Těhotenství je vždy očekávání něčeho nového. Byl jsem bezdětný - budu matkou, byl jsem matkou dívky - budu matkou chlapce (nebo dvěma děvčaty nebo matkou hrdinou) ... Jakákoli inovace vždy vyvolává úzkost: nakonec si nikdy nemůžete být jisti tím, co očekává "za obličejem" bude naprosto dokonalé a budete se s ním vyrovnávat. Nejčastěji se obavy soustřeďují na stejné zcela přirozené otázky. A mnoho z nich již nalezlo odpovědi.
Obávám se, že se moje dítě vyvíjí špatně
Jsi tehotná jen pár týdnů, ale už jste citliví na "alarmové signály" z těla. Mírně vytáhl žaludek - a vy scooter létat hledat důvod v Mum fóra. Někdo kýchal pár metrů - a tady už jste v objetí s teploměrem, přemýšlíte o riziku nachlazení, protože v prvním trimestru musíte být zvlášť opatrní. A po celou dobu, kdy vyčkáváte, když vám tlačíř radostně vytáhne pero nebo vystoupí na patě - co vůbec nedává signál?
Jak se vyrovnat?
Nezanedbávejte potřebný kalendář průzkumů. Mnoho matek přiznalo, že po prvním UZ A jejich obavy o zdraví drobky se poněkud ustoupily.
Nezaměřujte se na lékařský aspekt těhotenství. Není nic špatného, pokud jde o sledování přírůstku hmotnosti, prověření a úpravu problémů včas. Takto fungují všichni zdraví lidé v civilizovaných zemích. Pamatujte, že těhotenství není choroba, ale naprosto přirozená podmínka pro každou ženu.
Pokud máte podezření, nezapomeňte, že pravděpodobnost nalezení patologie a její další vývoj nejsou stejné. A jakékoliv odchylky od normy vývoje ještě nejsou diagnózou.
Obávám se, že to dítě nesnese
Ve skutečnosti je zdravé dítě udržováno v lůně velmi těsně a ptá se ho odtamtud, než to není tak snadné! Kromě toho se většina všech potratů, podle statistik, stane, když žena a nemá podezření na její těhotenství - vše, co se stalo, je vnímáno jako obyčejná menstruace. To je způsobeno skutečností, že oplodněné vajíčko je nejvíce zranitelné, když "cestuje" skrze vajíčkové trubice a dosud se v děloze nestalo. S rostoucím těhotenstvím se toto riziko výrazně sníží.
Jak se vyrovnat?
Období zvýšeného nebezpečí je první trimestr, kdy se vytvoří základy všech budoucích orgánů a systémů dítěte. V této době se pečlivěji chráňte před vlivy prostředí - všemi druhy virů, nikotinem a alkoholem, zářením, prodlouženým vystavením slunci, vibromasážemi.
Termíny 2 až 24 týdnů a 28 až 29 týdnů jsou pro ženy s vysokým obsahem mužských pohlavních hormonů kritické (zvláště pokud se jedná o chlapce). Pokud jste jedním z nich, podle výsledků testů můžete předepsat speciální přípravky na udržení úrovně ženských hormonů.
Navzdory všemu přirozenosti vaší situace musíte stále ještě snížit svou aktivitu. Další odpočinek, vzdát se nadměrné fyzické námahy, chvíli zapomínat na extrémní sporty, jít na těhotné ženy.
Obávám se, že nevydržím bolesti při narození
Pokud v nějakém filmu chce hlavní postava porodit, bude nutně křičet a bude vyžadovat naléhavou anestezii. Po sledování takových obrázků a poslechu příběhů nedávno narozené přítelkyně ("Kdybych věděl, že to bude tak, nesouhlasím s tím!"), Začínáte nervózně čekat na začátek procesu. A nadějně doufám, že se pořád dokážeš spojit.
Jak se vyrovnat?
