S kiwi můžete snadno zhubnout. V kiwi, kromě vitamínů a kyselin, obsahuje enzymy a vlákniny, které přispívají ke snížení hmotnosti. Aby bylo dosaženo optimálního účinku ve věci ztráty hmotnosti, musí se takové ovoce konzumovat 30 minut před jídlem nebo několik hodin po jídle. Když se rozhodnete sedět na dietu s kiwi, musíte vědět, že toto ovoce by mělo být konzumováno denně v množství 7-10 kusů. Dieta s kiwi je kontraindikována v žaludečních vředech, gastritidě a dalších gastrointestinálních poruchách.
Dieta s kiwi po dobu 2 týdnů
Den 1: Snídaně - 3 plody ovoce kiwi; po 30 minutách 1 vařené kuřecí vejce jemně vařené; sendvič s tvrdým sýrem; sklenici čaje bez přidaného cukru.
Na večeři - 5 druhů ovoce kiwi; po 30 minutách kousek vařené kuřecí prsa; salát z čerstvých okurky a rajčat.
Na večeři - pár kiwi; za půl hodiny 200 g. nízkotučný tvaroh; čerstvě vymačkaná šťáva nebo voda. Před spaním je povoleno nízkotučné kefír.
2. den: snídaně - půl hodiny před jídlem 2 kiwi; smažené vejce s chlebem a sklenicí šťávy.
Na oběd , 4 kiwi ovoce; za půl hodiny vroucí nízkotučné ryby v množství 250 g; několik rajčat s rukoly; čaj bez cukru.
Na večeři - každý ovocný salát, který musí obsahovat kiwi; 200 gr. vařené kuře; 1 vařené kuřecí vejce. Před spaním můžete použít několik druhů ovoce kiwi a trochu nízkotučného tvarohu.
Tato nabídka musí být střídána. Opakovaný průběh této stravy lze použít po dvou měsících. Pro dosažení nejlepšího výsledku se doporučuje fyzická aktivita a fyzická aktivita. Chcete-li se dostat ven z stravy by měla být postupně, přidáním do své stravy každodenní produkty.
Strava s kurzem kiwi za 1 týden
Chci zhubnout za týden od 2 do 4 kg - pak tato strava je pro vás.
K snídani je třeba připravit ovocný salát. Pár jablek, 1 grapefruit, 2 kiwi se rozemele a smíchají s 2 polévkovými lusky ovesné kaše a 2 lžíce pšenice klíčí. Salát se nalije jogurtem.
Na večeři připravte koule manny. Chcete-li to provést, 3 lžíce. l. Krupice smíchaná s poloviční šálkou nízkotučného mléka, přidáme žloutek, 1 lžičku. med, 1 polévková lžička. l. pšeničné klíčky.
V odpoledním svačinu je třeba 3 kiwi ovoce smíchat s poloviční šálkou jogurtu a přidat 1 lžičku. sérum.
Na večeři na 200 gr. s nízkým obsahem tuku, musíte přidat 3 kiwi. Jíst se sušenými toasty.
Jednodenní strava s kiwi nebo půstu
Pro takovou stravu je zapotřebí pouze ovoce kiwi a voda. Během dne musíte jíst 6-7 kiwi s intervalem 2-3 hodin. Mezi jídly musíte vypít co nejvíce vody.
Taková strava pomůže zbavit se otoků a bude fungovat ve střevech. Můžete jej použít od 1 do 3 dnů (ne více). Je velmi efektivní, pokud v práci trávicího traktu a alergie na plody kiwi nejsou žádné abnormality. Po takové stravě člověk nemůže jíst mnoho najednou. Množství denně konzumovaných potravin musí být denně zvýšeno a množství konzumovaného ovoce kiwi sníženo.