Svaly vagíny komprimují penis ze všech stran. Anatomická struktura pochvy u všech žen je stejná, výjimkou je abnormální vývoj. Ale každá žena má své vlastní přirozené rysy: kyselost, flóru, teplotu, umístění, množství emitovaného tuku, pružnost a další.
Mladé ženy se liší od zralějších silných a elastických svalů vagíny, jejichž stěny jsou dokonale zásobovány krví. Během důvěrné blízkosti jsou stěny pevně uzavřeny falus, což umožňuje dvojici získat nejvyšší potěšení.
Změny věku, stejně jako generický proces, vedou k tomu, že svaly v této oblasti jsou neelastické, slabé, slabé. Vagina se nedokáže přizpůsobit členu člověka. Sexuální pocity ztratily svou jasnost a přitažlivost. Během práce se stěny vagíny značně roztahují, zvláště pokud dítě, které prochází porodním kanálem, má velkou velikost. Někdy existují mezery. A doktor, aby se vyhnul hrozbě krvácení, spěšně stehoval, nevěnoval si estetickou stránku. V důsledku toho - ošklivé rozdělení pohlavní mezery, které může také vést k určitým onemocněním, například k dysbióze.
Aby sex nezpůsobil nepohodlí a negativní emoce, měla by každá žena vědět, jak posílit svaly vagíny po porodu.
Velmi málo lidí ví, ale posiluje svaly vagíny existují speciální a velmi účinné cvičení. Kolem konečníku a pochvy jsou zvláštní intimní svaly - woomen. Během orgasmu se během intimního styku smíří. Představte si, že tyto svaly mohou být vycvičeny, stejně jako všechny ostatní. A nejzajímavější je, že mohou být během sexuálního styku vědomě zvládnuty. Žena může během boje stlačit svaly, působit na falus, změnit rychlost a sílu tlaku. Tento efekt poskytuje výraznější pocit z obou stran - mužů i žen.
Níže uvedená cvičení pomohou nejen vyvíjet vaginální svaly, udržet je v tónu, ale také pomáhají zachránit vás před řadou gynekologických problémů a budou také nejlepší prevencí některých onemocnění. Například takové cvičení jsou užitečné při močové inkontinenci. Trénink svalů konečníku se může zbavit hemoroidů. Nabíjení způsobuje, že krev proudí do stěn vagíny, vyživuje je a obnoví.
Některé cvičení jsou dobré, protože je můžete provádět kdekoli a kdykoli: v práci, v dopravě, v obchodě, doma, aniž byste je odvedli z práce. Tak, jak posílit svaly vagíny po porodu rychle a efektivně:
Číslo cvičení 1.
Cvičení se provádí v jakékoliv poloze. Ale pokud existuje možnost, je výhodnější póza, ležet na žaludku.
Nejprve musíte najít svaly, které je třeba vycvičit. Představte si, že chcete močit. Proveďte akci, která napodobuje močení. Pak se náhle zastavte, jako byste se báli, abyste se mokřili. Pokuste se zapamatovat tuto akci. Poté opakujte stejné kroky s ohledem na oblast řit. Zapamatujte si tyto akce. Nyní se pokuste vytlačit oba tyto svaly, zatímco boky se zdají být mírně dopředu. Je třeba zůstat v této pozici několik sekund. Nejprve budou pocity poněkud nepříjemné, ale bezbolestné, a proto nebudete dlouho snášet svaly. Svalové svaly mohou být současně komprimovány gluteálními svaly. Konstantní trénink dělá zadek krásný.
Pokud děláte cvičení vleže, zapněte rytmickou hudbu a cvičení pro ni. Být horlivý v této záležitosti se nedoporučuje. Proto během prvních dvou týdnů provádíte cvičení jednou denně, dokud nebudete mít pocit snadné únavy. Pak je nepokoušejte víc než pětkrát týdně a ne více než dvě stě střihů v jedné relaci. Za měsíc se výrazně posílí svaly vagíny.
Cvičení 2.
Toto cvičení je také účinné, ale pro některé ženy to nebude snadné provádět. Výchozím postavením je stojan na ramenou ("bříza"), pokud nemůžete udržet rovnováhu, můžete vzít pomocníky zdi. Takže po přijetí potřebného držení těla je třeba chovat a hladce snižovat nohy dohromady a postupně zvyšovat amplitudu. Je třeba provést 5 až 7 pohybů za minutu. První týden cvičíte 2 až 4 minuty a poté se zvýší na 5-10 minut.
Toto cvičení zvyšuje svalovou výživu s krví a vede k prodloužení orgasmu. To je také užitečné pro frigiditu, eroze děložního čípku.
Cvičení 3.
Je nutné pomalu komprimovat svaly vagíny, jako byste něco kreslili dovnitř. Zkuste zachovat maximální kompresní pozici a počítat pomalu na pět. Pak můžete zvýšit na 10-15. Výsledek bude viditelný za měsíc, pokud se cvičení provádí systematicky. Nejprve třicet hodin za hodinu.
Cvičení 4.
Rychlé zúžení a oslabení svalů vagíny (začíná 10 krát a přinese až 50 krát).
Číslo cvičení 5.
Rychlé zúžení a oslabení svalů v konečníku (začínají od 10krát a přinášejí až 50krát).
Číslo cvičení 6.
Je nutné stlačit a potom uvolnit svaly vagíny a řitky střídavě 20krát.
Číslo cvičení 7.
Stlačte vaginální sval na účet od 3 do 5 s zastavením v každé pozici a potom uvolněte ve stejném pořadí se zastávkami.
Číslo cvičení 8.
Dělá se podobně jako výše, ale pro svaly konečníku.
Čínská gejša pro posílení stěn vagíny používala speciální koule o průměru 3-3,5 cm. Kuličky jsou vzájemně spojeny šňůrkou a mají smyčku určenou k jejich odstranění z dutiny. Jsou vyrobeny z různých materiálů, mohou být zváženy závažími. Koule mají jak hladký, tak zvlněný konvexní povrch. Jejich použití nejen tóny a masáže stěny vagíny, ale také rozvíjí smyslnost u žen. Podstata metody spočívá v tom, že tím, že si koule umístí uvnitř sebe, by se měla snažit uchovat je. Poté, co se naučí držet je, musí žena "nosit" po nějakou dobu. Například dělat čištění, tanec. Jediným negativním je zvuk, který se vytváří, když jeden kohout jeden na druhého. Proto je vyloučena možnost použití koulí mimo dům.