Top 3 zeleninové džusy v multivariačním režimu

V létě potřebujeme mnohem méně sacharidů a tuků. Koneckonců tělo nepotřebuje dodatečnou energii, aby se udrželo v teple. Teplá sezóna je ideálním časem pro vitaminový koktejl. Zeleninová guláš v multivarku kombinuje příjemné s užitečným: ušetříte čas, uvolníte tělo vysokokalorických potravin, hýčte se sezónní zeleninou.

Obsah

Recept číslo 1. Jarní zeleninová dušička Číslo předpisu 2. Zeleninová guláš s květákem Recept # 3 Stew s lilkem

Recept číslo 1. Jarní zeleninová guláš

Vařit guláš je lepší než ta zelenina, s níž jsou postele bohaté, spíše než přepážky supermarketů. Pak si můžete být jisti jejich přirozeností. Zucchini je zelenina, kterou nám dáváme pozdní jaro a dřívější léto. Příznivě ovlivňuje stav kůže a vlasů, zažívací a oběhový systém. Kromě toho obsahuje cuketa pouze 24 kalorií na 100 gramů produktu. Proto můžete bezpečně jíst jídlo předtím, než půjdete k moři.

Nutné složky:

• cuketa - 2 kusy
• mrkev - 2 kusy
• cibule - 1 ks
• brambory - 4 ks.
• zelí - 0,5 ks
• rajčatová šťáva - 1 polévková lžíce.
• česnek - 2-3 stroužky
• rostlinný olej
• sůl, koření - chuť.

Způsob přípravy:

1. mladé cukety nemohou být vyčištěny, ale měly by být dobře opláchnuty. Nakrájejte je do kostek;
2. nakrájíme také cibuli a mrkev na rožni;
3. zeleninový guláš v multivarice "Polaris" je lepší spočívat nejprve v režimu "Pečení". Do misky nalijte rostlinný olej, přidejte zeleninu a sůl;
4. nakrájené zelí, nakrájené brambory. Dejte vše do multivark. Naplníme rajčatovou šťávou, přidáme bobkový list, koření. Přepněte do režimu "Chladnutí" a počkejte 60 minut. Pět minut před koncem vaření přidejte česnek.

Recept číslo 2. Zeleninová guláš s květákem

Léto dává stále více užitečné zeleniny každý den. Jedním z nich je květák. Je bohatý na vitaminy C, A, U, E, kyseliny. Pomáhá předcházet vzniku rakovinných buněk, čistí a omlazuje tělo. Zeleninová guláš v multivarke "Redmond" vám pomůže dobít s užitečnými látkami.

Nutné složky:

• karfiol - 200 g
• malá cuketa - 1 kus
• rajčata - 2 ks
• Bulharský pepř - 1 ks
• cibule - 1 ks
• mrkev - 1 ks
• česnek - 2 stroužky
• zelené
• koření, sůl.

Způsob přípravy:

1. připravte zeleninu. Oloupejte a nakrájejte je na proužky;
2. nejprve pošlete do multivark brambor, pak cuketa, karfiol, pepř, cibule a mrkev;
3. zelenina by měla být vařena asi hodinu. Pak přidejte česnek, byliny, sůl a koření na misku.

Recept № 3 Stew s lilek

Lilek je další neuvěřitelně užitečná zelenina. Zabraňuje rozvoj aterosklerózy, příznivě ovlivňuje kardiovaskulární systém, čistí tělo cholesterolu. Kromě toho jsou lilky velmi výživné, takže s nimi může jíst každý člověk.

Nutné složky:

• lilek - 1 ks
• brambory - 4 ks.
• špenát - 1 paprsek
• Bulharský pepř - polovina
• mrkev - 1 ks
• cibule - 1 ks
• rajčata - 3 ks.

Způsob přípravy:

1. čistíme a hrubé velké lilek, brambory, pepřové proužky. Nakrájejte rajčata, špenát. Mrkev nakrájené na kruhy, cibule - polotovary;
2. pošleme vše do multivarkáře. Stlačte česnek. Přidejte své oblíbené koření. Zvolíme režim "Chladnutí" a počkáme 50 minut;
3. servírujte doporučené, zdobené bylinkami a zakysanou smetanou.

Pokud se některý z receptů zeleninového guláše líbilo celé rodině, zmrazte na zimní cuketa, lilek, papriku a zeleninu.