Přidejte barvy, což znamená zábavu
Oranžové tóny doslova vyzařují teplo a pohodu, nedobrovolně způsobují úsměv, zvyšují vitalitu a náladu. Možná proto vypadáte šťastně na fotografii, dánci říkají: "Orange". Kombinace oranžové se žlutou přidává aktivitu, modrá - je to vzrušující, zelená - způsobuje pocit radosti.
Poznamenejte si den smíchu
Představte si, že chovatelé přinesli různé mrkev s dírou - svařil, to pískne. Biologové začali studovat chování nahých kopřiček. A americké večeře vydaly speciální hamburgery pro leváky. Od 1. dubna, již pět století, tento den je oslavován žertíky, zábavnými triky, nezvanými shromážděními. Mimochodem, z našich zpráv o dubenových bláznech je pravda. Hádej co?
"Zapněte" pro nejlepší dobré příležitosti pro radost, to je pro vaši oblíbenou komedii. Vědci z University of North Carolina provedli experiment: dvě skupiny lidí, kteří zažili těžký stres, sledovali různé filmy. Ti, kterým byl za 3 týdny zobrazen zábavný film, se zbavili napětí a úzkosti. Úsměv, který zaručeně způsobuje "v džezu jen holky", "dívky", "Pokrovsky Gate" (pohled odkudkoli). Můžete si však udělat hodnocení nejzajímavějších filmů.
Peří s potěšením
Nejlepší čas je dát věci do pořádku v šatníku. Zajistěte "recenzi" pro své blízké, jste připraveni na příchod jara? Vrátit je pomůže nové kolekci klimatizačních jednotek Lenor Parfumelle. Tři skvělé vůně, francouzské parfémy, přijdou nad vaší věcí. Podívejte se na důvody radosti v malých věcech - v lepivém listoví listí, v křupavých větvích ptáků mimo okno, jemný voňavý dech z záclon nebo vzrušující vůně čerstvých listů.
Jezte výrobky vynikající nálady
Lidé, kteří jsou náchylní k melancholii, mají vyšší hladinu homocysteinu v jejich krvi, objevili norští vědci. Tento přirozený metabolit se normálně rychle rozpouští kyselinou listovou. Pokud to nestačí, homocystein se hromadí a my se dostaneme do úzkosti. Chcete-li ztratit smutek, zahrnout do stravy zeleniny a všechny druhy salátu - potraviny bohaté na kyselinu listovou.
Získejte legrační zvíře
Každý, kdo má čtyřnohého přítele, potvrdí, že zvířata nejen vědí, jak se smát (při pohledu na lahůdky nebo svého milovaného pána), ale také nás rozesmějí, lidé a dělají důvod pro nejlepší dobré důvody pro radost. Zvláště veselá je to u psů (nejsilnější plemena: teriéři, dalmatini, retrívrci). Kočkám se s menší pravděpodobností usmívá. Ale společenské a emocionální morčata se mohou dokonce "smát" a dělají velmi zábavné zvuky.
Vždy přemýšlejte o dobrých věcech
Rada, aby se usmála, když kočičí duše škráběly, nefunguje. Snažíme se oklamat, posilujeme jen ty pocity, které už máme, řekněme fyziologové. Proto proveďte následující kroky: usmívejte se před očima. Pokud vědomě přemýšlíte o příjemných věcech (pamatujete si na radostné události minulosti, sní o budoucnosti, o tom, jak si v letošním roce všimnete legrace), pak náhle vzniklé problémy a potíže nebudou snadno přemístit dobrou náladu vytvořenou tímto způsobem.
Jděte do divadla
27. března - Mezinárodní den divadla: dobrý důvod pro návštěvu Wielom Melmen! V dubnu ukrajinské divadla tradičně potěší diváky s různými představeními. Není náhodou, že znak divadelního umění se stal maskou - nejen tragickou, ale komickou. Návštěva divadla zvyšuje úroveň pronásledovaných postojů okamžitě o tucet bodů. A stará Řekové "komedie" léčily hypochondrii, bolesti hlavy a dokonce i ... neobvyklou lásku!
Dochází jóga smíchu nebo hassie jógy indickými lékaři. Kombinací dýchacích cvičení tradiční jógy s měkkými úseky a cvičeními, které napodobují smích, se můžete naučit usmívat se snadno, pohodlně a často. Mimochodem, zatížení, které tělo zažije, když bere jen pár "směšných" asanů, je zcela srovnatelné s aerobním cvičením nebo simulátory na plný úvazek.
Smát se zdraví
Dalším důvodem pro úsměv a nejlepší dobré důvody pro radost: Ukázalo se, že zachování vynikajícího stavu zdraví je směšně snadné. Když se usmíváme, smíchujeme, posilujeme dýchací systém, zlepšujeme krevní oběh, zlepšujeme imunitu. 5 minut smíchu = 40 minut relaxace (koneckonců, 80 skupin svalů relaxovat najednou) = půlhodinová procházka lesem = část kyslíkového koktejlu. Zde je recept na dobré zdraví - od srdce se smát alespoň 10 krát denně.