Pouze 20-30% bolesti, s nimiž se ženy v práci někdy cítí, jsou skutečně odůvodněny svalovými kontrakcemi. Zbytek - výsledek čistě duševního stresu, očekávání a strach z porodu, strach z porodu. Ženy, které vlastní situaci, vědomě porodí, vám řeknou, že bolest byla zcela přijatelná nebo prakticky vůbec neexistovala. Čím silnější je panika, tím ostřejší je bolest: koneckonců, adrenalinový stresový hormon je uvolněn do krevního oběhu. V důsledku toho jsou svaly napjaté, cévy a nervy dělohy vytlačeny - to je hlavní zdroj bolesti.
Fakt
Paradoxně je to zvýšená úzkost těhotné ženy, která jí pomáhá připravit se na změny, které ji čekají, a naladit se na mateřství.
Bolest při porodu je radikálně odlišná od bolesti, zranění, modřin. Rodinná bolest není nepřítelem, ale asistentem, který přiblíží dlouho očekávané setkání s dítětem. Nastavte se před narozením, že budete jít touto bolestí, a pak, podivně, bude mnohem slabší.
Naučte se několik způsobů anestézie při porodu: masáž, dýchací techniky, pózy. Nespoléhejte se na univerzálnost jednoho z nich. Váš přítel byl pravděpodobnější, že bude mít bolest předků, zatímco by ležel na jeho boku, a vy, naopak, můžete ulehčit, pokud stojíte nebo chodíte během období intenzivních záchvatů.
Těhotenství se někdy stává jakousi "lakmusovou zkouškou", která ukazuje všechny obavy a komplexy, které tiše spí na ženě (mimochodem i v její manželce) v předchozím životě. Strach z porodu, strach z porodu, neměli byste jít dovnitř, ani byste je neměli, jako od otravných mušek. Podělte se o své starosti s lékařem, zkušenými přáteli. Neskrývejte váš úzkostný stav, musíte najít cestu - vyhnat se negativní energii pomocí fyzických cvičení, tanců nebo kreseb. Pokud máte pocit, že vítězství je častěji na jejich straně, nezapomeňte požádat o pomoc perinatální psychologové. Pomohou oddělit racionální zrno od emocí a učí, jak se s nimi vyrovnat. Koneckonců, šťastná matka je závazek jak duchovního, tak fyzického zdraví svých budoucích drobků.
Obávám se, že můj důvěrný vztah s mým manželem nebude stejný
Tváří v tvář prvních týdnech těhotenství s únavou, ospalostí, nauzeou, již nečekáte, že se v příštích pěti letech vrátíte k aktivnímu sexuálnímu životu. A pak "vaše třetí pěstování" se stává vaše rostoucí břicho - nalezení komfortní pozice s každým týdnem se stává obtížnější. V tomto náročném období milovaný manžel často zůstává přes palubu a vy nechtěně začnete myslet, že to bude vždycky tak.
Jak se vyrovnat?
Během prvních tří měsíců těhotenství je absence sexuální touhy zcela přirozená. Máte vyšší obsah ženských pohlavních hormonů, což je nezbytné k udržení těhotenství. Počet mužských hormonů (přírodní stimulant) se naopak snižuje. Není divu, že během tohoto období nechcete nic a nikdo. Ve třetím trimestru skončí hormonální bouře a vaše touha po vás se vrátí.
Cítit žádoucí, navzdory pigmentovým skvrnám, skvostné milosti a dosahování až k nosu žaludku, není tak snadné. Navzdory skutečnosti, že muži považují těhotné ženy za velmi sexuální, je pro vás velmi obtížné se smířit s neustále se měnícím tělem. Co můžete v tomto případě poradit? Neomezujte se na jeden celkový rozměr. Nechte si alespoň jedno krásné šaty a sadu krásných spodních prádla, obzvláště od té doby, co se můžete těšit na všechny tyto nádherné věci a po porodu.
Dokonce i když se vám sexuální potěšení vůbec nezaviní, existují věci, které vám jistě zajistí spoustu příjemných minut. Například objímání, polibky, masáž nebo jen jemné hladení. To vše vám umožní neztratit po dobu devíti měsíců svou smyslnost a rychle se vrátíte k formě okamžitě po porodu.
