Přichází léto, mnozí lidé odcházejí na dovolenou na moři, ale nestarali se o ochranu proti slunečnímu záření, brát s nimi pouze sluneční brýle, módní klobouk a slunečník. A moderní medicína neúnavně varuje před poškozením ultrafialového záření a možnými onemocněními rakoviny. Proto potřebujete vědět, jak správně opálit a samozřejmě to zahrnuje i použití opalovacího krému. Samozřejmě, že není nadbytečné kupovat ji předem.
Který opalovací krém bych měl koupit?
Nadměrné vystavení slunci může vést nejen k těžkým popáleninám, ale také ke vzniku kožních onemocnění. Vliv ultrafialového paprsku je užitečný (podporuje metabolismus a zlepšuje krevní oběh v kůži), ale pro to musíte zůstat na slunci maximálně 15 minut.
A na opalování na pláži potřebujete pouze další ochranu. Zde je to, co potřebujete vědět o opalovacích krémách. Na trubku je třeba použít index ochrany SPF z ultrafialového záření typu "B" a UVA - z nosníků typu "A": čím větší je číslo, tím větší je úroveň ochrany. I když někteří výrobci mírně nadhodnocují tyto hodnoty. Užitnou složkou krému je vitamin E, který činí pokožku méně náchylnou k ultrafialovému světlu. Chcete-li vybrat krém s vhodnou úrovní ochrany, musíte určit fototyp (existuje pouze šest).
Prvním typem jsou modrooké blondýnky (blondes) a rusovlasí lidé se slušnou kůží. Jejich kůže nehoří, ale hoří. Takovým lidem se obecně nedoporučuje opalovat, ale pokud se zbytek nezdá být bez moře, je lepší vybrat maximální ochranu. Například SPF-60 a UVA-16.
Druhým fototypem jsou lidé se stejnou barvou vlasů jako první, ale s hnědými nebo šedými očima. V takovém případě je situace poněkud jednodušší: riziko spálení zůstává, ale pokud během prvních dnů použijete ochranu proti slunečnímu záření s maximální ochranou, pak v budoucnu můžete bezpečněji na slunci. Po výskytu ochrany proti slunečnímu záření lze dokonce oslabit na SPF-20 v závislosti na individuálních vlastnostech.
Třetím typem jsou lidé s hnědými očima s kaštanovou nebo tmavohnědou srstí a slušnou kůží. Tento fototyp je nejčastější a volně opalovací. Abyste se však v prvních dnech chránili před popáleninami, je lepší používat krém s maximální ochranou a po opalování jděte na index SPF-15.
Lidé s kaštanovými vlasy, hnědé oči a příliš světlá kůže se bezpečně mohou odvolávat na třetí fototyp. Tento typ je nejběžnější v Rusku. Hnědé oči se otevírají poměrně úspěšně, často dokonce ani bez stupně zarudnutí. Ale přesto zanedbávat ochranné krémy to není nutné. Pro osoby patřící k třetímu fototypu jsou vhodné prostředky s indexem SPF 15 jednotek.
Brunety s tmavými očima a křehkou kůží se obvykle označují jako čtvrtý fototyp. Lidé se zpravidla rovnoměrně opalují a nepotřebují zvláštní ochranu. Ovšem použití slunečního záření na prevenci a dodatečné zvlhčení pokožky nebude nadbytečné. Doporučená úroveň ochrany SPF-6.
Pátý typ zahrnuje osoby s tmavými vlasy a velmi tmavou kůží, nejčastěji jsou to hinduisté a domorodci ze severní Afriky. V zásadě můžete použít ochranný oděv s minimální úrovní ochrany. Kůže těchto lidí je již sama o sobě chráněna, a proto nikdy nespaluje.
Pro osoby, které patří do šestého fototypu, doporučujeme použít hydratační přípravek. Tito zahrnují Afričany, jejichž tmavá kůže nepotřebuje ochranu.
Aplikace krému
Chcete-li opalovací krém co nejúčinnější, nezapomeňte na některé jednoduché pravidla pro její použití. Nejjednodušším a nejdůležitějším pravidlem je předem použít krém, a nikoli když už jste na pláži. Zvláštní pozornost je třeba věnovat vyčnívajícím částm těla (nos, ramena, hrudník). Osoba by měla být chráněna od prvních jarních dnů. Aplikujte krém v kruhovém pohybu s jednotnou vrstvou po celém těle. Příliš mnoho vrstev bude škodlivé. Po třech nebo čtyřech koupáních je nutné znovu aplikovat krém. Dokonce i když je vodoodpudivý, krém se po intenzivním utírání ručníkem stále uvolní. Doporučený čas na opalování v dopoledních a večerních hodinách. A nezapomeňte si s sebou vzít sluneční brýle na pláž, abyste ochránili obzvláště citlivou pokožku v oblasti očí.
Malý, ale důležitý detail při koupi opalovacího krému - trvanlivost. Zkontrolujte to jen v případě. A věnujte pozornost vůni, protože zbytek by měl být pro vás příjemný.
Mít dobrý odpočinek u moře, opalovat se pod jasným přátelským sluncem!
la-femme.net