Pokud to nestačí, buňka je zničena. Cholesterol plní důležité funkce: podílí se na syntéze vitaminu D, podporuje tvorbu steroidních hormonů, konstrukci buněk. Většina z nich se vyrábí v játrech a vstoupí do těla s jídlem. Tento proces vypadá takto: v zažívacím traktu do cholesterolu vstupuje játra, je umístěn ve skořápce bílkovin rozpustných ve vodě, tvoří se zvláštní kapsle (lipoproteiny) - jsou dopravovány krevním proudem do spotřebních orgánů. Vliv potravy na obsah cholesterolu v krvi - téma článku.
Jedná se o přirozenou obranu buňky před účinky radikálů kyslíku, které jsou ve volném pohybu. Cholesterol je také nezbytný pro syntézu vitaminu D, který je nezbytný pro tvorbu hormonů kůry nadledvinek a pohlavních hormonů žen a mužů. Samotné lipoproteiny mají vysokou a nízkou hustotu. Nízká hustota - LDL - je považována za "špatnou", protože nesou cholesterol na stěnách nádob, kde se hromadí, což zvyšuje riziko aterosklerózy.
Jaká je norma?
Je třeba vzít v úvahu, že nadměrné snížení LDL, stejně jako zvýšení HDL, je pro tělo škodlivé. Pokud máte celkový cholesterol 6 mmol / l, měli byste přemýšlet o vaší stravě, zejména pokud existují další rizikové faktory pro kardiovaskulární onemocnění. V každém případě byste měli konzultovat odborníka. 7 mmol / l - neměli byste paniku, ale stojí za to přemýšlet o způsobu života. Zvyšte fyzickou aktivitu, konzultujte s výživou o jejich stravě a po 2 až 4 měsících zhodnoťte výsledky. 8-10 mmol / l celkového cholesterolu - bez samostatné akce! U takových testů je nutná konzultace lékaře. DŮLEŽITÉ Biochemické krevní testy na lipidy jsou uvedeny u takových indikátorů, jako je celkový cholesterol (cholesterol), cholesterol-HDL cholesterol (cholesterol lipoproteinu s vysokou hustotou), LDL cholesterol (lipoprotein cholesterol s nízkou hustotou). Indikace pro studium onemocnění kardiovaskulárního systému; obezita; onemocnění jater, ledvin a slinivky břišní; endokrinní patologie. Odběr vzorků krve se provádí ráno, přísně na prázdný žaludek, nejméně dvanáct hodin po posledním jídle, materiál pro studium je krevní sérum. Postupujte podle postupnosti přijímání šťáv, je možné je nahradit jiným. Nejdůležitější je pít čerstvě vymačkané šťávy (uložit do chladničky ne více než dvě hodiny) a okamžitě je protřepat.
Sexuální potíže
Je známo, že koronární onemocnění srdce postihuje ženy v průměru o 10 let později než muži: je to způsobeno působením estrogenu, který se ve velkém množství vyrábí před menopauzou. Současně ženy s nadváhou by měly být pravidelně testovány bez ohledu na věk. Kromě toho, protože porucha v těle ovlivňuje absolutně všechny životní sféry, lze s jistotou říci, že úroveň libida závisí na cholesterolu - nedávno to potvrdili italští vědci. Došli k závěru, že čím vyšší je hladina cholesterolu u žen, tím nižší je jejich sexualita. U mužů však zvyšující se hladina cholesterolu v krvi vede k sexuální dysfunkci. To je způsobeno tím, že krev zanesená cholesterolovými plakymi horší než "pronásledování" krve a nedostatečná zásoba pohlavních orgánů kyslíkem a živinami nevyhnutelně vede ke ztrátě sexuální touhy. Proto s poruchami sexuální touhy lékaři doporučují, aby určitě kontrolovali hladinu cholesterolu v krvi, jděte na dietu a jděte na sport.
Co mám dělat?
