Krupice je především vlákno s vysokým obsahem organických látek. Pesticidy, těžké kovy a další negativní látky pro naše tělo přitahují organické látky. Proto je obzvláště užitečná kaše pro ty, kteří pracují dlouhé hodiny ve škodlivých podmínkách, starší lidé, nezbytná ve stravě očekávaných matek.
Do určité míry jsou pro tělo užitečné všechny druhy obilovin. Kromě vzácných lékařských kontraindikací. Na našem těle se každý druh kaše chová jinak. Vliv jedné nebo jiné kaše na naše tělo závisí na složení kyselin obsažených v kaši. A také jejich schopnost vázat škodlivé látky.
Používání pohankové kaše je pro tělo obtížné přeceňovat. Pohanka zlepšuje trávení, protože obsahuje pektiny. Je velmi užitečné pro pankreas a játra, má hodně železa. Pohanková kaše se rychle vstřebává a obsahuje malé množství kalorií, takže je velmi dobrá na večeři. Nejlepší je nepečovat pohanku, ale ukrást ji. K tomu je třeba nalít krupici s vroucí vodou, zabalit a umístit na teplé místo. S touto metodou vaření bude kaše drobivá a poskytne velkou užitečnost pro pohánku při čištění těla škodlivých excesů těžkých kovů.
Nejužitečnější druh rýže je hnědá, divoká, dlouhá středoasijská rýže . Lidé, kteří jsou vystaveni riziku otrava olovem nebo otravy arsenem, jsou obzvláště povzbuzováni, aby konzumovali rýžovou kaši. Mimochodem, rýžová strava je velmi účinná při hubnutí. Před přípravou rýže je třeba důkladně opláchnout rýži. Protože voda oplachuje škrob a urychluje proces vaření.
Ovesná kaše je šampiónem užitečnosti pro ženské tělo. Snižuje riziko rakoviny, pomáhá gastrointestinálnímu traktu, zabraňuje výskytu žaludečních vředů a gastritidy. Ovesná kaše jsou užitečné rostlinné bílkoviny a tuky. Obsahuje: hořčík, draslík, vápník, železo, sodík, fosfor, zinek, vitamíny B1, B2, E, PP. Takové množství živin zvyšuje imunitu, pomáhá překonat depresi. Ovesné vločky pomáhají posilovat kost a udržovat krevní tlak, což je zvláště důležité pro starší ženy. Tato kaše se doporučuje s tendencí k dermatitidě. Je velmi přínosné, že tato kočka ovlivňuje stav ženské kůže.
Proletová kaše dodává tělu extra pevnost. Obsahuje prvky, které mohou posílit tkáně. Například měď, která dodává tkáním dodatečnou elasticitu, křemík, který napomáhá tvorbě kostí a zubů. Pro zdravou pleť a normální krevní oběh dítě dává ženskému tělu železo. Obsahuje také fluorid, který je zodpovědný za zdraví zubů, hořčíku, nezbytný pro pracovníky, mangan, který podporuje normální metabolismus.
Nejmenší množství vitamínů obsahuje krupici . Doporučuje se u lidí s nemocným střevem nebo žaludkem, protože je velmi snadno tráveno kvůli nedostatku vlákniny. Samotná krupice se připravuje z oloupaných pšeničných zrn. Plášť obsahuje nejvíce vitamínů, takže manga není v nich příliš bohatá. Ale zbývající vitamíny jsou po vaření dobře zachovány, protože nemají čas se rozpadat kvůli rychlému vaření.
Téměř dvakrát tolik jako ostatní obiloviny, pokud jde o obsah fosforu, perlový ječmen . Fosfor pomáhá zvyšovat rychlost a sílu svalových kontrakcí, takže je nesmírně nutné pro sportovce a lidi, kteří se zabývají manuální prací. Proto při návštěvě fitness klubu nezapomeňte jej zahrnout do stravy. Perlová kaše je nezbytná pro normální mozkovou funkci a vyvážený metabolismus. Při přípravě perličkové kaše trvá dlouhá doba, až hodinu a půl. Pokud je namočíte po dobu 2-3 hodin, ušetříte čas na vaření. Perlový ječmen by se měl konzumovat ihned po vaření, protože po ochlazení se stává tuhým a bez chuti.
Vynikajícím řešením pro čištění těla toxických sloučenin fluoridu a chloru je kukuřičná kaše . Tato obilovina obsahuje vitaminy skupiny A, B, E, PP, křemíku a železa. Kukuřičná kaše je také nízkou alergenní stravou. Doporučuje se pro střevní a kardiovaskulární onemocnění. Kukuřičná kaše pomáhá zbavit se organické rtuti, která je obsažena v látce zpracovávané obilím.
Neexistují přísná omezení pro dietu založenou na obilovinách. Každá kaše se dobře spojuje s houbami, ořechy, zelím, olivami, lilek. Je dobře vnímán s měkkým a ovčím sýrem, brynzou, mlékem. Takové výrobky jako sušené meruňky, hrozi, sušené ovoce, jablka, med dokonale doplňují kaši. Jak vidíme, je použití kaše pro organismus zřejmé. Proto byste je neměli odmítnout jen proto, že jste na dietě, nebo se vám nelíbí jejich chuť, nebo jíst kaše není módní. Sledujeme filozofii, že krásná žena je zdravá žena!