Ovocný salát Dezertní saláty jsou v našem menu stále vzácnými hosty. Nejčastěji se stávají slavnostním stolem. Množství živin, nečekaná kombinace ovoce a bobulí, jedinečná chuť, vzrušující chutný vzhled, originální dresinky činí tyto saláty jednou z oblíbených lahůdek nejen pro děti, ale i pro dospělé. Ovocný salát je skutečným skladištěm vitamínů a vysoký obsah ovoce a bobulí vody (od 70 do 90%) způsobuje jejich nízký obsah kalorií, který je třeba věnovat pozornost lidem, kteří se potýkají s nadváhou.
Složení:- Marhule 100g
- Jahoda 200 g
- Oranžový 1 ks.
- Kiwi ovoce 2 ks.
- Ananasové konzervy 1 plechovky
- Jogurt 200 ml
- Krok 1 Chcete-li připravit dezertní salát, vezměte čerstvé jahody, meruňky, kiwi, pomeranč, konzervovaný ananas v lehkém sirupu a jogurtu z ovoce nebo bobulí.
- Krok 2 Jahoda umyjte, osušte, odstraňte sepaly a nakrájejte každé bobule v poloviční nebo čtvrtiny.
- Krok 3 Umyjte meruňky, osušte, nakrájejte na poloviny, odstraňte kosti a nakrájejte každou polovinu na plátky.
- Krok 4 Kiwi čistý, nakrájený podélně na čtyři kusy, a pak každý čtvrtý je nakrájen přesně.
- Krok 5 Očistěte pomeranč, rozdělte na plátky, odstraňte z nich bílou slupku a nakrájíme na malé kousky.
- Krok 6 Ananas jsou odstraněny z nalévání a nakrájeny na malé kousky.
- Krok 7 Kombinujte všechny připravené přísady.
- Krok 8 Šalátové šaty s jogurtem.