Těmto zástupcům spravedlivého pohlaví, kteří se chtějí pochlubit luxusními vlasy, musí nutně zahrnovat masáž hlavy v arzenálu prostředků, které jim pomohou vzít. Technika masáže hlavy je vhodná pro absolutně všechny typy vlasů, dokonale stimuluje krevní oběh v pokožce hlavy a pozitivně ovlivňuje metabolické procesy.
Obecné požadavky na techniku masáže hlavy
Celková doba masáže by měla být 15-20 minut. Zahájení masáže je nezbytné s lehkým zahřátím hlavy a snadnými pohyby, které připomínají hladení hlavy. Během masáže by měl být tlak postupně zvyšován. Dokončete masáž znovu lehkými tahy.
Kompetentní technika pro provádění masáže hlavy by měla zahrnovat čtyři typy pohybů: stroku, kruhové, tlačné a vibrační pohyby.
Stroking
To je technika, s jakou by měla začít masáž celé hlavy. Děláme hladení polokoubenou kartáčem, která se mírně dotýká pokožky hlavy prsty (podložkami prstů). Kartáče na tomto místě by měly být uvolněné.
Důležité je zajistit, aby při pokoření byla pokožka hlavy jemná a lehce posunutá. Silný tlak na kůži se nedoporučuje. Všechny pohyby jsou lehké a hladké.
Snadné hladení v první fázi je schopno aktivovat odtok tekutiny, urychlit krevní oběh, uvolnit svaly, očistit kanály mazových žláz, uklidnit nervový systém.
Vibrační pohyby
Tyto pohyby jsou považovány za energickou masáž. Jsou vyrobeny pomocí dlaně nebo podložky prstů. V průběhu této techniky provádíme oscilační pohyby na jedné z oblastí pokožky štětcem, které se postupně pohybují po celém povrchu, který se masíruje. Pevnost těchto pohybů se může lišit. Při masáži je možné, že se rukama nevytrhnou a nepřetržitě se s ním pod tlakem. Další možností je uplatnění slabých rytmických po sobě jdoucích úderů na pokožce hlavy. Vibrační pohyby účinně zvyšují svalový tonus a velmi dobře působí na tkáně. Tyto pohyby se zpravidla provádějí v průběhu dokončení masáže hlavy.
Kruhové pohyby
Tato masáž věnuje velkou pozornost pokožce hlavy. To, jak jste již uhodli, se provádí pomocí kruhových pohybů. Nejdůležitější je sledovat, že pohyby nejsou posuvné. Chcete-li to provést, je nutné nejprve silně nestisknout hlavu a potom pomocí plynulého pohybu se posuňte směrem k boku. V tomto okamžiku musíte zajistit, aby byly dlaně ohnuté, prsty jsou trochu od sebe. Prsty potřebují lehký kontakt s pokožkou hlavy. Mimochodem, palec by měl sloužit jako opora a zbytek prstů - masér.
Nemusíte tlačit prsty těžce na pokožku hlavy, jen masírovat vybrané místo a přepnout na jinou.
Tato masáž hlavy velmi efektivně uvolňuje.
Pohybové pohyby
V opačném případě se nazývají metody vibrací, které zahrnují pocení. Je to výtok, který dokonale změkčuje pokožku hlavy. Během této masáže můžete postupně, ale mírně zvyšovat dotek. To je nutné jen velmi opatrně.
Poloha rukou v okamžiku této masáže zcela odpovídá technice předchozího druhu (kruhové pohyby). Tyto dvě masáže se liší pouze povahou jejich techniky. Pro výkvět je nutná pouze výplň prstů. Tyto pohyby by měly mít určitou periodicitu a měly by být vytvořeny ve formě nezávislých třesů, které se opakují.
Po každém takovém zatlačení přemístíme prsty do jiné oblasti nebo posuneme ruku nebo změníme vzdálenost mezi prsty.
Klepání se provádí náhle a pevně.
Tyto pohyby, stejně jako vibrace kvůli jejich síle, jsou doporučeny pro použití uprostřed masáže hlavy.
Pomocí tlačících pohybů je možné upravit práci centrálního nervového systému, stabilizovat metabolické a výživové procesy, které se vyskytují v oblasti masírovaného prostoru, a také účinně zlepšit svalový tonus.