Existují alespoň dva způsoby, jak se zbavit této pohromy. První je rychlejší a spolehlivější: chirurgicky odstraňte všechny zuby a vložte plasty, jak je vědecky prokázáno: kazový paprsek nepožívá plast. Příznivci této metody již nemohou číst. Druhou cestou je celý život. Požaduje skutečnou obětní lásku k vlastnímu zdraví. Jedná se o systémový a neustálý boj proti zubnímu kazu se zapojením všech moderních vědeckých poznatků.
Hlavní levý sloupec tabulky uvádí hlavní rizikové faktory pro zuby dětí. Stručně řečeno: pokud nechcete nějakým způsobem zasahovat do života mikroorganismů v ústech, upřednostňujete potraviny skládající se převážně ze sacharidů, nestaráte se o to, abyste dostali dostatek fluoridu do těla a chovali se tak každý den po celá desetiletí - máte kaz. V horní čáře jsou akce, které se každý civilizovaný člověk snaží zabránit zubnímu kazu. Pokud jíte nejvýše pětkrát denně, správně si zuby zubte fluoridovou pastou nejméně dvakrát denně po jídle (vezměte v úvahu všechny občerstvení, dokonce i cukr, který se vloží do úst), kontaktujte zubaře nejenom pro první pomoc v případě nesnesitelné bolesti , ale také kvůli prevenci zubního kazu a parodontálních onemocnění, téměř nemáte šanci na onemocnění.
Interakce faktorů rizikového prokrvátu a preventivních opatření
Čištění zubů | Racionální výživa | Fluorové profylaxe | |
Mikroorganismy z plaku | odstraňuje plak, snižuje počet mikrobů | méně je podmínkou škodlivé aktivity mikrobů | zastavuje růst a zpomaluje život kolonií mikrobů |
Sacharidy v potravinách | Zhoršuje podmínky pro tvorbu zubního plaku ze sacharidů | řídí množství a trvání kontaktů s cukrovými zuby | zhoršuje podmínky zpracování sacharidů na kyseliny v ústech |
Nedostatek fluoridu | částečně v kombinaci s lokální fluorescenční profylaxií | produkty, kde je fluor, částečně kompenzují jeho nedostatek | lokální a systémová profylaxe eliminuje nedostatek fluoridů |
Doba expozice škodlivým faktorům na zubech | snižuje pokračování expozice na několik minut | snižuje počet a agresivitu účinků na zuby | prodlužuje odolnost zubů vůči agresivním faktorům |
Nyní se podívejme na každou událost zvlášť.
Čištění zubů. Minimální potřebný inventář je zubní kartáček a pasta. Kartáč syntetické vlákno, střední tvrdost (měkké kartáče - pro děti a těžce nemocné s periodontální chorobou), a měnit to každé tři měsíce - přinejmenším! Těstoviny musí být odebrány s fluoridem. Obsah fluoru v pastě se měří v náročných jednotkách "ppm". U dětí je lepší užít pasty s fluoridem 500 ppm, pro dospělé - od 1500 ppm, více než 1500 - na doporučení lékaře. Bohužel ne vždy jsou tyto "ppm" uvedeny na obalu. Takže neobtěžujte, ale okamžitě konzultujte s odborníkem. Pokud jde o proces čištění zubů, obvyklá metoda trvá asi tři minuty, čištění technologie je lepší absorbovat pod kontrolou zubaře. Existuje šest hlavních bodů:
1. Zuby musí být vyčištěny ze tří stran (zvenčí, uvnitř a od upínací plochy).
2. Použijte tři varianty pohybu štětce - vertikální (ve směru od gumy k upínací ploše), vodorovně (nenechte se unášet, aby nedošlo k smazání smaltu!), Kruhové (také z dásně).
3. Věnujte pozornost nejen "fasádě", ale také těm zubům, které nejsou během úsměvu viditelné.
4. Ujistěte se, že si zuby dvakrát denně vyčistíte: po snídani a po večeři.
5. Odborníci Světové zdravotnické organizace (WHO) se domnívají, že je navíc nutné použít špachtle, zubní nit, ale technika jejich použití je také lépe studována pod dohledem zubního lékaře. Hlavním důvodem je vyhnout se fanatismu a ne zranit dásně. Zubní pásek nebo nit musí sklouznout přes povrch zubu a ne přímo zasáhnout interdentální gumu.
6. Nezapomeňte, že ani používání čerstvého ovoce a zeleniny, ani použití žvýkaček nemůže být alternativou k čištění zubů!
Racionální výživa. Vědci ze Světové zdravotnické organizace doporučují jíst pětkrát (snídaně, oběd, oběd, odpolední čaj, večeře), aby vyváženým způsobem konzumovali maso, mléčné výrobky, sacharidy, ovoce a zeleninu. Nejnebezpečnější pro zuby je rafinovaný cukr. Ale nemyslete si, že když pijete kávu a čaj bez cukru, nemusíte ztrácet čas na hygienu zubů. Nebezpečným z hlediska zubního kazu jsou téměř všechny potraviny, s výjimkou sýra, masa a másla, ale ty, které obvykle používáme s chlebem nebo cokoliv. To znamená, že po doslova jakémkoliv jídle v ústech vzniká nebezpečná situace, můžete se zbavit jen ... Ano, ano, prováděním všech hygienických postupů. Celé žvýkání je nejrychlejší způsob, jak splnit nejen nadváhu a aterosklerózu, ale i zubní kaz.
Fluorové profylaxe. Není nic levnějšího než tato prevence zubního kazu a parodontu. Může být lokální a systémový. Místní prevence, pokud uděláte zuby zuby nebo zuby s fluoridem. Odborní zubní lékaři zde doplní použití zubních elixírů s fluoridem, fluorescenčními laky a fluoridovými chrániči. Pokud nechcete rychle ztratit zuby, budete muset během celého života používat místní preventivní metody. Jeho účinnost je stejná u dětí a starších osob. Pokud se staráte nejen o sebe, ale o vaše děti a chcete, aby nikdy neztráceli zuby, je nutné provést systémovou prevenci - použití fluoridu s potravinami včetně produktů uměle obohacených fluoridem. Jedná se o mořské produkty, fluorované soli, mléko, chléb, minerální vodu, fluoridové tablety a sirupy. Je to u dětí ve věku do deseti let, stejně jako u žen během těhotenství, že systémová profylaxe dává největší efekt.
Taková systematická práce pod vedením státu v severní Evropě vedla k tomu, že ne každý zubní středisko může najít pacienty tam - lidé mají zdravé zuby! Zůstává jen dodatečně, že metody profylaxe fluoridů jsou také lépe vybírány individuálně společně se specialistou. Pokud vypijete hodně vody během dne, protože to potrváte potu (hot shop), stačí si vybrat fluor, jako je minerální voda. Pokud máte nemocné ledviny, nedotýkejte se fluoridovými tabletami. Mimochodem, použití fluorované soli je jediným z nejbezpečnějších metod. Pokud však lékař doporučil, abyste omezili používání obyčejné soli, totéž platí pro její fluorovanou alternativu.
Takže máte reálnou šanci usmívat se do svého stáří se zuby. Samozřejmě, když si tento článek nejen přečetl a okamžitě jste na to zapomněl, ale z aktivace znova vyzbrojeni vědomím, spojili jste se v boji za vaše zdraví. Vlastní zuby jsou mnohokrát lepší než umělé a jsou mnohem levnější. Zanechte protesty z práce!