- mléko - 3/4 skla
- kešu ořechy - 60 gramů
- hrušky - 5,5 šálků
- banán - 1 kus
1. Můžete si vybrat mléko podle vaší nálady, chuti nebo stravy, takže chuť a přínosy koktejlu nebudou ovlivněny. 2. Předem pečujte o složku, která ochladí váš nápoj a z něj udělá ideální koktejl pro horký letní den. Abyste to udělali, umyjte hrušky, odstraňte tvrdé centrum, nakrájejte buničinu na kusy a zmrazte ji. Můžete připravit suroviny pro několik porcí koktejlu okamžitě. 3. Banány je třeba oloupat a nakrájet na náhodné kusy. 4. Složte všechny ingredience do mixéru a míchat koktejl, dokud se nestane lehký a homogenní. 5. Podávejte okamžitě v překrásném průsvitném skle, abyste si užívali chuť, výhody a lehké kalorie nápoje.
Podávání: 2