemá rád, když je nucen vykonávat nějaké úkoly. Proto je velmi důležité pochopit, že ... neměli byste dělat nic. Nemusíte se připravovat na zkoušku nebo neplníte pokyny šéfa. Důsledky nebudou nejlepší, ale je to vaše volba. K úkolu se nezdálo nemožné, musíte cítit jakékoliv rozhodnutí, které přijmete na vlastní svobodnou vůli. Podívejte se na situaci z pozice vůdce, nikoliv otroka.
Oči se bojí ...
Rozhodla se zhubnout o 8 kg, ale odkládáte ji v pondělí, po prázdninách, na léto ...! Po celou dobu, kdy přemýšlíte o konečném výsledku, který se zdá být nedosažitelný, a pro náročný úkol je strašidelné, že je přijatelný.
Namísto toho, aby se tento problém podíval jako něco velkého a vzdáleného, přemýšlejte o tom, co můžete dělat teď, odkud začít. Proveďte dietu, zavolejte do fitness klubu a zjistěte plán. Zaměřte svou pozornost a sílu na konkrétní kroky. Nestříkejte: budete ticho - budete pokračovat.
Buď v pohybu
Dalším důvodem odložení podnikání na pozdější dobu je touha být vždy lepší než ostatní a dělat všechno dokonale. Když si uvědomíte, že práce nelze provést na nejvyšší úrovni, chcete o tom zapomenout. Nechte se být nedokonalá. Nejsem si jistý, že vyřešíte tento problém rychle a bezchybně a obecně se s ním vyrovnáte? Ale nebudete to zkusit - nebudete to vědět. V případě vítězství čekáte na dividendy. Ztratíte - pochopíte, jaké znalosti a dovednosti postrádáte. Pokud však problém neproběhne, nebudete se pohybovat od nulové značky.
Celou cestu
Myslíte, že práce odnese váš volný čas, zbaví vás komunikace s přáteli a všemi radosti, způsobí paniku? Kdo bude chtít provést takovou věc? Ale přemýšlejte, proč si například můžete vytvořit svůj život kolem psaní zprávy? Dělejte opak! Dejte si deset minut na telefonní rozhovor s přítelem, půl hodiny na "procházku" na internetu nebo na řešení křížovky a vyčkejte zbývající dobu do přehledu. Pak se nebudete cítit zbytečně.
Akční plán
Pokud se rozhodujete pro vás, je stresující, přiřaďte určitý den, kdy to uděláte. Nedělejte si zpoždění.
Bojíte se, že se s tímto úkolem nebudete vyrovnávat? Místo toho, abyste si představovali, jak nebudete spokojeni, nakreslete představu o univerzální extázi.
Pokud je "termín" již na obzoru, pokuste se odstranit napětí není další šálek kávy nebo cigarety, ale procházka. Alespoň na schodech.
Chcete-li rozvinout kázeň, získejte deník. Dokončil jsem úkol - odstranit ho.
Minuty
Máte špatný zvyk opustit domů pět minut po určeném čase, a tak jste vždycky pozdě nebo běžící, snažíte se dohnat mezeru? Vyzkoušejte malý trik - mnoho lidí pomůže: přinést svůj domov a náramkové hodinky na pár minut dopředu. Takové jednoduché sebepoškození vás "povzbudí".
Někdy děti odkládají provádění výuky či čištění svého pokoje, aby přitahovaly pozornost ostatních. Pokud i vy máte nedostatek sebedůvěry a potřebujete podporu, nespadají do dětství! Je lepší požádat o pomoc o vzpomínkách na jejich předchozí úspěchy - budou vás moci rozveselit.
Naplánujte svůj plán rozumně a nebudete muset nikam spěchat!