Inovativní metoda založená na vlivu okolních obrazů na psychiku, pomocí které můžete vyléčit nejen psychické poruchy, ale také nemoci těla. Podle nejnovějších studií pacienti s nespavostí, kteří poslouchali lůžko audio-terapie 5 týdnů před spaním, zcela obnovili normální spánek a dokonce se zbavili depresí a stresu.
Nejlepší phytopreparace pro nespavost: heřmánek, valerijský kořen, bylinkovitá bylinková rostlina, passionflower, květiny chmelu, pohár - všechny mají sedativní účinek na tělo, uklidňují nervový systém a způsobují stav, který napomáhá usínání. Tyto léky jsou v lékárnách a ve zdravotních obchodech ve formě čaje. Nejlepší je vypít šálek bylinného čaje hodinu před spaním.
Hydroxytryptofan je léčivo odvozené od aminokyseliny tryptofanu. Je také bohatý na morčátko, které stimuluje produkci serotoninu mozkem - hormonem dobré nálady a omlazovacími prostředky pro nervový systém. Studie ukázaly, že příjem zlepšuje kvalitu odpočinku a spánku o 25%.
Připusťte, že když léto skončí, určitě spolu s plážovou utěrkou se skryjete, dokud nebudete lepší a opalovací krém. Tlumené zimní slunce, podle vás, fyzicky nemůže způsobit poškození kůže. Marně. Ve skutečnosti, šumivý sníh odráží sluneční záření, které zvyšuje pouze dopad nebezpečných UV paprsků. Takže je načase zásobit hydratační látkou s UV filtremi (hodnota SPF ne méně než 15) nebo tonální s minerálními přípravky proti slunečnímu záření. Vezměte pravidlo použití kosmetiky s UV filtrem a chráníte pokožku před stárnutím a jinými nebezpečnými nemocemi (melanom, rakovinou). To musí brát vážně, protože zdraví je nejdůležitější věcí v životě.
Akupresura pro unavené oči .
Předcházející prázdninové prázdniny, nakupování, oslavy, termíny v práci (touha zachytit všechno před svatbami) - není divu, že oči ztratily svou jiskřivou slávu, oční víčka se zduřily a zčervenály a kruhy pod očima získaly jasný obrys. Nabízíme 2 jednoduché techniky, které okamžitě přivedou vaše oči do funkčního stavu.
1. Pomocí špiček indexových prstů zatlačte dolů na dutinu, umístěnou 1,5-2 cm pod vnitřními rohy obočí (nejužší část nosu) a lehce masírujte směrem dovnitř a nahoru.
2. S polštářkem ohybového ukazováčku přitlačte střed spodního okraje oběžné dráhy (kostí pod očí) přesně na úrovni žáků. Masíruje se pod oběma očima.
Takové postupy mohou nejen uklidnit oči, ale také je přivést do normálního "pracovního" stavu. Proto se vždy snažte věnovat pozornost vašim očím: v žádném případě neseděte za monitorem počítače déle než 5 hodin, a pokud je to nutné, vždy odvlečte oči od monitoru a lehkou masáž očních víček ve směru hodinových ručiček.
Díky těmto postupům budou vaše oči vždy jasné a výrazné, takže udržení mládí vašich očí je odpovědností nejen žen, ale celého lidstva.
Existuje spousta prostředků pro nespavost dnes. Ale co je pro vás to pravé, zůstává otázka číslo jedna. Nejprve byste se o tom měli poradit s lékařem a pak přijmout nezbytná opatření. Koneckonců, naše oči jsou důležitou součástí našeho těla, pomocí něhož pracujeme a žijeme.