Pokud víte o možnosti zvýšení cholesterolu, poraďte se s lékařem: předepíše drogy snižující hladinu cholesterolu a odpovídající dietu. A třetina z nich ani nevědí, že mají vysoký cholesterol (hyperlipidemie). Hyperlipidemie je abnormálně zvýšená hladina lidského cholesterolu nebo lipoproteinů. Porucha metabolismu cholesterolu nebo lipoproteinu se vyskytuje poměrně často a je to důležitý rizikový faktor pro výskyt kardiovaskulárních onemocnění v důsledku významného účinku cholesterolu na vývoj aterosklerózy. Kromě toho některé hyperlipidémie ovlivňují vývoj akutní pankreatitidy. Existuje však i lidový lék. Vezměte sezamové semínko, rozdrvíte ho do stavu mouky. Vezměte mouku na lžíci třikrát denně - ráno, oběd a večer můžete s jídlem. Také v této době stojí za to postarat se o adekvátní fyzickou námahu, kontrolu nad tlakem a vyloučení kouření a alkoholu. Mimochodem, ti, kteří přestali kouřit, ihned několikrát vylepšili své testy. Každoročně umírá 17,5 milionu lidí z kardiovaskulárních chorob, z nichž většina je způsobena porušení metabolismu lipidů. Proto je dnes vzhledem k povaze šíření kardiovaskulárních onemocnění rozumné mluvit o epidemii.
Co je na doplňku?
Množství biologicky aktivních aditiv má také hojivé vlastnosti při vysoké hladině "špatného" cholesterolu. Nicméně před přijetím jakékoli akce se poraďte se svým lékařem. Nikotin (kyselina nikotinová, vitamin B3) je vitamin, který se účastní mnoha oxidačních reakcí živých buněk. To se liší tím, že normalizuje koncentraci lipoproteinů v krvi; ve velkých dávkách (3-4 g / den) snižuje koncentraci celkového cholesterolu, LDL, zvyšuje hladinu HDL s anti-aterogenním účinkem (zabraňuje degenerativním změnám stěn tepen), rozšiřuje malé cévy, včetně mozku, zlepšuje paměť a koordinuje pohyby. Obsahuje žito, luštěniny, ledviny a játra. Produkováno ve formě léku doporučenou dávkou 500 mg třikrát denně. Policosanol (extrakt z cukrové řepy) snižuje syntézu cholesterolu, snižuje LDL o přibližně 30% a zvyšuje HDL o 15%. Doporučená dávka: 10-20 mg denně. Kyselina askorbová (vitamin C) je vitamínový lék, který má metabolický účinek a vstoupí do těla pouze s jídlem. Je známo, že vitamín C se podílí na regulaci procesů oxidace a redukce, koagulace krve, regenerace tkání, snižuje vaskulární propustnost, snižuje potřebu vitamínů B, B2, A, E, kyseliny listové. Bylo také zjištěno, že vitamin C zvyšuje hladiny ochranného HDL cholesterolu u starších osob. Kromě toho přidání stravy bohaté na pektin kyselinu askorbovou vede k poklesu cholesterolu nižší než z jednoduché pektinové stravy (a citrusy, rajčata, jahody, špenát obsahují obě). Vitamin E (tokoferol) je vitamin rozpustný v tucích, důležitý antioxidant.
Podporuje:
■ zpomalení procesu stárnutí;
Oxygenace buněk; zpevnění stěn cév;
■ prevence tvorby krevních sraženin, navíc - jejich resorpce;
■ posilování myokardu. Obsahuje zeleninu a máslo, zeleninu, mléko, vejce, játra, maso, stejně jako u germinálních cereálií.
Vápník
Ukazuje se, že vápník jako výživový doplněk nejen pomáhá posilovat kosti, ale také pomáhá srdci. V průběhu studie bylo známo, že užívání 1 g vápníku denně po dobu 2 měsíců snižuje hladinu cholesterolu o 5% u jedinců s HDL. Infuze plantain. Biologicky aktivní látky listů plantain jsou mimo jiné saponiny, pektinové látky, flavonoidy a oxyknaminové kyseliny, které pomáhají snížit hladinu cholesterolu v krevní plazmě a mají hypocholesterolemický účinek.
Připravit toto:
1 polévková lžíce. surové nalít 1 šálek vařící vody, trvá 15 minut. a filtr. Vezměte si po jednom lžíci. 3x denně před jídlem. Extrakt z artičoku zvyšuje produkci koenzymů hepatocyty a ovlivňuje metabolismus lipidů, cholesterolu a ketonů, zlepšuje antitoxickou funkci jater. Extrakt je dostupný jako biologicky aktivní přísada. Sójové boby. Možná jediná pozitivní vlastnost sójových bobů, kterou vědci trvají na tom, je schopnost snížit hladinu LDL. Chcete-li to udělat, měli byste dostat až 25 gramů sójové bílkoviny denně - asi 250 gramů tofu. Je jasné, že jídlo tolik sójových výrobků pro každého je obtížné, takže můžete udělat práškové sójové bílkoviny a rozpustit je (v množství jedné měrné lžičky) ve vodě nebo nízkokalorickém mléce. Nejlepší možností je přidat sójový prášek do ranní kaše.