Ale pokud chcete sladkosti, pak to může znamenat nedostatek řady stopových prvků: chróm, uhlík, fosfor, síru a tryptofan.
• Pokud budete jíst brokolici, sýr, kuřecí maso, telecí játra, suché fazole a hrozny, pak se budete zcela chrómovat.
• Používání čerstvého ovoce vám pomůže vyplnit nedostatek uhlíku.
• Fosfor je bohatý na drůbeží maso, hovězí maso, ryby, játra. Můžete také vykompenzovat nedostatek tohoto stopového prvku pomocí mléčných výrobků, vajec, fazolí, ořechů a zrn.
• Síra ve velkém množství je obsažena v brusinkách, křenu, hořčičném semínce a veškeré křemičité zelenině. Tato rodina zahrnuje: zelí a karfiol, chřest, kahrabu, řepku, křen, řeřich
• Použijte špenát, sladké brambory, sýry, játra, jehněčí maso a rozinky, aby vaše tělo dostalo tryptofan.
Pokud jste nesnesitelně hladoví pro chléb nebo toast, pak vaše tělo potřebuje dusík. Jeho zásoby mohou být naplněny potravinami bohatými na bílkoviny: maso, ryby, fazole, ořechy.
Touha jíst zhirnenkogo nebo občerstvení, plná oleje, znamená, že nemáte dostatek vápníku. Tento mikroelement je bohatý na zelené řepy, hořčici, zelí, brokolici, sýr, sezam a fazole.
Dokonce i neúnavná touha rozrušit nebo vypít další šálek kávy by vás měla vést k tomu, že vaše tělo potřebuje fosfor, síru, sůl (NaCl) a železo. Jak nahradit nedostatek síry, fosforu a železa v těle, už víte. Chcete-li tělu dodat sůl (NaCl), zahrnout do svého jídelníčku mořskou sůl a jablečný jablečný ocet, což je skvělý obvazek pro saláty.
To je jen část symptomů, což umožňuje pochopit, co stopový prvek není pro tělo dost . Chcete-li se dozvědět více, přečtěte si článek "Mikroelementy a produkty vitaminů"