Není tajemstvím, že vnitřní svět krásné poloviny lidstva je uspořádán poněkud jinak než mužům. To je způsobeno skutečností, že ženy jsou náchylnější k vlivům životního prostředí, které reagují na vnější podněty. Takže ve stresující situaci se reakce objevuje okamžitě, což není nejlepší způsob, jak ovlivnit každého z nás. Je třeba poznamenat, že postoj k této nebo té situaci včetně, závisí na některých osobních vlastnostech. Psychologové tedy identifikovali 4 typy žen, které jsou více vystaveny stresu než jiné.
1. Všichni a vždy jen v jejich rukou
Hlavní rys: nemůžu rozdělit povinnosti, věřím, že všechno vždy závisí jen na tom samém. Nikdo nikdy nebude lépe. Je to pracovník, dobrý kariérista. Pracuje v plné síle, neví jak.
Nebezpečná chyba: neví, kdy přestat. Necítí únavu a vyčerpání. V důsledku toho se problémy spojené se zdravím nebo s únavou hromadí po sobě. To se rovná hodinové bombě. Je to jen otázka času.
Jak se s tím vyrovnává: je třeba udělat přestávku, která tělu umožní odpočívat a získat sílu. Neodstraňujte jej. Jakékoli povinnosti mohou být rozděleny, ale nebudou přijaty najednou. Je třeba se naučit důvěřovat ostatním.
Akce pro lidi tohoto typu:
- Položte před sebe prázdný papír. A snažte se psát co nejvíce akcí, které byste chtěli dosáhnout. Pak je pečlivě přečtěte.
- A teď si představte takový obrázek. Jedna z vašich akcí se neděje, ale například váš kolega v práci. A řekněme, tato osoba se nesetká s určitým úkolem. Co bude dál? Co se může stát? Jaká je pravděpodobnost, že důsledky chyby jsou nevratné. Nebo se možná nestane nic globálního? Možná jste vynalezli nějaký problém pro sebe, ale ve skutečnosti vůbec žádný problém neexistuje.
2. Perfectionist
Hlavní rys: Jsem přesvědčen, že všechno musí být správné a vždy správné. Pouze tak. Snaží se všechno dokonalé. Je to velmi vybíravé a podezřelé pro lidi kolem, vzhledem k tomu, že jsou stále zdaleka dokonalé.
Nebezpečná vada: snaží se udržet svůj ideální plán, nějak chápe, že dokonalost skutečně neexistuje, což nakonec může vést k hluboké depresi.
Jak se vypořádat s tímto: vysvětlit si, že dokonalost není tak důležitá a není nutné usilovat o ideál a ještě více ji požadovat od ostatních.
Akce pro lidi tohoto druhu: navštivte dětská hřiště, kde můžete sledovat hry pro děti snadno.Všimněte si, že všechny pohyby v době hry u dětí jsou nedobrovolné, ale cítí se velkou radostí, což jim zanechává stejnou hru, která nezahrnuje žádný plán .
3. Stěžovatel
Hlavní rys: bezproblémový, snaží se pomoci všem, prosím všem, někdy i když to není v jeho moci. Požadavek není o tom. Neví, jak otevřeně kritizovat nebo odsoudit.
Nebezpečná vada: touha ochránit všechny na úkor jejich osobních zájmů položí základy vzniku deprese, která v důsledku přímých cest vede ke stresu. A to je nevratný proces. Protože stres nikdy neprojde bez stopy. To může vést například k poruchám osobnosti psychiky, neboť stres neprochází bez stopy.
Jak se s tím vypořádat: nekonají tak, aby poškodily vaše osobní zájmy.
Akce pro lidi tohoto typu:
- Než se rozhodnete poskytnout jinou službu, zvažte, zda to opravdu chcete.
- Přemýšlejte o tom, co budete obětovat děláním této nebo té služby a co získáte, pokud ji budete následovat.
4. Ideální žena
Hlavní rys: vždy dobrá nálada, úsměv na tváři, charakterizovaný optimismem. Je to dobrý přítel, vynikající zaměstnanec, příkladná žena, nádherná matka. Absolutní ve všech vztazích. Lidé zpravidla často zneužívají její přívětivost a touhu pomáhat všem.
Nebezpečná nevýhoda: perezhivaniya, pravá nálada, vždy to všechno zůstane uvnitř. Vždy potlačuje negativní emoce v sobě, nezbavuje se je, ale skrývá je maskou dokonalé ženy. To vše je půda pro vznik depresí.
Jak se s tím vyrovnává: schopnost rozdělovat odpovědnost.
Akce pro lidi tohoto typu: naučte se odmítat a ne všechny najednou a jednat "polovinu".