Aromaterapie má mnoho výhod. Má příznivý vliv jak na emoční pozadí člověka, tak na celkový zdravotní stav. Když tedy v zimě používáte aromatické oleje, můžete v něm dát vzdušnou vůni vzduchu a vytvářet v něm příjemnou atmosféru.
Jak používat aromaterapii závisí na vašich přáních a preferencích. Můžete použít aroma lampu, můžete přidávat trochu aroma do lázně s vodou, můžete přidat olej aromaterapie pro milované s masáží nebo najít jiný způsob, jak používat aromaterapii. Tato metoda, která pomáhá bojovat s blues, je účinná a nezpůsobuje závislost nebo jiné negativní důsledky.
Jak si vybrat zimní vůni?
Nicméně, bohužel, ne všechny oleje mají antistresový efekt. Proto naslouchejte našim radám a vybírejte jedno nebo méně prezentovaných vůní: oleje z grapefruitu, citronu, bazalky, heřmánku, mandarinky, máty, pelargónie, šalvěje, citrónu, levandule, patchouli, jasmínu, neroli, ylang-ylangu, santalového dřeva nebo růží.
Nejslavnějším antidepresivem v aromaterapii je vzduch z bergamotu. Díky vůni, kterou vydává, stav alarmu zmizí, nálada stoupá a člověk se dostane do tónu.
Nejdůležitější ve výběru vůně, která vám vyhovuje, je vaše osobní vnímání vůně, ze všech jejich rozmanitosti. Bez ohledu na vlastnosti esenciálního oleje, pokud jeho vůně nemá na vás vliv a navíc nepříjemně, neměli byste přestat věnovat pozornost. A pokud najednou překvapí, že jste si všimli, že se vám líbí celá směs vůní, můžete ji bezpečně nazvat svou vlastní, protože jen příjemná vůně může poskytnout opravdu nezapomenutelné potěšení, spokojenost a přínos.
Výhody aromaterapie
V zimním období mohou oleje zvýšit imunitu člověka. Mají obecný zdravotní účinek na tělo a pomáhají relaxovat. Kromě toho dokonale doplňují váš zimní denní make-up.
Od nepaměti se starají o základní vůně, ale i dnes moderní věda rozezná skutečnost, že oleje mají skutečný léčebný účinek na lidské tělo. To je způsobeno tím, že aroma esenciálních olejů přes čichové receptory v krátké době přicházejí do těla a působí příznivě na tělo. Vůně mají vliv na nervový systém osobního psychického a emočního stavu. Vůně mohou uklidnit a dát radost. A všechny aromatické oleje, které pohlcují pokožku, dokonale nahrazují kosmetiku.
Poskytuje zesilující účinek na imunitu, aromamasla zvyšuje energetický metabolismus v krvi svalů a také přispívá k eliminaci toxinů. Když jste velmi napjatí, aromaterapie pomůže snížit zátěž těla, zvýšit náladu a vést k normálnímu spánku. Některé oleje dokonce pomáhají zvýšit vaši citlivost.
Metody používání esenciálních olejů v zimě
Aromatické koupele
Aromatické lázně jsou příjemným způsobem použití olejů, které jsou v zimě oblíbené. Pokud jsou vám vany kontraindikovány, můžete použít měkké komprese. V závislosti na tom, co si vyberete, bude mít nějaký vliv na vaše tělo.
Levanduľový olej. Pomáhá uklidnit a relaxovat. Aktivuje regenerační procesy, odstraňuje odlupování a zčervenání pokožky, odstraňuje akné.
Cypress olej. Obnovuje hormonální rovnováhu v těle. Pomáhá vypořádat se s lokalizací a otoky.
Kokosový olej. Odstraňuje podrážděnost, má baktericidní vlastnosti. Zklidňuje citlivou pokožku.
Cedrový olej. Olej dává větší jistotu. Zúží póry a rychle uzdravuje rány.
Camellia nebo bergamotový olej. Zklidňuje nervový systém, zmírňuje nadměrné napětí. Má antiseptické a chladící vlastnosti
Pačuliový olej. Aroma dává důvěru, uvolňuje. Má anticelulitidový účinek, vyhlazuje vrásky a pokožku vytváří sametově.
Masážní krémy
Než začnete smíchat krém s éterickým olejem, přečtěte si pokyny, ve kterých je dávkování uvedeno, protože nadměrné množství oleje poškodí tělo.
V zimě je velmi důležitý zvlhčující účinek, který lze dosáhnout pomocí oleje z konvalinky, mimózy, růže, kapradiny nebo jasmínu. V zimě se můžete začít zbavovat celulitidy pomocí grapefruitu a pomerančových olejů. Chcete-li darovat kosmetickou elasticitu, použijte oleje z fialové nebo mátové.
Zimní příchutě pro byt
Zde můžete bezpečně experimentovat a vytvořit vlastní řadu vůní. Například, v obývacím pokoji, vytvořit pohodu a je možné použít kombinaci olejů z grapefruitu, kadidla, ylang-ylang nebo mandarinek.
Míchání olejů neroli, santalového dřeva, kadidla a myrhy v ložnici pomůže uvolnit a dobře spát.
Mincovna, rozmarýn nebo citron vás zahřejí a zbaví vás nepříjemných pachů v kuchyni.
Snažte se vytvořit vlastní složení vůní, z níž se zblázníte, a vychutnejte si ji v chladných zimních večerech.