Obávám se, že nebudem schopen kojit mé dítě
Mléko je nejcennější věc, kterou může matka dát dětem. Ale najednou je to přesně to, co nebudete moci dělat? Najednou máte příliš malé (velké) prsa, "nesprávnou" bradavku, nikoliv dědičnost, stres ...
Jak se vyrovnat?
Podle odborníků na kojení je vaše psychická připravenost kojit co nejdéle jako hlavní součást úspěchu kojení. Zde vše závisí na vašem postoji. Pokud jste si pevně jistí, že budete mít mléko a budete moci krmít drobce tolik, kolik bude potřebovat, pak to bude tak.
О Před porodem si jistě přečtěte mnoho doporučení a doporučení ohledně kojení. Ale jedna věc je znát pravidla masáží prsu, čerpání nebo uvedení dítěte do prsou a druhá je použít v praxi. Nezapomeňte požádat sestru v nemocnici nebo zkušeného souseda na oddělení, aby vám alespoň jednou ukázal všechny tyto jednoduché moudrosti.
Pokud máte v úmyslu vrátit se do práce ihned po porodu nebo pokud jsou vaše bradavky "v žádném případě určeny k dojčení" (jsou ploché), obdržíte na vaši pomoc zvláštní výživné prsní pumpy, obložení bradavek a podšívku pro sběr mléka.
Obávám se, že nemůžu milovat dítě tak, jak je, a být pro něj dobrou matkou
Při pohledu na fotografie s úsměvem blond andělů začnete snášet, že brzy budete mít klidné chycení a váš vlastní zázrak brzy ... A pak najednou si vzpomenete, jak pár dětí vykřiklo v obchodě před pár dny. A je jasné, že děti, které máte rádi, nejsou všechny a ne vždy. Najednou a vaše dítě nebude mít na vás "správný dojem" a nemůžete s ním zacházet s mateřskou něžností?
Jak se vyrovnat?
Příroda nepřinesla marnost po dobu devíti měsíců před narozením dítěte. Během této doby, aniž byste vynucovali události, máte příležitost přizpůsobit se novému období svého života, a to i tehdy, když se cítíte absolutně ne připraven na mateřství. Zároveň se nemusíte snažit přemýšlet. Budoucnost je v budoucnu a dnes je nutné žít dnes. Ujistěte se, že při narození dítěte se ve vašem životě hodně změní postoj k dětem.
Mnoho žen je tak těhotné a porodilo, že si téměř nevšimnou, co to je, dítě, které právě porodily. Jste-li jedním z nich, nebojte se: rychlost duševních reakcí a jejich přepínání je pro každého velmi odlišné. Po chvíli v obavách ohledně dítěte si to budete vzít a milovat.
Před narozením dítěte se rozhodněte pro sebe: Nebudu hledat důvod pro všechny tyto "proč?" Nebo "ach, ale je to normální?". Jen se podívám a raduje se, jak mu zabouchne oči, vypíná jazyk a huláká a hledá hrudník. A zkuste to porovnat s ostatními dětmi méně často.
Obavy z výhod!
Od starověku se těhotné ženy snaží chránit před možnými negativními vlivy, smutnými zkušenostmi, zdůrazňováním, pokud je to možné. Ale tady je paradox: dlouhodobé studie psychologů ukazují, že lehký a krátkodobý stres v matčině lůně je naprosto nezbytný. Ti, jejichž matky byly pečlivě střeženy proti nepokojům, netolerovali dobře porodu. Vyrůstají, ztrácejí se tváří v tvář nejmenším obtížím v životě, potýkají s urážkami, podrážděním, negativními hodnoceními svých činů jinými lidmi, byli pasivnější než jejich vrstevníci. Vysvětlují to skutečností, že když matka zažívá stres, její tělo "sdílí" s dítětem fyziologii svého života a odškodnění. Naučit se to mimo matčinu je mnohem obtížnější než uvnitř. Takže obavy a vzrušení matky jsou pro dítě stejně důležité jako očkování proti spalničkám. V malých množstvích samozřejmě!