Dieta a její důsledky - to je jeden z nejvíce diskutovaných otázek. Takřka v každém časopise, na internetu a dalších zdrojích sdělovacích prostředků je toto téma vždy populární. Ale zda je třeba se uchýlit k dietě a jaké jsou jejich důsledky?
Často existují situace, kdy žena po dalším půstu zvedne ještě více kilogramů. Co způsobuje tento účinek a jak ho dnes chráníme a zjistíme.
Obecné informace
Znáte zákon termodynamiky? Říká se: Aby se vaše tělo zachránilo před nadměrným hromaděním tuků, je nutné spálit kalorie v množství, které přesáhne množství konzumovaných potravin. Ale to není všechno, protože vytváření deficitu kalorií je občas nebezpečnou okupací. Je třeba vzít v úvahu skutečnost, že většina diety popsané v různých zdrojích vytváří nešťastné prostředí poruchy, protože kalorie se stávají méně než normální. Organismus má vlastnost "strachu", pokud má pocit, že jeho majitel může vést k hlavě, tóny spotřebovávají kalorií ze všech zdrojů. Ukazuje se, že vy, chátráním svého organismu, máte účinek bumerangu. To znamená, že později vás začne trápit.
Faktem je, že pro dosažení super-štíhlé postavy musí žena konzumovat více než 1000 kalorií denně, atomy a méně. To ale nestačí k normálnímu fungování. To je místo, odkud pochází slabost, nevolnost, ztráta paměti, zraku a zdravotního postižení jako celku.
Další úskok může být nazván psychologickým okamžikem. Žena, která zraněná z výsměchu její postavy, začíná mít vyrážené kroky. To vede k tomu, že mnoho lidí ostře sedí na nejpřísnější stravě, přičemž počítá s kolosálním výsledkem. Ano, a ve skutečnosti bude výsledek, ale za jakou cenu. Koneckonců, je to jen vítězství, které nebude trvat dlouho.
Pokud se rozhodnete jít na dietu, uvědomte si, že vytváří nerovnováhu. Deficit kalorií spočívá v tom, že ztratíte energii víc než tělo. Ale tělo má i své případy, takže při výskytu takových situací začíná proces adaptace. Tímto trikem může tělo snížit úroveň metabolismu, což vede ke snížení výdajů na kalorický výkon.
Reakce na hladovění
Existuje nevyslovený termín, jako "reakce na hladovění". Jeho účinek je, že při rychlém úbytku hmotnosti tělo obsahuje ochrannou reakci. Tělo, které si myslí, že je napadeno, zpomaluje proces metabolismu. Při ostrých úderech hladem můžete pouze vést k tomu, že vaše tělo považuje tuto akci za přístup k smrtelnému exodu. A ve snaze zachránit se bude zcela opačný k záměrům funkce.
Všechno má své důsledky, a proto před přijetím jakýchkoli opatření přemýšlejte o tom, co bude vést a jaký bude konečný výsledek ve všech jeho aspektech inuánů.
Silné argumenty proti hladovce
- Při hladovění začne tělo snižovat hladinu tvorby enzymů uvolněním tuku a spalováním tuků. Mohou to být hormony citlivé lipázy, stejně jako lipoproteinová lipáza.
- Tukové buňky začínají snižovat produkci hormonu leptinu. Tento hormon je velmi důležitý, protože přenáší signály přímo do mozku.
- Když zničíte hormony hořícího tuku, máte nepříznivý vliv na štítnou žlázu.
- Hlad vede ke ztrátě metabolicky aktivních tkání, zejména svalů. Krize vede k tomu, že fyzické zatížení těla může vést k různým chorobám. Pokud jste na stravě, pak je vaše činnost výrazně snížena, takže můžete zapomenout na sport. Tento účinek je způsoben tím, že se tělo stává potravinami pro svalovou tkáň. Mnoho hladových útočníků má následně tenké, ale poslušné a škaredé tělo.
- Při hladovění hypotalamus aktivně šíří signály o nedostatku kalorií. Proto chci jíst ještě víc. Ti, kteří přivedli situaci do bodu absurdity, v konečném pořadí, rozbíjejí a jí všechno, co jim jde.
- Diety vedou k duševním poruchám: ztrátě nálady, špatnému zdraví, podrážděnosti a dalším aspektům.
- Programy na snížení kalorií mají krátkou dobu aplikace a samozřejmě následky. Lidé, kteří jdou na dietu, přestanou zpravidla získat větší váhu než před hladovkou, ale svaly budou již částečně ztraceny a některé hormony budou vystaveny nerovnováze.
- Při čtení o stravování je třeba vzít v úvahu doprovodné faktory: výška, hmotnost, věk, životní styl (aktivní, pasivní) a další podrobnosti. Ne všechny stravy jsou vhodné pro spotřebitele.
Argumenty "pro"
Potraviny jsou potřeba v následných případech:
Pokud máte onemocnění s revmatismem nebo jinými onemocněními.
Pokud jste chodili do wellness centra pro léčbu. V sanatoriach a dalších institucích stravy jsou specialisté, kteří mohou tělu pomoci obnovit a vyhnout se stresům.
Pokud se chcete zbavit příliš velké váhy, která vyvíjí tlak na nohy a další části těla. Zároveň ale stojí za to požádat o pomoc odborníků. Dieta by měla být bezpečná a nevede k příliš výraznému úbytku hmotnosti a také nesmí ohrozit tělo jako celek.
Dieta může být použita v případech nedostatku vitamínů a velkého příjmu tuku. V takových aspektech můžete snížit spotřebu nezdravých potravin a zvýšit obsah živin: vitamíny atd.
Výsledek
V každém případě je třeba mít na paměti, že samoléčba není nejúčinnější metoda. Pokud se rozhodnete se dostat do tvaru, kontaktujte zkušeného odborníka na výživu, který vytvoří speciální program. Můžete tedy zakoupit požadované formuláře, ale současně se vyvarovat poškození vašeho těla.
Postarejte se o sebe a své tělo a bude vám odpovídat stejně!