Existují nešťastní lidé, pro které je nějaký výlet obtížným testem.
Mořské onemocnění nebo kinetóza způsobuje nadměrné vyšetření vestibulárního aparátu umístěného ve vnitřním uchu. Když se okolní předměty pohybují dlouho před očima, je slabost, pocení, závratě, nevolnost. Ale nejsilnější je nezdravé zvracení.
Mořské choroby postihují většinu lidí. Dokonce i kosmonauté přiznávají, že se v určitém okamžiku nemohli vyrovnat s vestibulárním přístrojem. Absolutně šťastní cestující mohou být považováni za jen 6-8% lidí.
Nemají kinetózu vůbec. Obvykle je méně lidí nadváhou než 60 let. Děti jsou obzvláště zranitelné vůči pohybové nemoci a dívky netolerují cestu silněji než kluci. Ale děti do dvou let nemají pocit pitching. Není divu, že mají rádi kolébky, houpačky a kolotoče. Ale pro některé dospělé stačí jeden pohled, který se hodí na to, aby se nešťastné "obrátilo dovnitř". Závažným problémem je každá cesta pro ty, kteří trpí dyskinezí žlučovodů.
Několik týdnů před cestou
Začněte trénovat vestibulární přístroj.
• Nakloňte dopředu a do strany, jemně otočte hlavu.
• Lehněte si na břicho, zavěste si hlavu z gauče a pak rychle zvedněte a napněte bradu.
• Při koupání v bazénu vytvořte "umělé válcování": otáčejte tělem na jedné straně a druhou na každé zdvihnutí.
• Tančíte valčík.
• 1-2 týdny před výjezdem užívejte přípravek Eleutherococcus 30 kapek 2-3krát denně.
PŘÍMO PŘED TRIPEM
• Mějte dobrý spánek.
• Jezte asi 1,5-2 hodiny před odjezdem: jídlo by mělo být snadné.
• Nekuřte a nepijte alkoholické nápoje - zhoršují pohybovou nemoci.
• Nepoužívejte silně vonící vůně - pachy mohou vyvolat záchvat nauzey a bolesti hlavy.
Během cestování
• Nepokoušejte se zavěsit na nepohodlí.
• Vyvarujte se neklidu: zapněte klimatizaci, otevřete okno. Oblečení by nemělo omezovat pohyb.
• Požádejte ostatní spolucestující, aby odložili občerstvení před zastavením - pachy jídla zvyšují morfologii.
• Vezměte si s sebou plátek citronu. Jakmile máte pocit nepohodlí, nasajte je. Někdo pomáhá karamelky z mátového masa, žvýkačky, zázvorový čaj nebo sladkosti (sušenky) s přídavkem zázvoru. Pokuste se pít studenou vodu. Skvělé, jestli si dáš do úst ústa ledu nebo zmrzliny.
• Když se mořská planeta přiblíží a přiblíží, použijte na kůži zvláštní citlivé body. Prstem masírujte oblast pod ušním lalokem. Druhý bod je na vnitřní straně předloktí, 3 prsty od dlaně.
• Na lodi . Trávíte více času na palubě, v centrální části lodi - na zádi a nosu, pitching se cítí silnější. Stojící na palubě, zpevněte pohled na linii obzoru. No, pokud je kabina mimo zdroje hluku, vibrací a silného pachu.
• V autobusu a vo voze . Posaďte se, když jedete na přední sedadlo. Nakloňte židli co nejvíce dozadu - jízda se dá jednodušeji nosit v náchylné poloze. Těšte se. Představte si, že sedíte za volantem - není divu, že ten, kdo řídí vůz, nikdy nehrozí. Nečtěte a poslouchejte hudbu lépe.
• V letadle . Během vzletu a přistání se snažte hluboce dýchat. Skladem s karamely.
Pokud všechny tyto metody nepomáhají, nakupujte léky, které snižují citlivost vestibulárního přístroje.
Journal of Health červen 2008