Jedním z nejúčinnějších a nejjednodušších způsobů, jak potírat chuť k jídlu, jsou aromatické oleje, které snižují chuť k jídlu. Aroma jsou rozdělena do několika typů. Jedná se o syntetické parfémy, esenciální oleje a přírodní příchutě.
Nejúčinnější snižuje chuť některých esenciálních aromatických olejů. Eter se snadno odpaří a rychle proniká do krve. Existuje normalizace metabolismu a potlačení nezdravé chuti k jídlu. Ale chemie je zbytečná, způsobuje žízeň a vysychání sliznice. Přírodní příchutě poskytují malý efekt, protože se rychle erodují. Ale v nepřítomnosti esenciálních olejů bude užitečné. Z běžných produktů snižuje chuť k jídlu vůně léčivých bylin, kuchařské koření, máty peprné, zelený čaj, káva, jablko, broskev, banán. Chuť k jídlu klesne ještě víc, pokud diverzifikujete tyto vůně čokoládou, mletou skořicí nebo vanilkou.
Jak to funguje
Pro hubnutí s aromamaselem se používá komplexní aromaterapie. Pomáhá snížit váhu vdechování vonných látek aromatickými, inhalačními, rozprašovacími látkami, podnosy. Aroma vyvolávají pozitivní emoce na podvědomí. Přispívají ke snížení chuti k jídlu, zlepšují pohodu a uklidňují nervový systém. Ale je to stres, že často jedíme s něčím lahodným.
Při styku se sliznicemi a kůží způsobují fytoncidy obsažené v olejích specifické chemické reakce. Normalizují hormonální pozadí a metabolismus, pomáhají spalovat nadbytečný tuk. Chcete-li fitoncidy proniknout pod kůži, nanášejte zábaly, masáže, vany s esenciálními oleji. Ale nepřehánějte to. koupel je dostatečná pro dvě kapky aromatického oleje.
Jaké příchutě snižují chuť k jídlu
Američtí vědci provedli rozsáhlé studie o účincích chutí na chuť k jídlu. Je dokázáno, že při pravidelném vdechování kulinářských vůní bazalky, oregana, kmínu a jiných pikantních koření se potlačuje chuť k jídlu. Zvláště pokud je člověk hladový. Špatný postup naopak způsobuje chuť k jídlu. Vdechněte 6x každou nosní dírku. Pro dosažení účinku aromatického oleje je nutné během dne změnit.
Také snížit chuť citrusových aromatických olejů z vápna, pomeranče, grapefruitu, citronu. Tónují a povzbuzují. Citrusové aromatické oleje rychle pronikají do krve, aktivují metabolické procesy, štěpí tuky, normalizují práci žaludku. Směs citrusových olejů používaných v aroma masáži.
Ti lidé, kteří uchopí nervové napětí, vykazují sladké vůně. Jedná se o muscat, rozmarýn, vanilku, skořici. Tato vůně omezují nervozitu a účinně bojují proti stresu.
Aromatické oleje z anýzu, šalvěje, tymiánu a fenylu redukují noční chuť. Jsou dobře přidány do večerní lázně pro relaxaci. Spát po nich je velmi silný.
Aroma masla, koriandr, petržel je užitečná pro vdechnutí před jídlem. Chrání se před přejíráním, způsobují pocit sytosti. Místo esenciálních olejů můžete cítit nasekané byliny, nasycené étery.
Další aroma, která snižuje chuť k jídlu: květy květu, zimolev, zázvor, klementin, semen koriandru, bobkový list, majoránka, hořké mandle, muškátový oříšek, černý pepř, rozmarýn, sassafras, celer, tymián.
Jak používat aromatické oleje
Esenciální oleje mohou způsobit chemické popáleniny. Musí být zředěny v poměru doporučeném výrobcem. Nemůžete je pít, abyste se vyhnuli otravám. Proto se koupele s aromatickými oleji nedoporučují dětem. Překročení inhalační dávky může způsobit kožní vyrážky, nevolnost, závratě. Pro aromaterapii by se měly používat pouze vysoce kvalitní přírodní oleje. Důležitá podmínka - chuť by měla ráda!
Doporučuje se používat různé příchutě a měnit je častěji. Oleje se inhalují, když je pocit hladu, pomalu a hluboce šestkrát v každé nosní dírce. Soustřeďte svou pozornost na vůni, cítíte ji.
Používání esenciálních olejů má kontraindikace pro těhotné, kojící matky, alergické pacienty, pacienty s astmatem a migrénou, s onemocněním jater.