Výbušné hysterie, nálady a neustálé změny nálady u těhotných žen - fenomén, který je daleko od vzácných. A ačkoli ne všechny ženy jsou v tomto období obzvláště citlivé, pokud jde o emocionální zkušenost, přesto je většina dráždivosti během těhotenství neodmyslitelná téměř u každé druhé matky. Tak proč se nálada mění tak často, že před minutou jste se zasmáli v nejhloupějším vtipu a teď jste připraveni plakat kvůli nějakým maličkostům? Podívejme se blíže.
Jak se to obvykle děje
Těhotná žena může často zažívat vzplanutí, slzy nebo hněv. A obvykle je na prvním místě vždycky těžké "dostat" nejbližší osobu - jejího manžela. Samozřejmě, manžel, který miluje svou ženu a upřímně se o ni stará, se snaží vydržet všechny tyto hněvky a každý raznaetsya, že zítra všechno projde a milovaný bude opět stále zábavný a bezstarostný. Obvykle se však následující den obvykle nic nezmění, a tak se otočím.
Často se stává, že v práci se těhotná žena chová poměrně klidně a dokonce vypadá vyváženější než předtím. V domácnosti může každá malá věc bláznit. Stává se, že budoucí mamanachinaet obviní svého manžela ze skutečnosti, že se její postava mění nebo že má špatný zdravotní stav. Podle psychologů žena v podvědomí během těhotenství chce ukázat ostatním, jak velká je odpovědnost na ramenou a jak těžké je pro ni tuto chvíli zažít. Její budoucí matka chce nyní chápat a podporovat ve všem.
Příčiny podráždění a způsoby, jak s nimi jednat
Proč během těhotenství může být žena podrážděná? Uvažujme o hlavních psychologických a fyziologických důvodech tohoto stavu.
- Nekonečné komentáře od příbuzných a přátel o vašem těhotenství
V prvních měsících je lepší vůbec nemluvit o tom, že budete mít dítě. Ne, to není o očích druhých a ostatních lidí. Všechno je mnohem jednodušší. Každý, komu povíte o svém těhotenství, nebude moci vyjádřit váš názor a poskytnout hodně rad. Navíc mohou být lidé, kteří nesouhlasí s vaší touhou stát se matkou a začít klást otázky a otázky a přinést hodně argumentů jako "Není čas ještě", "Teď je to teď?", "Jste připraveni?", "A ne spěchal? "atd. Předpokládejme, že všechny tyto komentáře vás rychle obtěžují a začnou vás dráždit.
Možná ten druhý extrém. Pečliví příbuzní a přátelé, kteří vás chtějí co nejlépe připravit na novou etapu ve vašem životě, vás okamžitě naplní všemi druhy rad, z nichž polovina nemusí být užitečná vůbec. Často se stává, že vaše těhotenství je hlavním tématem konverzace během vašich společných schůzek. Je to dobré, pokud jen dáte užitečné rady a doporučení. Ale je to zpravidla nezbytné a bez "hororových příběhů". Snažím se vás informovat o tématu těhotenství, milující příbuzní mohou začít mluvit o patologických stavech nebo komplikacích, uvádět příšerné příklady atd. A ty jsi negativce teď absolutně cokoli. Proč potřebujete další obavy? Zde se pak projevuje vzrušení a podrážděnost.
Proto první tip: vyprávějte o svém těhotenství pouze těm nejintimnějším lidem a všechny vzdálené "přítelkyně" a obvyklé přátele nás počkat.
- Změna hormonálního pozadí
To je druhá příčina podrážděnosti v těhotenství. Kakisvestno může každá hormonální úprava vždy vést k tomu, že se nálada začíná měnit, mohou jít o neoprávněné útoky slz nebo naopak smích. Během těhotenství se hormonální pozadí ženy výrazně mění, a proto všechny důsledky následují ve formě hysteriky, podrážděnosti a nekonečných rozmarů.
Obzvláště často se to projevuje během prvního trimesterabremennosti, stejně jako několik týdnů před samotným porodem. Bohužel se s tím nemusíte dělat, takže jediný způsob, jak se s takovým podrážděním vyrovnat, je jednoduše vydržet, snažit se udržet sebe v rukou co nejvíce.
- Fyzický stav těhotné ženy
Nelze ztratit z dohledu, že fyzický stav budoucí matky není často tak příjemný, zejména v pozdním těhotenství. Vzniká nadměrná váha, mohou se vyskytnout potíže s střevem, otok nohou, začne bolet trochu dozadu a někdy navíc k tomu všechno a vyvine hemoroidy. Ano, a ještě nikdo nezrušil toxikózu.
Se všemi těmito skutečnostmi se musí žena postarat o své vlastní lidi, připravit se na jídlo a udělat další domácí úkoly. Není překvapením, že to všechno může pomalu začít otravovat. Zde může být pouze jedna rada : požádejte své příbuzné, aby vám pomohli ve vašich záležitostech a utrácejte tolik času, kolik chcete - odpočinek, sledování zábavných filmů, rozhovor se svou přítelkyní. Přesto si můžete dovolit odpočívat teď, když se narodí dlouho očekávané dítě, budete mít dost starostí.
Jak přestat být nervózní a podrážděný s těhotenstvím
Nebudeme vám poskytovat rady ohledně užívání upotřebitelných léků, protože to musíte rozhodnout pouze u svého lékaře. Ale budeme mluvit o jiných způsobech, jak se vypořádat s rozpaky.
- Další procházky po slunečných dnech
Sluneční světlo stimuluje produkci hormonu serotoninu v těle, který je zodpovědný za naši dobrou náladu. U lidí se nazývá serotonin - "hormon štěstí". Proto ne sedět doma ve čtyřech zdích, a každý den zvolit alespoň krátkou procházku. Uvidíte, jak se váš systém začne zlepšovat a malé věci nebudou tak otravné.
- Najděte hobby
Možná jste někdy snívali o tom, že se učíte francouzsky nebo jiný jazyk? A možná, vždycky jste chtěli studovat historii dalekých zemí v zahraničí nebo si přečíst úplnou sbírku básní Yessenina? Je čas naplnit svůj sen!
Nyní existuje tolik různých koníček: papier-mache, beadwork, pletení, origami, květinářství atd. Vyberte něco pro sebe a udělejte to. Takže budete mít lekci, na kterou utratíte část své energie. A pak, když máte pocit, že bouřka "dozrávají", budete nuceni vyletět ven a dělat skandál, stačí zaujmout své koníčky a dostat se od nich.
- Zamyslete se nad svým dítětem
Budoucí matka je nejlépe schopná upokojit myšlenky a sny o drobivé drti. Přemýšlejte o tom, co bude mít oči, nos, pero, a také si myslete, že dítě je uvnitř vás a cítí všechny změny vaší nálady. Věřte mi, jakmile si vzpomeneš, že tvoje drobky vevnitř mohou slyšet a cítit tohle všechno, okamžitě se ztrati a začneš se rozzlobit.
Podrážděnost během těhotenství je spíše nepříjemný jev, ale přesto dočasná, takže se na to příliš neohýbejte. Prostě se snažte žít a užít si života a čekat na vzhled lehkého malého zázraku.