Užitečné a škodlivé .
Co je užitečné pro zuby?
- nejméně dvakrát za rok by měl zuby vyšetřovat zubař;
- Namísto zmrzliny, sladkostí, koláčů, jiných sladkostí je třeba dokončit jídlo s plátkem okurek, několika plátky mrkve, jablkem.
- Surové ovoce a zelenina přispívají k odstranění zbytků potravin, což způsobuje velké slinění.
- po jídle zlikvidujte zuby třikrát denně;
- Zuby jsou čitelné, preferují hygienický, syntetický kartáč. Každé 4 měsíce je třeba zubní kartáček změnit na nový kartáč.
- Důkladně čistěte zuby;
- Pro prevenci parodontálního onemocnění denně masírujte dásně kartáčem na zuby. Pokud krvácí zuby, opláchněte ústa teplou vodou a nafukujte a vytáhněte tváře. Pokud máte trpělivost, musíte použít 2 sklenice vody k opláchnutí. Vaše žvýkačky jsou ošetřeny tonikem.
Co je pro zuby špatné?
"Sladkosti jsou škodlivé pro zuby, obzvláště štěpky a sušenky, jsou mnohem pomalejší než sladkosti se rozpouštějí v ústech. Pod vlivem bakterií, v ústní dutině, se sacharidy stávají kyselými, ničí zuby.
Už dávno je známo, co se týče poškození sladkého jídla. Rychle počítali produkty, které mohou neutralizovat kyselinu, ve Francii, tradičně je večeře hotová se sýrem, na východě na konci jídla jedí ořechy. Používáme žvýkací gumu, ale není to všelék. Pokud není štětec k dispozici, je lepší pít sklenici vody, abyste odstranili potravní nečistoty nebo energicky opláchněte ústa.
- Nemusíte používat pin, pin nebo jehlu namísto obvyklého párátka. Aby nedošlo k poškození žvýkačky, nepoškozujte sklovinu, můžete odstranit povlaky z těžko dostupných oblastí, speciálních nití nebo párátků.
- Když budete jíst hodně pokrmy jídlo, měkké, mastné, moučné - to zvyšuje tvorbu zubního kamene. Naopak drsné potraviny, surové ovoce a zelenina zpomalují tento proces a vaše čelisti fungují. A to je užitečné, protože žvýkání lenosti způsobuje onemocnění dásní.
- Škodlivé, když pijete koktejl s ledem, kombinace studené a horké je velmi škodlivé pro zubní sklovinu.
- Nepoškrábejte ořechy se zuby, je lepší používat speciální kleště.
- Nedovolte, aby tělo tvořilo nedostatek fluoridu, pak se účinek kyselin na zubní sklovinu sníží.
- Kdo má rád čerstvě uvařený čaj, málokdy si stěžuje na zdraví svých zubů. Kromě čaje se stále nachází fluorid v jehněčích, ořechách, bramborách, salátu. Použijte pastu obsahující fluorid. Zubní lékaři doporučují používat takové pasty po dobu jednoho týdne a 4 týdny, aby používaly obyčejnou pastu.
Je bělení zubů škodlivé?
Jednou týdně, sladký zub může být hýčkaný s různými dobroty, pak zuby kazí méně. U lidí má smaltu žlutě zbarvenou barvu a podle zubních lékařů je tato smalt silnější než bílá. Aby bylo možné bělit zuby se speciálními přípravky, je to škodlivé, tyto přípravky obsahují hydroperit nebo vysokou koncentraci chloru. Barva zubů závisí na obsahu některých stopových prvků v lidském těle. U některých lidí dochází k bělení při zvýšené citlivosti zubů a dásní.
Užitečné jídlo .
Když děti mají dětské zuby, některé mikroby, které způsobují zubní kaz, se usadily na zubech a přesunuly se od nich od svých rodičů. Vytváří silnou kyselinu, rozpouští zubní sklovinu, takže v určitém věku máme tolik těsnění.
Jezte potraviny, které jsou dobré pro vaše zuby.
Jezte sýr, který ničí bakterie. Pokud jste jedli něco sladkého, pak pět minut po jídle, jíst s kusem sýra. Sýr s nízkým obsahem tuku, s nízkým obsahem tuku, o hmotnosti 30 gramů. Formuje sliny, které zase ničí kyselinu, která způsobuje kaz. Sýr obsahuje látky, které chrání zubní sklovinu před ničením.
Kousnout jablko. Pevná zelenina a ovoce mohou zpomalit proces zubního kazu. Když tedy jíte, dostanete čistící účinek.
Kousek nízkotučné pizzy položte horkou omáčku nebo malou mexickou horkou papriku. Možná vám nebudou líbit slzy, sliny tekoucí, čistí vaše zuby a neutralizují kyseliny, které korodují smalt.
Jezte jogurt. Přírodní nízkotučné jogurt, podporuje bílé zuby, posiluje čelisti, vytváří zdravé zuby v mládí, výborný zdroj vápníku. Nekupujte sladké ovocné jogurty, mixujte přírodní nízkotučné jogurt s ovocem. Z jogurtu můžete připravit různé dresinky, to jde dobře s pečenými bramborami.
Hrozny a banány jsou užitečné pro tělo, ale ne pro vaše zuby. Tyto výživné potraviny jsou škodlivé pro zubní sklovinu, stejně jako čokoládu a muffiny. Po každém jídle, které se drží na zubech, musíte opláchnout zuby nebo je prostě jen kartáčovat.
Výhody žvýkačky. Pro zuby je nejlepší dezert žvýkačka, která neobsahuje cukr. Pokud ji žvýkáte po jídle po dobu 15 minut, sníží se riziko zubního kazu. Byla provedena studie, na níž se zúčastnilo mnoho mladých lidí. Polovina těchto žáků po žvýkání žvýkačky bez cukru třikrát denně, zatímco v zubech se zformovaly méně "otvory" než jejich soudruzi, kteří nekouřili. Držte vždy s sebou žvýkačku v autě, v kabelce nebo v kapse. Pokud není možné vyčistit zuby, žvýkačku žvýkat. Škodlivé lahůdky, které se drží na zubech a které jsou bohaté na škrob, cukr.
Nyní víme, co je škodlivé a užitečné pro zuby. Chcete-li mít dobrou barvu zubů, může-li ne kouřit, pravidelně si kartáče zuby, nekupujte kofein.