V nedávné době se diety často obracejí na dívky, které zažívají nedostatek váhy a začaly užívat výtěžek. Gainers jsou potravinářské přísady pro zvýšení hmotnosti. Teď mají problém - tuky se začaly aktivně akumulovat v problematických ženských oblastech, jako jsou boky a hýždě. Musíte vědět, že tyto přísady jsou ukázány těm, kteří vedou aktivní životní styl, zabývající se neustálým tréninkem - pak existuje sada svalové hmoty. A pokud sedíte na gauči a budete jíst nějaké buchty, pak získáte "efekt", který jsme popsali.
Může dívka nebo žena užívat takové speciální léky? Můžete užívat, ale pouze po předběžné konzultaci s lékařem a podle jeho doporučení. V závislosti na vašem životním stylu a zdraví vám může doporučit tyto nebo jiné léky. A možná je to všechno o vaší stravě, a pak nebudete potřebovat pilulky, ale sportovní výživa s vysokým obsahem bílkovin bude velmi užitečná.
Několik "úskalí" žen:
1. Nepřehánějte množství jídla, protože to může vést k narušení metabolických procesů a trávení. Potřebujete malé porce, ale často asi 5krát denně. To pomůže normalizovat práci gastrointestinálního traktu.
2. Vyprážené maso, tučné, koláče se smetanou, sladkosti, to vůbec není to, co potřebujete. A je to nebezpečné pro vaše tělo. Existuje riziko vzniku cukrovky.
3. Nejíst mnoho kořeněného jídla, které, i když přispívá k vzhledu chuti k jídlu, ale nejlépe ovlivňuje sliznici trávicího systému a ledvin.
4. Malý půst nejen vás nebrání, ale také pomáhá zvážit. Poté bude tělo snadněji absorbovat všechny živiny. Kromě toho vám dá zdravou chuť k jídlu.
5. Polovina vaší stravy by měla být čerstvé ovoce a vařená zelenina. Nevzdávejte med, bobule, ořechy. Maso lze jíst třikrát týdně.
6. Musíte vždy dát svůj fyzický stav. Je třeba zmírnit tělo, vyvinout svaly.
Recepty tradiční medicíny, jak přibírat váhu
Tenkí lidé si často stěžují, že neexistují žádné předpisy pro slabost, ale aby se zbavili nadváhy, existuje mnoho receptů. Lidé recepty řeší tento problém.
Vezměte kořeny olivového oleje a lněného semínka, rozemlete je do mlýna na kávu, promíchejte s medem (3: 1), promíchejte a vezměte po jídle 1 lžíci 3 nebo 4 krát denně teplou vodou nebo čajem.
50 gramů bylinného barvířského barvení naplníme půl litru suchého bílého vína, trváme 10 dní v tmě, filtrováme a vezmeme po jídle 1 čajovou lžičku 3krát denně.
Smíchejte jádra smažených vlašských ořechů a promíchejte s medem 2: 1. Jsou po jídle 3 nebo 4 polévkové lžíce směsi třikrát denně, opláchnuté mlékem nebo čajem.
Ve sklenici tmavého piva přidejte 2 polévkové lžíce 20% zakysané smetany a špetku soli, dobře promíchejte a pijte každý den. Za měsíc se hmotnost zvýší o 3 nebo 4 kilogramy.
Vezměte 3 vlašské ořechy, rostolchhem je a nalijte 1 sklenici piva, přidejte 1 čajovou lžičku medu. Míchejte a pijte sami. Léčba 1 měsíc vám poskytne zvýšenou hmotnost 2 nebo 3 kilogramy.
Je užitečné vzít 0,5 - 1 čajovou lžičku květu (nejdříve jej trváme v 50 ml vařené vody při pokojové teplotě a pravidelně mícháme). Trváme 2 nebo 3 krát denně po dobu 20 nebo 30 minut před jídlem s chudostí, pro ty, kteří podstoupili těžkou operaci, stejně jako při přípravě na něj, ztrátu hmotnosti u pacientů oslabených dlouhou nemocí.
Připravte směs Perga a medu v poměru 1: 4. Vezměte 1 / 2-1 lžíce 2 nebo 3 krát denně a vypijte 100 ml vařené vody při pokojové teplotě po dobu 1 měsíce. V případě potřeby opakujte léčebný cyklus po 10 nebo 15 dnech.
Lidové recepty pro přírůstek hmotnosti
Vezmeme 10 gramů kořenového elecampanu a 20 gramů listů z kopřivy a tučně cukru. Trváme 20 minut před jídlem, 1 čajovou lžičku na 1/2 šálku mléka 3krát denně.
Vezměte dvě části kořenů ostružiny, semena z lnu a senovky, jedna část trávy je božský strom (také se nazývá paliva) a kopřivovité listy a tučné s malým množstvím cukru. Trváme 30 nebo 40 minut před jedením 1 čajovou lžičku 2 nebo 3 krát denně.
Barberry
Zlepšuje chuť k jídlu a trávení, má choleretický účinek. 2 lžíce větví a listů rostliny, nalijte půl litru vroucí vody, trvejte na teplém místě po dobu 2 hodin, filtrovejte a vezměte půl hodiny před jídlem na 1/3 šálku.
Chrpa
Vzrušuje chuť k jídlu, 10 gramů suchých rostlin naléváme sklenici vroucí vody, trváme 1 hodinu a trváme 3x denně. Vzhledem k tomu, že infúzí chrpa je velmi hořká, vypijeme ji cukrem nebo medem.
Horec
Infuze z jejích kořenů je výborným prostředkem, který stimuluje trávení. Přijata před jídlem, infuze kořenů hořcana zvyšuje sekreci žaludeční šťávy, protože konce chuťových pohárků jsou podrážděny v ústech a zlepšuje se trávení jídla v střevě a žaludku. 30 gramů kořenů zemního hořce nalijeme litr dobrého bílého vína a trváme několik dní. Před jídlem užijeme 100 gramů.
Mincovna
Efektivní proti atonickým poruchám trávení. 30 gramů bylin naplníte litr vroucí vody a trváme 2 hodiny. Po jídle si užíváme, abychom zlepšili trávení nebo před jídlem, abychom zlepšili chuť k jídlu.
Tymián
20 gramů rostliny nalijte půl litru vroucí vody, trvejte na teplém místě dvě hodiny, filtr a trvá 30 minut před jídlem 100 gramů.
Pampeliška
1 lžičku trávy se sklenicí vody, vaříme 10 minut, trváme 30 minut. Vezměme infuzi před jídlem 1 lžíci 3krát denně.
Šťávy a čaj z lucerny, prášek z lucerny na saláty jsou vynikajícím prostředkem pro získání váhy.
Rosehip
Dvě lžíce s vrcholem sušeného ovoce se vařily jako čaj a pili jsme po jídle třikrát denně. Tento nápoj je velmi bohatý na vitamín C. Další recept: Vezměte pět polévkových lžic řezaného ovoce na 1 litr vody. Varíme 10 minut, zabalíme ho na noc. Pijeme jako čaj kdykoliv během dne a s čímkoli.
Nyní víme, jak získat hmotnost pomocí lidových receptů. Ale než začnete hladovat, musíte si přečíst příslušnou literaturu a poradit se s lékařem. To vše je třeba udělat, abyste zabránili chybám a neškodili zdraví a osobě.