Čistí tělo toxinů
První cesta. Infúze čajové houby je nejlepší způsob, jak očistit tělo toxinů. Účinky čištění lze dosáhnout každodenním užíváním 2 nebo 3 sklenic infuze. Můžete provádět důkladné čištění. Pokud pravidelně používáte infuzi houby, vyhledejte každé 2 dny, kdy bude důkladně očistěn. Skladte se s minerální vodou, je lepší být ne-uhličitý, ovoce a zelenina, obiloviny bohaté na vlákninu, bylinky na vaření čaje. Během 2 dnů vypijte 1 sklenku kibbut za hodinu před jídlem, třikrát denně.
Na snídani: kaše z nezměněných zrn (pohanka, proso, rýže), bez cukru, bez soli a na vodu.
Oběd: salát se zeleninou pro sezónu s výjimkou brambor. Může se jednat o zeleninu, jako je: zelený salát, ředkvička, zelí. A také řepa, mrkev, rajčata, okurky.
Večeře: každé ovoce (pomeranč, banán, hruška, jablko).
Kromě infuze čajových hub můžete pít bylinné čaje a minerální vodu. Večer před spaním je třeba vypít sklenici bylinného čaje, který pomáhá očistit střeva, podle jedné z receptů:
1. Smícháme 1 část s květinami, 5 dílů heřmánku, 3 části sena, 1 část květin levandule, 3 části listů kopřivy. Vezměte 1 polévkovou lžíci sbírky a nalijte sklenici vroucí vody, trváme 2 až 3 hodiny v termosku.
2. Mícháme 2 části kůry řešetláku, 1 část ovoce koriandru, 1 část ořechu. Lžíce kolekce bude naplněna sklenicí vroucí vody, trváme 1 nebo 2 hodiny.
Po dvoudenním čištění po dobu několika dní, omezte se na výživu, okamžitě nenechávejte žaludek. A jdou z zeleninových pokrmů na mléčné nádobí, pak rybí pokrmy a teprve v malých množstvích na masové pokrmy.
Pokud se očištění provádí měsíčně, zdravotní stav se rychle zlepší, veselí a lehkost v celém těle se objeví, obrany těla jsou posíleny, únava je snížena.
Druhá cesta. Vezměte 1 lžíci soli a 1 lžíci medu rozpustného v 1,5 litru teplé vařené vody. Pijme 30 minut před snídaní. Postup je prováděn dvakrát měsíčně.
Třetí cesta. 5 lžící nasekaných borovicových jehel, smrku nebo borovice, nalijte půl litru vařené vody a vaříme 10 minut. Vydržíme 12 hodin v teple, napneme a nalijeme do termosu. Vezme odčerpání místo vody během dne. Každý den připravujeme takový odvar. Pít, dokud není moč jasná.
Čtvrtá cesta. Ovocná strava uklidní trávicí systém a vyčistí střeva. Ale nejprve se musíte připravit na dietu. Několik dní musíte vypít osm sklenic destilované vody denně, odstraňuje toxiny z těla a toxinů.
Potřebujete ovocnou stravu: Během prvních tří dnů použijte ovocné šťávy nebo čerstvé syrové ovoce, destilovanou vodu. Pokud se takové čištění provádí pravidelně, zlepší se váš zdravotní stav a zjednodušíte se. Pro dobrou dietu slivky, broskve, hrušky, jablka, grapefruity, pomeranče. Čtvrtý den přidejte surovou zeleninu, pak obilí a za pár dní můžete jíst některé nízkotučné maso. Chcete-li zůstat v klidu, musíte každých 3 měsíce strávit "dny čištění". V noci musíte jíst 1 nebo 2 jablka a sklenici sušeného mléka nebo pohár kefíru, což urychlí proces čištění těla.
Pátý způsob. Před spaním spíte 2 lžíce slunečnicového oleje, můžete použít olivový, lněný nebo dýňový olej s ½ citrónovou šťávou a ráno 2 lžíce slunečnicového oleje a 2 lžíce vodky. Odpoledne připravte a napijte čaj s následujícími léčivými rostlinami - čekankou, psí růží, heřmánkem a mátou. Doba léčby 4 týdny.
Vyčistěte krev
Během dne vypijeme 3 nebo 4 šálky infuze z želé, heřmánku, kopřivy - je třeba vzít jednu šálek vroucí vody, trváme 20 nebo 30 minut a také pijeme 1 litr kefíru. Dále proveďte čištění slunečnicovým olejem (viz metoda 5).
