Udělejte to rukama, ale existují chvíle, kdy se při masáži používají speciální nástroje. Jedná se o metodu vědecky založenou a testovanou mnohaletou praxí, která je fyziologickým prostředkem pro zlepšení lidského těla. Rozsah masáže je velmi široký. Všechno výše uvedené je obecným pojetím předmluvy, takže můžeme podrobněji popsat hlavní zóny a pořadí masáže.
Pořadí masáže spočívá v tom, že začíná masáž, je třeba dodržet pořadí recepcí, když začnete procházet z jednoho místa do druhého. Začněte masáž zezadu, postupně se pohybujte od hlavy k patě. Takže začneme popisovat zezadu těla. Na zadní ploše těla jsou hlavními masážními zónami hloubková zóna, zóna hnětení svalů lopatky, zóna otáčení palce u dna krku, zóna svalů kolem páteře, zóna svalů kolem lopatky, zóna ploché části lopatky, zóna hnětení krku. Dále, pokud budete postupovat správným pořadím, je zde masáž dolní části zad a svalů zad. Hlavní zóny masáže: zóna pasu a kříže, zóna hnětení gluteálních svalů, oblast ztuhnutí hýždí, zóna tažení bočních svalů.
To končí masážními zónami dolní části zad a svalů svalů a předává se obuškem, tedy hlavním zónám masáže páteře. Zóny pro masáž páteře: oblast tření páteře se špičkami prstů, zóna hnětení páteře, oblast hýždění páteře předloktí. Následuje masáž zadní plochy nohou, její masážní zóny: zóna pro zdvihání nohou, zóna nožního zvedání, zóna odtoku nohou, zóna hnětení nohou, zóna nožního kloubu, zatažená oblast nohou, rotační zóna kotníku, jediný zón.
Po masáži zadní plochy nohou se otáčíme masáží předního povrchu těla a zahajujeme masážní maraton - masáž ramen, krku a pokožky hlavy. Hlavní zóny masáže ramen, krku a pokožky hlavy: hloubková zóna, zóna pro protahování krku, zóna pro mytí vlasů, zatažená oblast pro tupání vlasů, zóně páteře. Po masáži v těchto zónách se zaměřujeme na masáž obličeje a její zóny: čelo, oblast obočí, oblast očí, oblast nosu, oblast zubů, oblast brady, oblast čelistí, oblast žvýkacích svalů, oblast svalů od tváří po uši.
Po dokončení masáže obličeje hladce procházíme masáží rukou a štětců. Hlavními zónami jsou hloubková zóna, odtoková zóna předloktí, odtoková oblast horního ramene, zóna ramenního zvedání, zóna roztažení ramene, zóna zápěstí, oblast štěpení palmy, čisticí zóna mezi kosti kosti a zatahovací plocha pro prsty. Dokončení masáže rukou a rukou se zaměříme na masáž přední strany kufru. Přední strana kufru má tak zřetelně zóny - masážní oblast žeber a hrudníku, břišní zóna, která má malé podzóny. Zónou masáže žeber a hrudníku a jeho zónami je oblast hýždění, oblast mezikostálních svalů. A břišní zóna má následující oblast: oblast kruhového pohybu a zónu pohlcení. A dokončovací masáž začneme masírovat přední povrch nohou. Jeho hlavní zóny jsou shodné se zónami masáže zadní nohy. Doufám, že výše uvedené informace vám pomohou lépe pochopit hlavní zóny a pořadí masáže.