Vědci prokázali, že jíst pokrm na snídani výrazně zlepšuje náladu. Šálek kakaa se například nejen probudí a nabíjí energií, která je dostatečná až do večeře, ale bude ráno příjemná. V tom není nic překvapujícího. Poté, co jste si popíjeli sladký a vysoce kalorický nápoj, zdá se, že posíláte signál do mozku: "Všechno je v pohodě se mnou."
Udělal jsi gymnastiku, pili jste kakao ... Teď ve sprše! A splash pod elastickými potoky to bylo mnohem zábavnější, v kombinaci s plavání s mimickou gymnastikou. Zatímco vás nikdo nevidí, postavte si legrační tváře, jak někdy dělají šimpanzi. Při každodenní práci s tělocvičnou posilujete svaly na tváři a nálada ráno vzroste. Je škodlivé, abyste se brali příliš vážně.
Vaše ráno a den jsou malované minutami. Koneckonců, musíte krmit své blízké a dát je do práce. Chcete se spojit. A když sedíte s dítětem, pak také žehlit mokasíny, vařit drobky s kaši ... A večer už nemáte sílu. Analyzujte, co trávíte většinu času. Jistě, drahé hodiny a minuty "jíst" čištění a vaření. Pokud ano, pak je nutné přehodnotit priority a večer připravit "přípravu" - přemýšlet nad snídaní, sbírat tašku, leštit boty a železné oděvy.
Dokonce i když se ráno neptejte, neztraťte srdce a vezměte si ji s vtipkem. Díky humoru se můžete dostat z jakékoliv trapné situace nebo zničit konflikt. Například během dopravní špičky v kyvadlové lodi je obvyklé hrozné rozdrcení. Určitě vás buď zabráníte předáním, nebo na vás přicházejí nepříjemná slova. Místo toho, abyste odpověděli stejným způsobem a dali si sedadlo laknami, hlasitě požádejte, abyste se přesunuli na podlahu. Bude to fungovat!
Chcete-li spojit obchod s potěšením, měli byste jíst správně. Jak neztratit cennou zdravotní rezervu, která se objevila v létě? Chcete odjet do teplých oblastí a možná ne opustit dům? Máme méně radikální a nejpříjemnější řešení.
Být zdravý znamená být svobodný, bez ohledu na zdravotní stav, pracovat, cestovat, setkat se s přáteli a jednoduše si užívat malých každodenních potěšení. S touto pravdou se nemůžete hádat, obzvláště v předvečer tohoto testu prudkými větry a prodlouženými podzimními dešti. Máme návrh - udržujeme vynikající zdraví a dobrou náladu velmi chutným způsobem, ať už v práci, v televizi nebo během přátelské setkání. Zeptáš se jak?
Naše rady: vypijte více zeleného čaje. Je známo, že zelený čaj potřísňuje žízeň, oživuje, dává radost jemné vůni a bohaté chuti a navíc vše - naplňuje naše tělo všemi užitečnými látkami. To je nesmírně důležité, protože zelený čaj obsahuje cenné a přírodní čajové antioxidanty (flavonoidy), které pomáhají bojovat proti stárnutí těla a odolávají volným radikálům, které způsobují mnoho nemocí.
Zelený čaj pomáhá bojovat s vysokým krevním tlakem, bolesti břicha. A obecně je tento nápoj po náročném pracovním dni velmi uvolňující. Po pití šálku zeleného čaje pocítíte nárůst energie, protože tento čaj je bohatý na antioxidanty a mnoho dalších vitaminů a látek, užitečných pro ženský organismus. Zelený čaj je také velmi užitečný pro vás, pokud jste dieta, poskytne vám všechny potřebné vitamíny. Nejlepší zelený čaj je čínský zelený čaj nejvyšší kvality. Takové odrůdy se v současné době prodávají ve všech obchodech. Naše rada Vám pít zelenou čaj na snídani a tělo vám brzy poděkuje!
Julia Sobolevskaya , speciálně pro místo