Minus 5 kilogramů po dobu 10 dnů
Strava se skládá z 5 sacharidů a 5 proteinových dnů, které je třeba střídat, jednoho dne bílkovin, druhého dne sacharidů, proteinů třetí den a tak dále.
Proteinový den: ráno na prázdný žaludek musíte vypít 1 šálek vařené vody.
Snídaně: čerstvá okurka nebo zelenina, 1 vařené vejce. Vařte kuře bez soli, dostanete 700 nebo 800 gramů kuřecího masa, musí se jíst během dne. Den pro pít 2 litry vody.
Den sacharidů: připravte salát ½ kilogramu mrkvy, ½ kilogramu surové řepy, ½ kilogramu zelí. Složení rošt, přidejte 1 čajovou lžičku citrónové šťávy a rozdrobte celý salát, aby se džus objevil, dobře promíchejte. Každou hodinu musíte jíst sklenici tohoto salátu. Během dne vypijte 2 litry vody.
Francouzská strava
Poskytuje snížení až o 1500 kcal snížením tuku a sacharidů, aniž by se však snížilo množství požadovaných bílkovin. Ve stravě je dovoleno konzumovat ovoce a zeleninu, s výjimkou brambor, v množství, které jejich obsah kalorií nepřesahuje 1250 kcal. Potřebujete 6krát denně a v malých porcích. Průběh stravy je 2 nebo 3 týdny, ne více než měsíc.
Tibetský recept na harmonii
Chcete-li zhubnout, je třeba vypít sklenici denně v den tibetského mléka, 30 minut po jídle a 1 nebo 2 krát týdně, aby se zajistily vykládky na hrušky, jablka, houbový kefír.
Nabídka půstu
Snídaně: pohár houbové infuze bez medu a cukru, jablko.
Druhá snídaně: pohár houbového kefír, jablko, hruška.
Oběd: plátek černého chleba a sklenice houbového kefíru.
Večeře: salát jablečný a hruškový, nalít s houbovým kefirem.
Před spaním si musíte vypít houbový kefír s čajovou lžičkou medu.
Ztráta hmotnosti bude stabilní, můžete přijít o 3 až 4 kilogramy za měsíc. Flóra střeva se normalizuje a metabolismus, hormonální pozadí se vrátí k normálu, plaky cholesterolu jsou odstraněny.
Salát krásy
Pokud budete pravidelně jíst 2 nebo 3 týdny "salát krásy", pak to znatelně zlepší stav nehtů, vlasů, kůže, a to bude mít vliv na vaše zdraví.
Vezměte 5 nebo 6 stolních ovesných vloček 6 nebo 8 polévkových lžic vařené studené vody. Přidejte lžíci medu a asi 7 nebo 10 jemně nakrájených ořechů. Nechte po dobu 30 minut, ale je nejlepší v noci jíst na prázdný žaludek ráno. Před jídlem přidejte kysané plody nebo ovoce, šťávu ½ citronu, 5 nebo 6 polévkových lžiček mléka, nastrouhaného jablka na vločky. Oslažte salát medem nebo čerstvými malinami, jahodami. Někdy přidáváme rozinky, namísto mléka, tvarohu, plátky slivků, sušených meruněk.
Vzorec harmonie
Pokud chcete být štíhlá, musíte jíst 4 pokrmy denně, aby byla jejich energetická hodnota 400 kalorií.
Ukázkové menu se zadaným obsahem kalorií
Snídaně
Malinová müsli - 409 kcal
Směs ½ šálku müsli s 1 šálkem malin a čokoládovými lupínky
Možnost - palačinky s medem - 425 kcal
Oběd a večeře
Rizoto se zeleninou - 384 kcal
Fry 1 nakrájená cibule až do průhlednosti 1 lžíce másla a stejného množství oliv. Přidejte 1,5 šálku kuřecí vývar a 1,5 šálku rýže, trochu soli a vaříme na malém ohni, neustále se mícháme. Nalijeme 1 šálek vývaru, dáme 300 gramů zeleného zmrazeného hrášku a přivedeme k varu. 2 minuty před odstraněním ochutíme talíř strouhaným parmezánem s kořením a citrónovou šťávou.
Můžete jíst čokoládu a pizzu a jiné, ale v určité kalorické hodnotě.
Prvky dietní nabídky
4 porce zeleniny denně. Dva šálky zeleninového salátu, jedna porce se rovná šálku šťávy.
