Teprve po mnoha desetiletích vědci dokázali, že složky tabákového kouře působí na tělo destruktivně a jsou návykové. Nicotin byl rozpoznán jako omamná látka, ale to nezabránilo největším tabákovým magnátům konsolidovat se na světovém trhu. V současné době je nikotin vyloučen ze seznamu drog a kouření na oficiální úrovni se nepovažuje za drogovou závislost. Každým rokem zemře více než 5 milionů lidí kvůli kouření.
Poškození od kouření
Mnoho věcí je psáno o nebezpečí kouření. Tisíce autorů poskytují radu, přestat kouřit navždy. Desítky farmaceutických společností jsou připraveny na pomoc vědomým kuřákům, které jim nabízejí alternativu k cigaretě.
Ale ještě víc peněz se vynakládá na reklamu na kouření, protože obchod s tabákem je jedním z nejvýnosnějších a stabilnějších. K dispozici je také skrytá reklama. Jeho cílem je vyvolat pochybnosti o tom, že kouření je pro vás nebezpečné. Existuje nespočet příkladů lidí, kteří žijí až sto let a doutnají jako lokomotivy. Ale každá rozumná osoba má na výběr: stát se loutkou, která každý den spojuje jednu část peněz s tabákem a druhou s lékařem, který se zabývá důsledky špatného zvyku nebo si ponechává svobodu disponovat s finančními prostředky podle vlastního uvážení a likviduje své zdraví.
Každý ví o nebezpečí kouření, ale tyto informace nezohledňuje. Proč? Jen člověk nepřemýšlí o tom, jaká cigareta bude výchozím bodem jeho života a způsobí nezvratné změny. Je těžké pro něj věřit, že obvyklá akce, kterou dělá každý den, může vést k jeho smrti.
Je těžké, aby člověk věřil, že obvyklá akce, kterou obvykle dělá každý den - stejně jako stovky lidí kolem něj - jednoho dne způsobí jeho smrt. Teprve když čelí skutečnému nebezpečí, když utrpí mrtvici nebo infarkt myokardu, přestanou kouřit.
Jak přestat kouřit?
Léky převzaté z lidových receptů jsou založeny na vývoji podmíněného reflexu (averze k tabáku) u lidí.
Vezměte 2 lžíce nakrájených zrn zrn, nalijte sklenici vařící vody, vařte 5 minut a vařte 1 hodinu. Filtrovaný vývar se užívá před jídlem 1/3 šálku 3krát denně po dobu 3 nebo 4 týdnů.
1 lžíci eukalyptových listů, nalijeme 2 šálky vroucí vody, trváme 1 hodinu, přidáme 1 polévkovou lžíci glycerinu a medu na napjatou infuzi. Vezmeme 1/4 šálku 7krát denně po dobu 3 nebo 4 týdnů.
Vezměte 1 lžíci nakrájených kořenů cívek (hada horolezec), naplňte 1 sklenicí vroucí vody, navíc se vaří 2 až 3 minuty. Trváme na 40 nebo 50 minutách. Napjatý extrakt ústní dutiny, vždy před nutností kouřit. V tomto případě se objevují zvracení a nevolnost, které vyvolávají averzi vůči tabáku.
Ráno, když je touha kouřit, vezměte 1 lžíci medu a po 10 minutách - sklenku ovsa nebo horkého mléka. Postup se opakuje několikrát denně.
Vezměte trávníkové houby - 1 díl, trávu z kopřivy - 3 díly, bylinu hasiče - 2 části, trávu přesličky - 2 části, mech islandského - 2 části, mixujeme. Dvě polévkové lžíce směsi se naplní 0, 5 litry vroucí vody. My dusíme 10 minut, trváme 1 hodinu. Filtrovaný vývar je po jídle 1/3 šálku 3-4krát denně.
Chcete-li snížit potřebu kouření, doporučujeme vám vypláchnout ústa 1-2% vodným roztokem taninu.
Kvůli odvykání kouření rozdrtíme na malé kousky (3-5 mm) dvouletou větvičku třešní a před kouřením ji budeme žvýkat a vyplivnout. Efekt přichází za 10-12 dní. Můžete žvýkat řezané podnože ayr bažiny a pak ji spolknout, než budete mít touhu kouřit. Pozitivní výsledky se objeví po 1,5 nebo 2 týdnech.
V prvních třech dnech by bývalý kuřák neměl jíst maso, kouřové výrobky, okurky, lihoviny. Je lepší pít "antinikotinický" čaj, který se skládá z 1 čajové lžičky čajových listů (lepší ceylon nebo indický), které se vaří ve 2 šálcích vroucí vody. Přidejte 1/2 čajové lžičky mleté rue voňavé, máty peprné, listy kopřivy, kořen čekanky, Valerian officinalis. Za hodinu jsme se bránili a napínali přes gázu. Infuze užíváme 1/2 šálku 2 nebo 3 krát denně. Pro zvýšení antinikotinového účinku přidáme k infuzi - šťávu z jednoho citronu, 1 čajovou lžičku medu, 1 lžíci nasekané syrové řepy. Smíchejte směs a přidejte dezertní lžíci této infuze do čaje.
