Nicméně, fitness fitness a zahřátí v dopoledních hodinách je velmi užitečné. Ranní cvičení nám umožňuje nejen se probudit dřív, umožňuje vám tón celé tělo jako celek a načerpat energii po celý den. Ranní cvičení pomáhají tělu "dostat", protože lidské tělo je velmi složitý mechanismus, který potřebuje správný postoj. Samozřejmě, že je nejlepší začít už od dětství trénovat ranní cvičení, protože pro dítě je ranní cvičení nejen tak, aby se probudila, jako způsob, jak se naučit něco nového, včetně sebe sama.
Pokud o tom přemýšlíte, dopolední zahřívání pro dítě má další stupeň a pedagogickou funkci, která učí dítě a jeho organismus určitému režimu. Je však velmi důležité, aby ranní lekce dítěte nebyly individuálními, musí se opakovat každý den. Pouze v tomto případě se dítě naučí probudit se v určitém čase, resp. V určitém čase usnout. Zvyknou-li si dítě na jistá pravidla raných let, rodiče tím ovlivňují nejen jeho fyzický vývoj, ale i jeho vnímání určitých pravidel, které budou časem více a více. Kromě všech výše uvedených skutečností pomáhá ranní zahřátí společně s maminkou, tátou nebo oba, aby v době styku mezi rodiči a dítětem představilo nové prvky.
Každodenní ranní cvičení ovlivní další pohledy na dítě. Od dětství se učí pečovat o své zdraví, učí se porozumět potřebám svého těla, v budoucnu tyto návyky mohou nahradit škodlivý vliv, který může vzniknout pod vlivem zločinců a dalších, a s největší pravděpodobností bude dítě odolnější vůči různým škodlivým návykům, jako je kouření, alkohol a drogy .
Ranní cvičení nejenže povedou tělo dítěte na druhé místo, ale bude od něho také nabité pozitivně od samého začátku dne. V zásadě nezáleží na tom, jak budou tyto podobné tréninky pokračovat. Ať už se jedná o určitý soubor cvičení ze sportu, nebo zda to bude jen základní svah, skoky a dřepy vykonávané matkou nebo tátou na vaši oblíbenou píseň, není tak důležité. Hlavní věc je pro dítě, aby přilákal použité cviky, aby to chtěl udělat jenom, jinak bude prostě rozptýlen tím, co je pro něj v tuto chvíli zajímavější a nebude věnovat pozornost tomu, co se mu nabízí.
Kromě všech výše uvedených plusů ranních cvičení s dítětem bych chtěl poznamenat, že tyto aktivity, které se staly zvykem, budou dále ovlivňovat charakter rostoucího malého muže. Budou mu umožňovat, aby se stali více přetrvávajícími, bude příkladem, který naznačuje, že je vhodné vynaložit určité úsilí k dosažení určitých cílů. Dítě bude vyrůstat s myšlenkou, že existují věci, které musíte udělat, například vyčistit zuby, sledovat hygienu, hledat a dělat cvičení, aby byly silné a zdravé.
Cvičení pro ranní cvičení pro děti
Níže bych chtěl navrhnout přibližnou verzi ranního zahřívání, která může mít za následek zájem o dítě.
Když se dostanete k rannímu zahřátí, můžete pozvat dítě, aby provedlo pohyby, které kopírují všechna zvířata, pohádkové postavy, hrdiny milující karikatury. To pomůže přitáhnout pozornost vašeho dítěte a zaujmout ho. Například:
Ukažme "slunce"
Tato metoda může být použita k porážce takového cvičení, jako střídavé zvedání rukou. Když položíme rukojeti na bocích a vyzdvihneme je, budeme malý, a zvedneme je, dostaneme se na slunce nebo odjedeme mraky slunečnice.
Zobrazit "zajíček"
Taková technika vám umožní diverzifikovat a hrát konvenční skok.
Projdeme po "cestě"
Použitím pásky, šátku nebo hank jasných nití jako "cesty" můžete provádět různé seskoky: dopředu, dozadu, bokem, nano-kusy apod. Nebo něco podobného.
Ukážeme "volavku"
Ukázat si volavku, můžete vykonávat cvičení ve formě kroků s vysokým vzestupem kolen, nebo zahřát, stojící střídavě nejprve na jedné noze, pak na druhé.