Šťavnatý a chutný ananas má jedinečnou vůni a tajemství přirozené hubnutí. Toto tropické ovoce má speciální enzym - bromelain, který se podílí na odstraňování nadbytečných lipidů z podkožního tuku. Navíc bromelain je přirozené protizánětlivé léky. Tato vlastnost ananasu, mnoho afrických, asijských, australských a amerických kmenů používaných k léčbě ran a abscesů.
Užitečné vlastnosti ananasu.
- Ananas je zdrojem takových makronutrientů, jako je draslík, železo, hořčík, jod, zinek, vápník, měď. Kromě makronutrientů obsahují ananas také vitamíny jako C, thiamin, riboflavin, karoten.
- Odborníci v důsledku mnoha studií prokázali schopnost ananasu snížit krevní tlak. Navíc, ananas vyčistí stěny cév z lipidových usazenin.
- Toto tropické ovoce pomáhá v boji proti nachlazení. Ananas by neměl takové protizánětlivé vlastnosti, pokud ne pro vysoký obsah kyseliny askorbové.
- Odborníci na výživu doporučují jíst malý plátek čerstvého ananasu s každým jídlem.
- Vědci prokázali, že ananas zabraňuje nástupu rakoviny.
- Bromelain, který se nachází v tomto tropickém ovoci, má čistící vlastnosti: dokonale bojuje proti celulitidě, odstraňuje strusku a přebytečnou vodu z těla.
Proč je ananas aneb produkt č. 1, když jsou pozorovány diety?
Protože v ananasu je minimální obsah kalorií, v tom nejsou žádné tuky. On je zdrojem vody. Tyto vlastnosti umožňují, aby ananas byl první v boji proti nadměrné hmotnosti. Systémová konzumace ananasu v krmivech pomáhá rozbít přebytečný tuk. Je velmi důležité, že když konzumujete ananas, nezapomeňte správně jíst.
Ananas obsahuje nejen bromelain, ale také vitamín jako B1, který zajišťuje metabolismus sacharidů.
Důležitou vlastností ananasu je schopnost snížit chuť k jídlu. V důsledku toho osoba, která neustále konzumuje ananas, jí méně než ostatní.
100 gramů ananasu obsahují anorganické a organické látky v následujících poměrech: 85 gramů vody, 11 gramů sacharidů, 0, 4 gramů bílkovin a 0 gramů lipidů. Pokud milujete ananas a nepředstavujte si svůj život bez tohoto ovoce, pak je vám ideální postava jistá. Stejně jako všechny produkty rostlinného původu, ananas obsahuje rostlinné vlákno.
Ananasové diety.
Chtěli bychom upozornit na skutečnost, že při pozorování diety je nutné konzumovat čerstvé ananas. Pokud konzumujete konzervované ovoce, nedostanete očekávaný účinek, jelikož obsahují cukr a nejsou vhodné pro hubnutí.
Takže byste měli vzít pár kilogramů ananasu a asi jeden litr ananasového džusu, přirozeně bez cukru. Čerstvé ananasy nakrájíme na plátky a rozdělíme na čtyři části, které odpovídají snídani, obědu, obědu a večeři. Celý den z kapaliny můžete vypít pouze ananasový džus bez cukru. Pitná voda se nedoporučuje. Tato ananásová dieta pro rychlou úbytek hmotnosti se doporučuje opakovat dvakrát týdně.
Pokud si myslíte, že pro půst je to velmi hubená strava, pak spolu s ananasem můžete jíst asi 100 g nízkotučného tvarohu, tolik nízkotučného hovězího masa nebo drůbeže. Po pár dnech, pokud se budete řídit takovou výživou, vy, bez poškození zdraví, rozloučte se na dva kilogramy.
Pozor: jestliže trpíte peptickým vředem nebo máte zvýšenou kyselost žaludeční šťávy, taková dieta pro snížení tělesné hmotnosti je pro vás kontraindikována. Zbytek může strávit dvakrát týdně dní vykládky. Další důležitý bod: po konzumaci ananasu vypláchněte ústa vodou, protože obsažené kyseliny mohou způsobit zničení zubní skloviny.
Protein-ananasová strava.
Kromě dní na lačno můžete po dobu dvou týdnů zajistit stravu s bílkovinami a ananasem. S takovou stravou můžete jíst nejen ananas, ale i houby, maso, zeleninu a ovoce, které obsahují minimálně fruktózu. Během dne si můžete dovolit 600-700g ananasu, 200-300g nízkotučného masa (telecí, krůt, králíka).
Před vařením masa doporučujeme nechat ho v ananasu několik hodin. Kyseliny a bromelain přispívají ke štěpení tuhosti. Marinované maso se stává něžným a jemným.
Nezapomeňte, že stravovací strava by měla být vařena bez tuku. Podle pravidel dietní výživy musí obsahovat bílkoviny a uhlohydráty a lipidy by měly být chybějící. Pokud budete dodržovat takovou stravu s bílkovinami a ananasem, bude vám zaručeno, že ztratíte 3-5 kg.
Kuře s ananasem.
Vezměte kuřecí prsa střední velikosti, vaříme a nakrájíme na čtverce. Do kuřecích prsíček přidejte ananasové konzervy a houby, které jsou také nakrájené na kostičky. Role nalévání bude hrát si ananasový sirup, jen v tom nejdřív přidáte citronovou šťávu a malé množství černého mletého pepře.
"Puff dort".
Pro přípravu tohoto pokrmu položte ananasový řez na plátky na plech. Toto je první vrstva. Jako druhou vrstvu použijte kusy vepřového nebo jiného nízkotučného masa. Třetí vrstva opět položíte kruhy lahodného tropického ovoce. Výsledný sušený koláč je odeslán do pece po dobu půl hodiny. To je všechno, lahodná, vynikající a samozřejmě je připravena strava.