Co je to a jak to správně měřit?
Ve skutečnosti se jedná o běžné měření s teploměrem. Můžete to udělat orálně, vaginálně nebo rektálně (přes konečník). Nejčastější je poslední možnost. Lepší je, pokud si uložíte na papíře stupně nebo počítáte pomocí tabulky na internetu. Takže můžete vizuálně sledovat změny až do desátého stupně.Několik doporučení
- Bazální teplota se obvykle měří ráno, ihned po spánku. Změna rozvrhu je povolena po dobu nejvýše třiceti minut.
- Stupněte teplotu od večera tak, abyste před měřením neprovedli žádný pohyb. Pokud se v noci zvednete, pokuste se zjistit čas a provést měření po pěti až šesti hodinách po výstupu.
- Vyberte pouze jeden způsob, jak poznat bazální teplotu (například vaginální) a používat ji po celou dobu. Pouze tímto způsobem získáte spolehlivé údaje.
- Nezapočítávejte si ve výpočtech dny, kdy jste byli nemocní. V této době samotná infekce způsobuje zvýšení teploty, což nemá nic společného s ovulací.
Plán BT pro běžnou ženu:
Kvůli cyklu menstruace se hladina hormonů v těle ženy postupně mění, což se odráží na tělesné teplotě a podle toho na grafu.
- V první fázi (od konce měsíce až do nové ovulace) se vajíčko zvedne. V této době bude úroveň BT 36-36,5 stupňů.
- Den před ovulací klesá teplota o 0,2-0,3 stupňů stupně. A když vejce opustí, je ostrý skok o rozměrech 0,4-0,6 a teploměr může zobrazit 37 nebo o něco více stupňů. Toto je nejpříznivější doba pro koncepci. Bude lepší, pokud budete měřit BT více než jeden měsíc a budete schopni určit, kolik dní zůstává před ovulací. Pravděpodobnost otehotnění tři až čtyři dny před nebo do 12 hodin poté, co je velmi vysoká.
- Pokud se vám nepodařilo otěhotnět, pak před novou měsíční teplotou opět klesne o 0,2 procentního bodu.
A tady je plán ženy, která se podařilo otěhotnět:
V tomto okamžiku bude tělo produkovat hormon nazývaný progesteron, který podporuje zvýšenou tělesnou teplotu. Jeden musí držet na úrovni 37 stupňů. Je přípustné zvýšit o 0,1-0,3 stupňů.
Pokud se hladina BT v této době začíná snižovat, měli byste se poradit s lékařem, protože existuje hrozba přirozeného ukončení těhotenství. Ukazatel nad 38 indikuje problémy. S největší pravděpodobností jste zvedl nějakou infekci.
Několik tipů na konci
- můžete si vybrat nejen nejúspěšnější dobu koncepce, ale také zjistit, zda otěhotníte nebo ne. Ale kvůli tomu musíte pravidelně měřit teplotu. Žena v pozici BT je udržována na stejné úrovni po dlouhou dobu.
- Jakmile jste se podařilo počat dítě, neměli byste okamžitě přerušit měření teploty. Jakýkoli výkyv sloupku rtuti vám může ukázat změny v těle.
- Neuvěřujte úplně tuto metodu určování těhotenství. Je lepší být přesvědčen o tom, že jste vedli test samostatně nebo jste předali speciální analýzy.