Pokud žena hrozí ukončením těhotenství nebo jestliže existují další komplikace vývoje plodu, je přísně zakázáno navštívit lázeň. V každém případě před zahájením návštěvy sauny nebo lázně by měla každá těhotná žena konzultovat se svým lékařem.
Využijte prospěch z návštěvy lázně budoucí matkou
Pokud je těhotenství více než 8 týdnů a nejsou žádné kontraindikace, návštěva sauny se může stát dobrou náladou a přípravou na nejdůležitější událost každé ženy - vzhled dítěte.
Pravidelný pobyt v místnostech s teplým vlhkým vzduchem má příznivý účinek na oběhový systém ženy. Posilují krevní cévy, zlepšují zásobení svalů a vnitřních orgánů krví, zvyšují pružnost vazů, uvolňují napětí ve svalech, kůže se stává elastičtější, což pomáhá předcházet vzniku strií. Zlepšení krevního oběhu těhotné ženy je možné zabránit procesu předčasného stárnutí placenty, snížit riziko nitroděložní hypoxie plodu a odstranit zvýšený tón dělohy.
Používání esenciálních olejů pomáhá posílit imunitu, je dobrou prevencí výskytu nachlazení. Kromě toho, být v parní místnosti dokonale uvolňuje a uklidňuje nervový systém. Co by mohlo být pro budoucí maminku lepší než příjemný čas doprovodu v dobré společnosti pro šálek vonného bylinného čaje!
Doporučení při návštěvě vaší těhotné ženy
Při dodržování jednoduchých pravidel těhotné ženy, chodit do lázně nebude způsobovat žádné škody, ale naopak, pomůže se cítit zdravé, lehké a duchovní.
- Neměli byste navštívit samotný lázně. Je to lepší, když to doprovází přátelé nebo milovaný manžel.
- Teplota vzduchu v parní místnosti by neměla být vyšší než 80-90 stupňů. Doba prodlevy by neměla přesáhnout 10 minut.
- Chcete-li být v lázni, je třeba v speciální čelenku nebo ručník, boty a čistý plech. To pomůže chránit ženu před smýšlením infekčních nemocí.
- Okamžitě byste měli opustit parní lázeň při prvním příznaku nevolnosti: nevolnost, závratě, bolesti v dolní části břicha.
- Používejte esenciální oleje opatrně, protože předtím zkontrolovali reakci těla na malé množství oleje.
- Je třeba vypít tolik tekutiny (čaj, vodu, džus), aby se doplnila vodní bilance těla.
- Je zakázáno porazit koště s takovými částmi těla jako břicho a dolní části zad. Oni jsou považováni za nejnebezpečnější u těhotné ženy.
- Použitím kontrastní sprchy nebo sprchy po opuštění páry je třeba se ujistit, že voda není ledem.
- Mezi otáčky v parní místnosti byste měli udělat přestávku nejméně 15-20 minut.
- Před opuštěním lázně se doporučuje dobře vychladnout a odpočívat a po návratu domů jít spát.