Každý z nás v životě čelil křečemi. Nejčastěji se na nohou vyskytují křeče. Pokud je člověk zdravý, pak jsou křeče velmi vzácné. Ale jak být ti, kteří trpí častými křečemi v nohách? Budeme se snažit pochopit, proč existují křeče a jaké metody existují pro jejich léčbu. Křeče mohou způsobit běžné drobnosti. Například, pokud osoba často opuštěné nohy, frustrace, stres, únava, také ovlivňuje nedostatek vitamínů v těle. Nejčastěji se vyskytují křeče ve snu.
Pokud chcete odstranit křeče v nohách, musíte sednout a současně hodit nohy dolů a několikrát se zachytit za hlučným místem. Poté je žádoucí masírovat bolavé místo. Poté se doporučuje ležet v posteli a zvednout nohy nad sebe. Musíte to udělat tak, aby vás křeče již neobtěžovaly. K bolestivým křečím jste co nejméně narušen, musíte jíst správně. Nedostatek vitamínů je vynikající pro výskyt záchvatů. Jezte zeleninu, ovoce, mléčné výrobky.
Co mám dělat, aby se zabránilo záchvatům?
Existuje mnoho jednoduchých cvičení. Pomohou vyhnout se křečemi. Postavte se na prsty a ohněte prsty. V této poloze stojí několik sekund
Nohy by měly být zkřížené, pak zamknout na pár minut a pravidelně měnit nohy, od jednoho k druhému.
Vylezte prsty na patě, zatímco by se to mělo odtrhnout od podlahy. A pak klesnout na podlahu. Doporučuje se, aby to bylo 15krát.
Léčba záchvatů.
Pokud trpíte častými křečemi v nohách, pak vám budou tyto tipy užitečné.
Dvakrát denně musíte otřít nohy citrónovou šťávou. Nechte nohy uschnout a teprve potom můžete nosit boty. To by mělo být provedeno do tří týdnů.
Z záchvatů dokáže olej ze zátoky dokonale napomoci. K tomu potřebujeme 60 gramů bobkových listů, pak musí být jemně rozdrceny a nasyceny 200 ml rostlinného oleje. Veškeré výsledné směsi a nalijte do skleněné nádoby, která musí být uzavřena a umístěna na chladném místě po dobu 2 týdnů. Když je roztok připraven, napněte ho a můžete tento olej bezpečně aplikovat na tření nohou.
Pokud máte křeče, vezměte kruhovou tyč, nejlépe až 35 cm dlouhou a aplikujte tuto hůl několikrát denně, stačí na sto cév do prstů. To pomůže zbavit se křečí.
Můžete použít nektar celandinu. Vezměte si trochu nektaru, pak ho míchat s vazelínou. Masážní masti denně s masážními pohyby na ruce a nohou. Ale je lepší třepat přesně ty místa, kde se nejčastěji vyskytují křeče. Proveďte tento postup v noci, 2-3 týdny.
Nejspolehlivější prostředky jsou získávány z léčivých bylin. Jsou prostě zázračné. Potřebujeme tymián a řez. Vezměte 20 g tymiánu a 10 g řeřicha, přidejte 150 ml alkoholu. Důkladně promíchejte vše. Nechte vařit 2 týdny. Tato tinktura může být uložena po velmi dlouhou dobu, což umožní rozšíření a uvolnění svalů na nohou.
Jak již víte, křeče jsou způsobeny nedostatkem vitaminů v těle. Kvasinky mohou být použity, přijdou k naší pomoci. Připravíme nápoj z kvasnic. Budeme potřebovat krekry, které je třeba nalít horkou vodou a nechat je vařit nejméně tři hodiny, pak rozdrtit a přidat droždí. Zavřete víko pevně a nechte ho sedět nejméně sedm hodin. Vezměte takový nápoj, který potřebujete 10 minut, než budete jíst jednu sklenici denně, po dobu tří týdnů.
Použijte jednu čajovou lžičku loupané cibule a nalijte ji horkou vodou a nechte vařit alespoň 8 minut. Vezměte se před spaním. Záchvaty vás nebudou obtěžovat.
Ve dvou sklenicích horké vody přidejte 1 polévkovou lžíci. lžíce heřmánek. Pijte tento nápoj třikrát denně před jídlem. Můžete také použít pečené brambory. A druhý den, vezměte rozinky, 2 lžíce. lžíci a nalijte horkou vodou. Nechte vařit a aplikujte jednu sklenici denně před jídlem. O křečích můžete zapomenout.
K léčení záchvatů můžete použít také křen, jak kořeny, tak i listy. V našem případě potřebujeme jeho kořeny. Jemně jemně nakrájejte křen na kaši. Pak přidejte litr olivového oleje a medu. Vše se mísí a vloží do chladného skladovacího prostoru. Můžete použít 15 minut před jídlem 2 krát denně, jednu polévkovou lžíci.
Jak se vyhnout záchvatům?
- Zbavte se nadměrné hmotnosti;
- noste pouze boty, které vám vyhovují;
Nebuď příliš těžký;
- Vytvořte vany a obklady pro nohy. Pro tento účel můžete použít hořčici.
-Měsí masáž každý den.