Jste zmrzlý? Snížení tělesné teploty dokonce o několik stupňů mozku vnímá, protože tým se připravuje na spánek - zde začínáte zínat v teple pracovní doby.
Vaše akce. Dokonalým řešením je horká sprcha. Pokud to není možné, můžete vypít šálek horkého zeleného čaje a otevírat ruce. Preferuje se zelenina a ovoce - zdroje vitamínů a stopových prvků.
Oslabení v době pracovního dne? Kvůli únavě se produktivita práce snižuje, stane se rozptýlená, pomalá, nemůžete se soustředit na úkol a nabit tělo ženy s čokoládou. Každý ví, že čokoláda vyvolává mozku, aby reagovala na všechno pozitivně: nálada se zlepšuje, žena se stane veselou a veselou, plnou energie.
V chladné sezóně jste získali nadváhu? Bohužel, to není neobvyklé. Dokonce i když mluvíme jen o pár kilo.
Vaše akce. Odvažte se každé ráno. Všimněte si, že váha roste, odmítněte občerstvení (pokud opravdu chcete jíst, uspokojte hlad s kefírem nebo jogurtem). Projít více, jít do bazénu nebo na fitness. A do konce měsíce zmizí nešťastné 2-3 kg a únava s nimi zmizí!
Piješ hodně kávy? Nadbytek kofeinu (více než 3 šálky denně) zpočátku stimuluje nervové buňky a poté je vyčerpá, přemístí adenosin z receptorů mozku, což nervový systém produkuje, aby se rozčiloval a uklidnil. A únavu cítí nejen mozek, ale celé tělo jako celek!
Používáte černé, aby vypadaly štíhlejší? Pro závislost na tmavých barvách jsou ženy placeny se zvýšenou únavou a depresí. Energizovat tělo ženy může být prostřednictvím nakupování. Milovníci Rady: vybrat barvy pro zimní sezónu teplejší, lehké, pastelové. Černá a šedá barva je vhodná pro turistiku v restauraci nebo v extrémních případech. Měli byste sledovat vlastní šatník, abyste nebyli šedým místem spolu s jasnými lidmi.
Vaše akce. Přiveďte svůj šatník jasné barvy! Červeno-oranžové odstíny vás nabízejí vivacitou a optimismem.
Spíte víkendy? Samozřejmě, nedostatek spánku nepřispívá k naší veselosti, ale
příliš dlouhý sen (více než 8-9 hodin) není lepší. Vědci jej přičítají počtu asthenogenních (impotentních) faktorů.
Vaše akce . Pro veselost ducha a jasnost myšlení je velmi jednoduché energizovat tělo ženy energií - měli byste pít zelený čaj. Tento svěží a zdravý nápoj stimuluje aktivitu mozku nejen díky kofeinu (jeho působení změkčuje aminokyseliny v čaji), ale díky kyselině gama-aminomáselné (GABA). Napájí mozku, stimuluje energetický metabolismus v buňkách a zvyšuje poměr inteligence.
Abyste se po těžkém pracovním dni neobtěžovali a neupravili tělo a tělo, měli byste si vzít horkou lázeň s mořskou přírodní solí a esenciálními oleji. Ylang-ylangový olej uklidní pokožku, připraví ji na použití jiných kosmetických přípravků, ponechá příjemnou vůni a relaxační účinek. Chcete zůstat vzhůru i po náročné práci? V tomto případě pijte spoustu tekutin, pijte džusy a sýrejte. Sýr - přírodní mléčný výrobek bohatý na vápník a bílkoviny. Šťávy vám budou užitečné pro celkové tónování těla. Buďte zdraví!