Změna návyků
Rituál vaření a pití čaje existoval před desítkami tisíc let. Je známo, že tento nápoj je určen nejen k uklidnění a relaxaci kdykoliv během dne. Zdravotní přínos čaje je tak obrovský, že ve zkratce nemůžete říci. Například polyfenoly obsažené v čaji chrání srdce, zatímco antioxidanty mohou snížit riziko onkologických onemocnění. Některé druhy čaje dokonce obsahují živiny, které posilují imunitní systém.
Ale úplně jinou věcí je, když jste "v pozici" a počkejte na narození strouhnutí. V takovém případě je třeba volit čaj opatrně.
Užitečné herbáře
Bylinné čaje pomáhají vodě tělo mnohem rychleji a efektivněji než pitná voda. Některé čaje téměř úplně pokrývají budoucí potřebu matky pro důležité živiny, včetně vápníku, hořčíku a železa. Například Rooibos čaj je dobrý antioxidant. Jiné čaje mohou zmírnit ranní nemoci (zázvorový čaj), zabránit nespavosti (heřmánek). Ale čaj, naplněný malinovými listy, využívá mnoho porodní asistentky pro traumaterapii, aby u kontrakcí děložního čípku byla při prodloužené práci účinnější.
Během těhotenství se často doporučuje čaj z listů kopřivy. Jedná se o neuvěřitelný zdroj vitamínů A, C, K a stopových prvků, včetně železa a draslíku. Pamatujte však, že pouze listy by měly být vařené, ne kořenové. A v žádném případě nepoužívejte bylinné dávky a čaje během těhotenství ve velkých množstvích, zejména v prvním trimestru těhotenství, aby nedošlo k vyvolání vzhledu děložního tónu. Během následujícího trimestru těhotenství připravte nejvýše 1 polévkovou lžíci. l. sušené listy na 1 litr vody.
Ve prospěch
Existují ale také čaje, které jsou během těhotenství nebezpečné. Nepijte vůbec ty, které jsou uvedeny v PMS, pro hubnutí nebo čištění, detoxikaci těla. Vyhněte se laxativním čajům. Pečlivě přečtěte, co je napsáno na štítku vašeho oblíbeného nápoje. Ve velkých dávkách, některé, zcela neškodné, na první pohled rostlinné doplňky v čaji (rebarbora, seno, aloe) mohou zvýšit močení nebo způsobit průjmy. Oba mohou snadno vést k dehydrataci. Nepijte tyto nápoje, dokud nedědíte a nepřestávejte kojit.
Někteří pěstouni tvrdí, že pití čaje s kofeinem během těhotenství je zcela bezpečné a problém poškození kofeinu pro plod a budoucí matku je "nafouklý".
Kofeinová vazba
Na rozdíl od druhů bylinných čajů, které obsahují asi 4 miligramy kofeinu v jednom šálku, nealkturní odrůdy, jako je černá a zelená, obsahují asi 40 až 50 miligramů kofeinu v poháru. Popíjet čtyři nebo pět šálků po celý den, dostanete asi 200 miligramů kofeinu ve vašem těle! .. Nedávná studie ukázala, že těhotné ženy, které dávají přednost obyčejnému bylinnému čaji, pil jen šok pro budoucí matku dávky kofeinu - více než 100 miligramů.
Zelený čaj obsahuje více kofeinu než černý, takže podléhá omezením. Zelený čaj je bohatý na mikroelementy a bioaktivní látky, takže pokud se chcete rozmazlovat, nedělejte je příliš silnými.
Káva bez kofeinu
Během prvních 25 sekund, když vyrábíte kávu, je uvolněn kofein. Pokud nemůžete přejít na kávu bez kofeinu, nalijte prášek 30 sekund vroucí vodou, pak zcela vypusťte vodu a znovu připravte kávu.
Nejlepší čaje pro těhotné ženy
Není žádným tajemstvím, že naše tělo je 90% vody. Proto se nemůžete v žádném případě omezit na tekutinu, ať už je to voda, džus nebo čaj.
A pokud je žena "v pozici" a očekává narození dítěte, je nutné se sejít s pitím těchto ušlechtilých nápojů s veškerou vážností.
Brusnicový čaj ocení gurmáni. Chutná hořkosladká, má nenahraditelné antibiotické vlastnosti, zlepšuje funkci imunitního systému, pomáhá vyrovnat se s infekcemi močových cest.
Heřmánkový čaj bez kofeinu má tonizující vlastnosti, povzbuzuje, utírá žízeň. Esenciální oleje, vitamíny a další látky obsažené v čaji jí dodávají příjemnou a výraznou chuť.
Vanilkový čaj s přídavkem listnatých listnatých listů má oteplovací a analgetický účinek, pomáhá při podchlazení a nespavosti. Sladká vůně vanilky má uklidňující účinek na nervový systém.
Javorový čaj. Letáky obsahují oslazenou dextrózu produkovanou stromem a mnoho užitečných mikroelementů: draslík, vápník, železo a další. Poskytuje sílu, pomáhá v záležitostech a podporuje v těžkých časech.
Mátový čaj bude rád v ráno, v poledne zmírní bolesti a pomůže vyrovnat se s koliky v žaludku a večer dá relaxaci. Tento čaj snižuje krevní tlak, stimuluje srdeční sval.