Na světě nejsou žádné ženy, které jsou zcela spokojeny se svým vzhledem. To platí zejména o osobě, kterou se zástupci krásné poloviny lidstva snaží zlepšit všemi možnými způsoby. Nicméně, ne každý má dostatek síly a trpělivosti, aby přivedl své tělo do pořádku a ztratil nadbytek libry pomocí kompetentní fyzické aktivity a správně vybrané stravy. Mnoho z nich preferuje expresní diety, často aniž by přemýšleli o ničivých zdravotních důsledcích, které mohou vést ke ztrátě lidských metod.
Lidské tělo je komplexní vyvážený systém, který funguje díky řadě faktorů. Nedostatek alespoň jednoho z nich může vést k vážným následkům, které mohou vyvolat vážná onemocnění a dokonce se stát skutečnou hrozbou pro život. Proto je vhodné věnovat pozornost inzerovaným dietám a snažit se je bez odborných rad odborníků doporučovat. V tomto článku se pokusíme zjistit, které populární metody hubnutí mohou způsobit nenapravitelné škody na zdraví
Monodieta
Jeho podstatou spočívá ve skutečnosti, že po určitou dobu je nutno jíst pouze jeden základní potravinářský výrobek. Takový potravinový systém je považován za velmi tuhý a obvykle se používá k čištění těla, který se provádí ne více než dva dny. Nicméně, některé ženy, fanatiky, které chtějí rychle zhubnout a jsou inspirovány rychlým výsledkem, používají tuto stravu po dobu jednoho týdne nebo dokonce i dvou. Výsledkem je, že tělo začne pociťovat katastrofický nedostatek živin a vitaminů, v důsledku čehož dochází k poruchám v práci vnitřních orgánů, dochází k narušení metabolismu, ke vzniku hormonálních změn a ke vzniku mnoha dalších potíží.
Například oblíbená kefírová strava společnosti Larisa Dolina může vést k gastrointestinálním problémům, anémii a poklesu hemoglobinu.
Dieta z vodních melounů občas zvyšuje zatížení ledvin a vede k narušení jejich práce, která je následkem vzniku písku a kamenů.
Ovoce a citrusové mono-diety jsou extrémně nebezpečné pro osoby trpící gastritidou a vředy, mohou způsobit nejsilnější alergické reakce.
Proto by takový potravinový systém měl být používán výhradně pro léčebné dny uvolňování a v žádném případě nemůže být považován za metodu, která snižuje hmotnost.
Sladká strava
Získala obrovskou popularitu u žen, které se nemohou donutit sladit. V den můžete jíst dvě dlaždice horké čokolády, pít jejich kávu nebo kakao. Sweet pomáhá zbavit se vyčerpávajícího hladu a velké množství glukózy dává pocit síly a energie. Takový sacharidový záchvat však neprochází bez stopy pro tělo: metabolismus je přerušený, krátkodobý stav euforie je brzy nahrazen poklesem síly a bolestí hlavy, mohou se vyskytnout nesrovnalosti v měsíčním cyklu a problémy s gastrointestinálním traktem. Přemýšlejte o tom, zda stojí za to pár kilo takového posměchu těla!
Proteinová strava (Kreml, Dukan, Atkins a další)
Jeho cílem je omezit spotřebu tuků a sacharidů a nahradit je produkty s vysokým obsahem bílkovin. Jednoduchost této stravy spočívá v tom, že se nemusíte omezovat na množství jídla, můžete jíst obvyklé potraviny a zároveň ztrácet váhu. Ale to je jen na první pohled. Zákeřnost tohoto způsobu výživy spočívá v tom, že při nadměrném příjmu bílkovin vzrůstá obsah ketonu v moči, což vede ke zhoršení funkce ledvin a nadledvinek, zvyšuje se hladina cholesterolu v krvi a dochází k narušení metabolismu uhlohydrátů. To nemůže ovlivnit zdravotní stav: proces ztráty hmotnosti je doprovázen bolestmi hlavy, zvýšená únavnost a někdy i mdloba. Libido klesá, genitální funkce oslabuje. Řekni mi, chceš to?
Pitná dieta
Během měsíce mohou být konzumovány pouze tekuté nebo pečené potraviny. Vzhledem k tomu, že tělo dospělé neposkytuje takový způsob výživy, mohou nastat vážné zdravotní problémy. Odmítnutí pevných vláken narušuje systém metabolismu a trávení, způsobuje atrofii sliznice a vede k vážným problémům s střevami. Kromě toho trpí nervový systém na pozadí stravy, deprese, apatie, různých fóbií, utlačovaného stavu, ztráty účinnosti a zájmů o život obecně.
Dieta bez soli
To je věřil, že odstranění soli ze stravy, můžete ztratit 7-8 kilogramů za dva týdny. Ale co je více v této stravě, poškození nebo přínos? Sůl je nepostradatelným zdrojem sodíku, jehož nedostatek v těle může vést k vážným následkům. Změna chemického složení krve, která může vést ke snížení krevního tlaku, anémii a dokonce křeče. Proto se kategoricky nedoporučuje úplně opustit sůl po dlouhou dobu, aby zhubla. Bessolovy diety jsou krátkodobé a jsou předepsány pro lékařské účely lidem trpícím kardiovaskulárními chorobami, chronickým selháním ledvin, hypertenzí a cirhózou jater.
Surová strava
Přívrženci surových potravin tvrdí správnost výběru svých priorit v oblasti výživy primitivním původem člověka, jehož předkové byli krmeni výhradně surovinami. Věří, že při tepelném ošetření ztratí potraviny většinu svých nutričních vlastností a stává se pro tělo neužitečnými, což přispívá k hromadění toxinů a nadbytečného tuku. Ale nezapomeňte, že je obtížné pro obyvatele velkých megacities najít výrobky, které neobsahují škodlivé prvky a toxiny, které se do nich dostaly ve výrobním procesu. Minimalizujte škody způsobené těmito látkami pouze během tepelného ošetření a současně se zbavte rizika kontaminace infekce prostřednictvím masného nebo rybího masa špatné kvality
Hormonální a chemické diety
A samozřejmě nemůžete zmínit i tuto nejnebezpečnější metodu snižování hmotnosti. Navzdory skutečnosti, že "kouzelné tablety" jsou srovnávány s omamnými látkami a jejich oficiální distribuce je zákonem potrestána, existuje mnoho lidí, kteří chtějí s pomocí pomoci zhubnout. Seznam destruktivních důsledků pro tělo je tak velký, že škoda, kterou utrpěli, nepředstavuje žádné srovnání se ztracenými kilogramy. Chemické látky, které jsou základem těchto léčiv, zničí mozku a játra, negativně ovlivňují žaludek a střeva, způsobují závažné alergické reakce a duševní poruchy.
Proto než začnete s dietou, nezapomeňte konzultovat odborníka na výživu a poraďte se se svým lékařem. Hodně štěstí!