Pro nový rok jsme připravili výběr expresních diet. A každá žena najde mezi těmito diety stravu pro své schopnosti a duši.
Dieta Larissa Dolina .
Tato nízkokalorická strava je navržena na týden. Pomůže vám zůstat veselý, energický, mobilní a díky tomu ztratíte pár kilo.
V první den jeme 5 vařených brambor v uniformě, vypijeme 400 ml kefír.
Druhý den, 2 šálky jogurtu a 1 sklenici zakysané smetany.
Třetí den pojedeme 400 ml jogurtu a 200 g nízkotučného tvarohu.
Na čtvrtý den - 500 gramů vařeného kuřete bez soli a 400 ml kefíru.
Na pátý den - výběr 300 gramů švestek, ½ kilogramu mrkve, kilogram jablek a 400 ml kefír.
Šestý den pijeme litr kefír.
V den 7 pijeme litr ještě minerální vody.
Tyto výrobky jsou rovnoměrně rozděleny denně. Posledním jídlem by mělo být nejpozději 18:00. Před jídlem musíte vypít 50 ml infuze (nelékavost, heřmánku, třezalku), ráno připravit na 200 ml vody, abychom si vzali jeden balíček trávy. Před dietou zorganizujte den výplachu (na vodu, mléko s čajem nebo kefír). Během stravy každý den vyčistěte střeva. V důsledku toho ztrácíte až sedm kilogramů.
Jak zhubnout do nového roku?
Dieta figurín .
Jedná se o poměrně hladovou a tvrdou stravu, jen tři dny. Sada produktů je poněkud skromná a zintenzivňuje pouze hlad. To je ideální volba pro naléhavé vyvážení váhy na Nový rok.
Menu: na snídani, jíst vejce, vařené měkké vařené. Po 3 hodinách jíst 175 g tvarohu, čaj bez cukru. Během dne je třeba vypít alespoň jeden a půl litru vody. Toto menu by mělo být zachováno po dobu tří dnů, aniž by se měnil počet produktů, ani čas příjmu ani kompozice. Je zakázáno jíst cukr nebo sůl. Pozdní jídlo je zakázáno.
S extrémní opatrností byste měli dodržovat tuto dietu v případě onemocnění ledvin, gastrointestinálního traktu a kardiovaskulárního systému. Aby se zabránilo nadměrné hmotnosti, tato strava se nebude opakovat až o měsíc později.
Čokoládová strava .
Tato expresní strava pro Nový rok je dárek pro milovníky kávy a sladké, který nemůže žít bez šálku kávy ráno a bez čokolády. Tato tvrdá strava a není to snadné, jak se zdá na první pohled vydržet. To dává viditelný a dobrý výsledek, až 6 kilogramů. Průběh aplikace je sedm dní.
Pro čokoládovou stravu: Vezměte denní normu 100 gramů horké čokolády a rozdělte ji na tři části. Tři hodiny po příjmu čokolády musíte vypít 200 ml kávy s mlékem a bez cukru. Tyto produkty by se měly nacházet v nabídce maximálně 7 dní. Po sedm dní se můžete zbavit 6 kilogramů.
S extrémní opatrností použijte tuto dietu na onemocnění jater, ale je lepší se zdržet této stravy.
Účinná strava.
Tanečníci a baletři úspěšně používají tuto dietu před představením. Pro ně je to rychlý a účinný způsob, jak ztratit tyto extra libry. Tato expresní strava pro Nový rok trvá pouze 4 dny. Je snadno zapamatovatelné a velmi jednoduché.
Dieta: Jednodenní rajčatová šťáva bez cukru, sůl a vařená rýže, to všechno jíme a pijeme v neomezeném množství.
2 - den: kefír a nízkotučný tvaroh v neomezeném množství.
3 - denní: bílý vařený maso (krůtí, kuřecí) a zelený čaj.
4 - den tvrdého sýra a suchého červeného vína. V tento den se nedoporučuje pít, protože alkohol zpomaluje vodu v těle. Během výživy byste neměli hlad, a když máte hlad, musíte jíst. Víno musí být zakoupeno v Chile nebo francouzštině, a samozřejmě dobrá kvalita. Pouze to může naplnit svůj přímý účel, jmenovitě očistu krve. Výsledkem bude tenký pas a minus 3 kilogramy.
Rychlá strava , to bude kombinace 4-dny-off. Tato strava je někdy dokonce výživná a nudná vůbec.
1 denní čištění. Potřebujete pít víc než jeden a půl litru čerstvé zeleniny a ovocných šťáv bez cukru, vody a bez omezení zeleného čaje. Měli byste začít den sklenicí šťávy z mrkvové řepy, stimuluje činnost střeva a dodává energii. A pak můžete spojit svou představivost, experimentovat a smíchat šťávy s ovocem a zeleninou.
2 - denní kefír - tvaroh. Vezměte pol litru odstředěného jogurtu a ½ kilogramu tvarovaného tvarohu a rozdělíme jej na 5 recepcí. Vezměme to každé dvě hodiny. Hodinu po jídle musíte vypít sklenici zeleného čaje nebo čiré vody.
3 - denní salát. V tento den jíme půl kilogramu salátu - zelenou listovou zeleninu a 2 polévkové lžíce. lžíce olivového oleje.
4 - den - finále. Pijeme čerstvé džusy. V důsledku toho zhubnout o 3 kilogramy.
Dodržujte, zda expresní strava pro nový rok nepotřebuje více než dvakrát ročně a ne déle než stanovené termíny. V opačném případě narušíte metabolismus a vyčerpáte tělo. Během této výživy je třeba užívat vitamínové doplňky. A na konci expresní stravy by se měla vrátit ke střední a plné výživě. Nebo vaše hladové úsilí nebude úspěšné. S onemocněním žlučníku, jater, ledvin, střev, žaludku, cukrovky se zdržujte od nového roku. Přejeme Vám, abyste v novém roce svítili s okouzlujícím úsměvem, se zdravou ruměnou a tenkým pasem a aby se všechny vaše plány splnily.