Pro odvykání od kouření používáme rybí tuk: 1 čajová lžička tuku se rozloží na plátky chleba. Užíváme 1 až 2 krát denně po dobu jednoho měsíce.
Ráno, když je touha kouřit, vezmeme 1 lžíci medu; a po 10 minutách - 1 pohár ovsa nebo horkého mléka. Během dne postup opakujte několikrát. Pokud pravidelně užíváte takový odvar, můžete se dostat ze zvyku kouřit.
Vezměte sbírku: sporisha (ptáček horských ptáků) - 1 díl, islandský mech, přeslička trávy, kopřivovitá tráva, 3 díly, pikantní bylina, 2 díly, bylina levandule - 2 části, 2 lžíce směsi bajonu 0,5 l vroucí vody. Přikrmíme 10 minut. Trváme 1 hodinu. Filtrovaný vývar je po jídle odebrán, 1/3 šálku 3 nebo 4 krát denně.
Lidový recept na tinktury ovoce je účinný: 15 kapek extraktu alkoholu z nezralých rostlinných semen (1: 5) se odebírá 20 minut před jídlem, zředěným v 1 polévce lžíce vody.
Přitažlivost tabáku může být oslabena vodným roztokem sody. Vypláchněte ústa sodovou vodou (1 polévková lžíce na 1 šálek vody) nebo 1/2 vody, ve které rozpustíme 1/4 čajové lžičky sody. Tato metoda není vhodná pro osoby s nízkou kyselostí žaludeční šťávy.
Tipy, které vám pomohou přestat kouřit jednou provždy:
1) Vezmeme v úvahu každou uzenou cigaretu; za to zaznamenáváme čas a den, kdy byla kouřena;
2) Odložte čas, ve kterém jste zvyklíte kouřit cigaretu, nejprve po dobu 30 minut, poté po delší dobu (jednu hodinu, dvě, tři);
3) Změňte obvyklou situaci kouření: namísto kouření cigarety v pohodlné židli (na gauči) kouřte v nepříjemném prostředí, na ulici, na schodech;
4) Změňte typ cigaret každý den, snažte se postupně postupovat k méně silným;
5) Budeme sbírat v popelníku nebo ve skleněné nádobě cigarety, které jsou denně kouřeny, aby viděly a zakládaly se ve své škodlivosti tělu;
6) 2 nebo 3 krát denně než kouříte cigaretu, chodíme na čerstvý vzduch, jíte mrkev nebo jablka, použijeme žvýkačky;
7) V předvečer konečného rozloučení s kouřením odstraňujeme popelník z cigaretových špiček a před odjezdem se zítra vydáme duševní slib, abychom neudělali jediný nafukovací kouř.
Důsledky kouření zahrnují onkologické onemocnění, onemocnění kardiovaskulárního, respiračního a trávicího systému. Vážní kuřáci z úst špatně páchají, kůže kazí, zuby zbarví do žluté. Ti, kteří kouří hodně, je v uších hluk, často bolesti hlavy, jsou podrážděni, spí špatně.
Osoba, která hodí cigaretu, by měla mít co nejvíce na čerstvém vzduchu. Během období odvykání od kouření byste se měli vyhýbat místům, kde kouříte: restaurace, firmy, kavárny. Dobrý sport pomáhá. Školení nejenže odvrátí od kouření, ale také přispívá k posílení zdraví.
Když je touha kouřit, použijeme lidové recepty:
1) Žvýkat čerstvý nebo suchý kořen ara, způsobuje zvracení.
2) Vypláchněte ústa sloučeninou vyrobenou z 1 části listu máta peprná a 2 díly kořene ayr, promíchejte a vezměte 1 lžíce této směsi, naplňte ji sklenicí vroucí vody a před použitím trvá 1 hodinu;
3) Nalijte na noc 1 lžíci nakrájeného ovsa, 2 sklenice teplé vařené vody. Ráno se vaříme 5 nebo 10 minut, napijeme a pijeme jako čaj;
4) Brew 2 lžíce ovesných zrn 1 šálek vařící vody, přivede k varu, odstranit z ohně, stiskněte 1 hodinu, napněte, napít čtvrtinu šálku 4 nebo 5 krát denně po dobu 3 nebo 4 týdny;
5) Smíchejte 100 gramů zrna prosa, ovesu, žita a ječmene. Nalijeme směs litrem vody, přivedeme k varu, vaříme 10 minut. Poté vylijeme v termosku, trváme na noci, budeme filtrovat. Pít před jídlem 100 ml 3 nebo 4 krát denně, dokud nedojde k kouření.
Nyní víme, jak snadné je jednou a navždy přestat kouřit. A je možné, že když jste si naši radu v praxi uplatnili, bude dnes možné přestat kouřit.