Únava, ztráta síly, nedostatek živosti? Syndrom "únavy" nadledvin může být skrytou příčinou oslabeného stavu těla. Tento termín je v průběhu evropských odborníků vysvětlujících syndromem poruchami činnosti endokrinních žláz. Stálé napětí ovlivňuje produkci kortizolu - hormonu, který může odolat nervovému napětí. Výsledkem je snížení energie, slabost, deprese.
Rozbití tohoto začarovaného kruhu je možné pomocí čtyř jednoduchých vnitrostátních pravidel. První axiom je sklenice vody s citronem při probuzení. Tato infuze stimuluje nejen práci trávicího systému, ale také vylučovacího systému, který normalizuje funkce jater a ledvin.
Druhým pravidlem je zdravá strava. Jeho hlavní součástí by měly být bílkoviny a složité sacharidy, nikoli tuky a monosacharidy.
Denní půlhodinové cvičení je dalším příjemným zvykem: umožňuje tělu získat zásobu vitamínu D, která je nezbytná k posílení imunity.
Pozornost k vlastnímu tělu je základním principem, který podporuje blahobyt. Preventivní vyšetření a správná strava pomáhají játrům a ledvkům dělat svou práci za pět s plusem.