3 porce denně.
1 porci obilovin denně.
3 porce fermentovaných mléčných výrobků denně.
1 porce masa denně. Varianty: 15 gramů ořechů, 1 šálek fazolí, 2 vejce.
Tipy pro ty, kteří chtějí zhubnout:
1. Nechoďte na jídlo na prázdný žaludek.
2. Chyť mrkev nebo jablko pro práci, a když chcete něco žvýkat, přijde to v pořádku.
3. Chcete-li snížit chuť k jídlu a osvěžující dech, pomůže 3 nebo 4 větve čerstvé petrželky.
Doporučuje se před spaním a kdykoli použít müsli:
Pro ovesné vločky přidáme hrozičky bez semen, banán, slivky, nakrájené meruňky, naplníme tukové mléko nebo mléko. Jedli 1 porce.
Vitamínový lék
Každý ví, že vitamíny v těle se nehromadí, ale musí jít s jídlem. Abyste však nekomplikovali svůj život s zbytečnými obavami, lidé nakupují umělé vitamíny v lékárně. Ale existují lidé, kteří mají alergie na vitamíny. V této situaci, jednou cestou ven, musíte využít toho, co nám příroda může dát.
Recepty: Vezměte 1 díl bobulí hlohu, 2 části růžových boků, 1 část listů suché kopřiva. Mícháme to a vezměme 1 polévkovou lžíci směsi a naplníme ji 300 ml vroucí vody, trváme na tom, že ji zabalíme 1 hodinu. Kmen. Vezmeme půl šálku 3krát denně. Léčba je 1 měsíc. Je třeba vyčistit tělo zevnitř.
Tento sběr vylučuje krev přebytečných tukových usazenin a tím i škodlivého cholesterolu. Navíc, pokud si vezmete tento nápoj, můžete pomoci srdci a játr lépe zvládnout těžké potraviny - smažené brambory, majonézy, těstoviny a maso, a je lepší pracovat na játrech a srdci.
Rýžová strava
200 gramů rýže namočte a vařte bez soli. Jezte během dne. Tato strava obsahuje malou energetickou hodnotu. Rice dobře odstraňuje toxiny a strusky z těla, ale stejně jako všechny omezující diety by se nemělo používat dlouho.
Mluvme o rajčatech
Rajčata jsou známá jako dietní produkt. Obsahují vlákninu, aminokyseliny, bílkoviny, organické kyseliny, hodně železa, vitamíny PP, K, B1, B2, B6, C a mnoho dalších užitečných látek.
Rajčata jsou používána ve zdravotní výživě jako další zdroj doplnění těla minerálními solemi a vitamíny. A velké množství vitamínů v kombinaci s pektinovými látkami a vlákninou dělá rajčata nepostradatelnou výživou lidí, kteří trpí nadměrnou tělesnou hmotností as různými poruchami metabolismu soli. Zralé rajčata by měly být konzumovány v různých formách anémie, protože obsahují kyselinu listovou a stravitelné soli železa.
Vzhledem k tomu, že obsahují velké množství organických kyselin, mohou rajčata potlačovat působení patogenní mikroflóry střev, aktivovat trávicí procesy a mohou vyvolat chuť k jídlu. V nich je jen málo purinů, což z nich činí dietní produkt při prevenci aterosklerózy.
Díky karotenu a vitaminu C jsou rajčata považována za antiscorbutickou látku. Chcete-li splnit každodenní požadavky osoby v těchto součástech, musíte jíst 200 gramů této zeleniny každý den v čerstvé formě.
Soli, které jsou obsaženy v rajčatech, normalizují acidobazickou rovnováhu těla a v důsledku toho snižují krevní tlak. Pokud budete jíst rajčata, stimulují játra, což je nezbytné pro cirhózu a zánět. Je třeba vědět, že velké množství organických kyselin může způsobit spazmus svalů žlučníku, který je kontraindikován při cholelitize.
Rajčata se používají při léčbě hnisavých ran. Zralé rajčata byly rozdrceny a naneseny na oblasti zanícené pokožky. V kosmetice byl účinek rajčat stejný jako mrkev a okurka. Poskytuje pokožce tmavší odstín, vyhlazuje vrásky. Každý den musíte udělat masku po dobu 10 nebo 15 minut z buničiny rajčat.
Podle těchto receptů můžete očistit tělo toxinů a toxinů a dieta sníží váhu, učiní tuto postavu štíhlou a zlepší vaše zdraví.