Skutečnost, že negativní emoce jsou vyjádřeny častěji nebo horší, se skrývají uvnitř. Mezitím může obyčejný smích ze srdce zachránit člověka před některými problémy, stejně jako problémy spojené se zdravím. Před prasknutím veselého, upřímného smíchu nebude deprese stát a svět bude překvapivě zajímavý, spíše než nepřátelský a nudný.
Děti se smějí častěji, protože se nebojí poškozovat svou pověst nebo respekt s veselým a neomezeným smíchem. Bylo dokonce zváženo to, že dítě ve věku šesti měsíců, pokud je zdravé, se usmívá a směje se nejméně 300 krát denně.
A kolikrát se dospělí smát? Bohužel, většina, reaguje přibližně s následující větou: "a co se radovat? ". Podle psychologů je to sociálně podmíněná a uměle vytvořená nadměrná důležitost. Toto chování problémů nevyřeší, problémy se stanou ještě většími, podobně přitahují.
Terapeutické vlastnosti smíchu
Smích je užitečný pro všechny, protože má mnoho léčebných vlastností. Smích dělá, i když jsme daleko od zábavy, cítíme se lépe. Smích pomáhá snižovat počet stresových hormonů a stresu, posiluje imunitní systém a rozvíjí více bolesti.
Vědci v zahraničí s využitím nejnovějších metod výzkumu dokázali, že v procesu smíchu získává mozek a nervový systém impulsy, které mají prospěch z jejich práce. Kromě toho má smích pozitivní vliv na lidské zdraví obecně. Je dokázáno, že lidé, kteří se častěji rozzlobují a častěji se smějí, vůbec nevědí o depresi a jsou mnohem méně nemocní.
Než užitečný smích
Již před 2000 lety Hippocrates poznamenal, že veselý a živý rozhovor nad večeří zlepšuje trávení. Prakticky to je tak, protože když se srdečně rozesmáme, svaly břišního lisu se utahují a to zase napíná svaly hladkých svalů našeho střeva a pomáhá jim odstranit toxiny a toxiny. Smích se tedy může nazývat jako druh gymnastiky pro střeva a není nutné se smát v době jídla.
Endorfiny jsou hormony radosti, zbavují nás podráždění a smutek, uvolňují smích.
Před upřímným homosexuálním smíchem se nachlazení a infekce ustupují, protože smích vyvolává tvorbu protilátek, které naopak chrání tělo před bakteriemi a viry. Kromě toho smích přispívá ke zvýšení počtu leukocytů a bojují s různými záněty a dokonce s onkologickými onemocněními.
Vliv smíchu na vnímání
Australští vědci učinili úžasný objev - smích může změnit naše vnímání světa k lepšímu. Smích, který působí na vizuální vnímání, nám umožňuje podívat se na věci s oběma hemisférami a jsou vnímány tak, jak jsou. V běžném stavu se všechno děje jinak - oči posílají "obraz" na různá polokoule a přestože mozku dokáže rychle přepínat, nicméně okolní věci a jevy nás ne vnímají zcela správně. Je dokonce takový výraz smíchu, možná dokonce, a slyšel jste to: "oči se mi otevřely".
Smích chrání, zabraňuje nemocem
Kardiologové z Ameriky při vyšetřování dvou skupin lidí dospěli k závěru, že smích, který přispívá k normalizaci krevního tlaku, může chránit naše srdce a přispět ke snížení rizika záchvatů u různých onemocnění. První skupinou lidí byli prakticky zdraví lidé. Ve druhé skupině byly jádra. Během průzkumu bylo zjištěno, že polovina jader během života žila méně často než zdravé lidi stejné věkové kategorie.
A ačkoli vědci nemohou plně vysvětlit, jak smích zabraňuje výskytu onemocnění, ale jedna věc vysvětlila: kvůli nervové námaze jsou poškozeny ochranné bariéry cév, což způsobuje tvorbu cholesterolu, nahromadění tuku, zánět. A jako výsledek, výskyt kardiovaskulárních onemocnění, zvýšení infarktu. Proto se ukazuje, že odstranění duševního napětí, smích, zabraňuje výskytu onemocnění. V důsledku toho smích, úsměv, pozitivní pohled na život lze považovat za zdravý způsob života
Vědci v této oblasti v průběhu výzkumu opakovaně prokázali přínosy vlivu smíchu na zdraví. Podívejme se například na sledování komedie nebo melodramy, oběh cirkuluje různými způsoby, pokud se člověk dívá na melodramu, krevní oběh je pomalejší a pokud komedie vypadá, že krevní oběh je normální. Diabetici, kteří sledovali stejnou stravu, sledovali komedie, došlo k poklesu hladiny cukru v krvi. A pokud by pacientům bylo umožněno poslouchat zajímavé informace, nedošlo k žádným zlepšením.
Norman Kazins známý vědec z Ameriky, trpící komplexní chorobou páteře, smích dokonce zmírnil bolest. Uvědomil si, že z pohledu na zábavné epizody komedií se zlepšuje a mohl bez léčby spát. Po tomto zjištění zahrnoval terapii při léčbě pacientů s podobnými nemocemi. A poté vytvořil skupinu, která bude studovat terapeutické účinky smíchu.