V naší době stále více dětí je obézních. Taková onemocnění nese dítě příliš velké nebezpečí. Obezita je vedlejším účinkem vývoje onemocnění, jako je diabetes mellitus. U 80% dětí trpí tato onemocnění i v dospělosti, která má nejtěžší formy. S touto chorobou dochází k nepřetržitému přejídání a pomáhají tomuto problému vyrovnávat. Dieta v dětské obezitě je povinná, protože v dětství jsou různé léky na snížení tělesné hmotnosti kontraindikovány.
Co by měla být dieta pro obezitu u dětí
K boji proti obezitě u dětí je nutné vytvořit nízkokalorickou a smíšenou stravu. Nepochybně, pro děti, které jsou obézní, je dietou nejtěžší test a rodiče by měli pomoci s tím vyrovnat se.
V dětství je obezita velmi účinná a používá se při komplexní léčbě, která by měla být prováděna v nemocnici. Tato terapie se provádí přibližně 20 dní, předepsané odbornou stravou, která obsahuje minimální množství sacharidů, omezené množství tuku a mnoho bílkovin. Současně se počet spotřebovaných výrobků sníží o polovinu, než při podávání běžného dítěte
Efektivní moderní dietní poradenství
Nedoporučuje se obézním dětem, aby do stravy zahrnuli výrobky vyrobené z jemné mouky. Jedná se o koláče, koláčky, bílý chléb, vdolky, dorty, kousky. A také sladké nápoje, včetně sýra. Také musíte vyloučit všechny druhy sladených potravin a sladkostí. Nutné pro děti s obezitou podíl sacharidů by měl dát: brambory, chleba, černý chléb, ovoce (neslazené).
Zahrňte ve stravě chudé v tucích živočišného původu produkty, aby tělo s bílkovinami. Patří sem štíhlé maso: zvěřina, telecí, hovězí, drůbež, tvaroh, vejce. A také ryby, nízkotučné odrůdy sýra atd.
Kromě toho by měla být strava obézních dětí nasycena minerálními solemi a vitamíny. Je velmi dobré zahrnout do stravy tolik surové zeleniny, jak je to možné, které musíte vařit bez mouky a tuku.
Všechny potraviny by měly být připraveny pouze na rostlinné oleje, které mají ve svém složení velké množství síranových kyselin. Při přípravě sendvičů na černém chlebu je třeba aplikovat výrobky, které neobsahují více než 40% tuku.
Produkty, které se doporučují zahrnout do stravy pro obézní děti
Faktem je, že obezita u dětí je v různé míře. Tento stupeň by měl stanovit odborník. Také při určování stravy dietní lékař zvažuje možné alergické reakce u dětí nebo přítomnost jakýchkoli onemocnění u dítěte. Proto je každá strava stanovena individuálně. Obvyklá sada produktů pro dětskou obezitu je však následující.
Doporučené: zelenina (cuketa, rajčata, řepa, zelí, okurky), neslazené ovoce, rostlinné tuky. Máslo (v malém množství), chléb (hrubé broušení), nízkotučné odrůdy ryb a masa, vejce. A také mléčné výrobky, mléko, tvaroh, jogurt s nízkým obsahem tuku.
Limit: brambory, sladké ovoce, džem, med, cukr, mouka, rýže, krupice. A také játra, ledviny, mastné maso.
Vyloučte: uzeniny, uzené výrobky, okurky, konzervy, omáčky, koření. Také silné ryby, masové vývary, smetana, zakysaná smetana, čokoláda.
Základní principy výživy obezity u dětí
Kromě toho, že potřebujete snížit příjem kalorií, musíte změnit množství jídel na 6krát denně. Nejpozději před dvěma hodinami před spaním by mělo být provedeno poslední jídlo. Rovněž by rodiče měli učit své dítě jíst vařené pokrmy v malých porcích. Podle doporučení lékaře je nutno v případě potřeby vyčerpat dny. Aby byl výsledek stravy účinnější, musíte dítě vést k aktivnímu životnímu stylu. Rodiče by to měli sledovat.
U žádného stupně obezity nevyvolává dětská strava malý příjem tekutiny. Tekutiny by měly být podávány dítěti tak, jak to potřebuje. Při omezení použité tekutiny může dojít k významné dehydrataci, což může mít vážné následky.