Později úspěšně vstoupil do mysli těch, kteří ztrácejí váhu, že v našem žaludku nejsou potraviny, které jsou vzájemně neslučitelné, tráveny, protože trávení bílkovin vyžaduje kyselé médium a pro uhlohydráty alkalické. Hlavní pravidla oddělené výživy se v jedné jídle nazývají zdravou kombinací jídel. Pokud spotřebujete velké množství bílkovin obsahujících potravin (maso, ryby, vejce atd.) A sacharidy (obiloviny, makarony, chléb ...), nebude vše zcela absorbováno a bezpečně zaujme místo na bok nebo břicho.
Například, pokud máte snídani s ovocem, pak za 20 minut žaludek již trávit, a pokud budete jíst s ovocem, jako dezert, po maso, zůstanou v žaludku, vyvolá rozklad a fermentaci. Samostatná výživa pomáhá vyrovnat se s takovými problémy, jako je zácpa, onemocnění tlustého střeva, protože je vyloučeno extra zátěž pankreatu. Výrobky vstupují do spodních částí trávicího traktu dobře zpracovávanými - bez tuků. Pravidla nejsou složitá - používejte nekompatibilní produkty s přestávkou 2 hodiny.
Příznivci smíšené dietní výživy trvají na tom, že upřednostňuje oddělené jídlo, člověk, jako "všežravý", uvolňuje zažívací systém a "nechává ji" nechat pracovat v plném rozsahu. Přestože zdravý organismus by podle lékařů měl používat smíšené potraviny, protože rysy naší tradiční kuchyně, jako mnoho jiných zemí, jsou v pokrmech vícesložkových (knedlíky, boršč, sendviče, palačinky ..) Volba je na vás, Je filozofií krásy a zdraví. Spolehlivý způsob, jak zhubnout, podporuje tón pokožky obličeje a těla. Chcete-li snížit intoxikaci těla, odstraňte stereotypy smíšené výživy, bohaté sváteční stoly a "přeprogramujte" svůj mozek k omlazení - nikdy není příliš pozdě, než začít.
Takže hlavní pravidla odděleného jídla - zdravá snídaně ovoce v jakékoli formě, pro ty, kteří chtějí ztratit přebytek, a pro ty, kteří chtějí zdravou výživu - chléb s otruby je úspěšně kombinován s máslem, tvarohem a zeleninou. Budete lepší s proteinovými potravinami. Masové produkty se nejlépe nesnažte unést, používejte náhražky ryb nebo rostlinných bílkovin (sójové boby, luštěniny, ořechy, hrách, fazole, houby). Večeře je ideální, pokud kombinuje pouze sacharidové potraviny.
Rychle si zvyknete a tělo samo o sobě vyvolá správné oddělené menu a hlavní pravidla uvedená zde budou tradicí a tělo vám rád děkuje za nedostatek nadváhy, dušnosti a celulitidy. Kombinovat a sdílet - motto metodiky. Chléb s mlékem například napomáhá navzájem v procesu trávení, protože nedostatek mléka v sacharidech je více než vyrovnán nadbytkem vápníku a chleba, naopak. Výsledkem, v doslovném smyslu, na obličeji. Kůže svítí a je znamením dobré výživy.
No a samozřejmě žádné "rychlé občerstvení". Nabídka ideální kombinace samostatných jídel může být uvedena v tabulce, vzhledem k tomu, že maso, ryby a vejce jsou kombinovány se zeleninou a zeleninou a chlebem, těstovinami a obilovinami - s houbami, zeleninou, sádlem, máslem a rostlinným olejem, krémem a zakysanou smetanou. Tabulky odděleného jídla nejsou obtížné najít, tisknout a zavěsit, nejprve na chladničce, než usnadnit úkol sestavování každodenní stravy. Postarejte se o své zdraví a své tělo, zaslouží si to, nebude vám to moc času a výsledky budou kolosální.