Ořech - vůbec řecký.
Ve svém původu může být ořech oprávněně nazýván středoasijským, himálajským a zakavkazským. Od té doby se matice rozšířila a úspěšně se ocitla v seznamu produktů, které jsou pro zdraví těla nejužitečnější.Ořech existuje již více než pět set let, přestože ořech může žít až dva tisíce let! Druhý chléb.
Vědci nazývají "druhý chléb" vlašského ořechu, což není překvapující, jelikož ořech obsahuje: tuky, bílkoviny, sacharidy, minerály (dusík, fosfor, draslík, vápník, železo, kobalt, zinek a zejména jód, dostatek pro obyvatele moderních megacities), třísloviny, vitamíny: A, B, B1, C, E, K, PP, F a další biologicky aktivní látky. Přidejte do tohoto seznamu bohatou sadu aminokyselin, která jsou obsažena v jádru matice, a určitě nebudete mít pochybnosti o jeho užitečnosti.
Lékařské vlastnosti.
S přesvědčením o užitečnosti stravování ořechů v potravinách je nemožné nezmínit jeho léčebné vlastnosti.
Zde je několik tipů a tipů pro:
- Pro doplňování těla vitamínem C, který je na podzim obzvláště nezbytný, doporučujeme jíst 20 - 25 ořechů denně.
- Chcete-li si dát sedm let života, musíte spotřebovat tři vlašské ořechy denně během roku.
- Nezvyšujte váhu těm, kteří trpí výkrmy, jen jednou týdně, přidejte do salátu hrst plnotučných jader.
- Pomáhá játrech, zmírňuje bolesti hlavy a únavu, posiluje srdeční svaly a nervový systém. Pokuste se najednou jíst 30 g vlašských ořechů, 20 g rozinky a stejné množství sýra.
- Zrychlete hojení pálení pomocí oleje z vlašských ořechů.
Recepty s vlašskými ořechy jsou mnoho, ale vždy bude na stole "Mátová paštika", která je připravena na pět minut, dokonce i nešikovné kuchařství.
Chcete-li to provést, potřebujete:
- 200 g ořechů;
- 50 g ruského sýra (nebo jablka, hrušky);
- zakysaná smetana.
Závěrem několik tipů pro dobré hospodyně.
Takže, nezapomeňte, ořechy:
- Nejlepší je koupit v kůži - jsou skladovány déle a budou mít menší obavy o jejich čistotu, když je vyčistíte sami;
- Měl by být umístěn na suchém a chladném místě. Čerstvě vybral musí být nejprve dobře sušil;
- Molten se rychle zhorší, takže musí být okamžitě po koupi nebo přípravě;
- S plísní může být jedovatá, takže musí být okamžitě odhozeny, aniž by byly žádné zdravé části;
- Zmrazené nejlepší smažte.
Arašídy - doporučujeme jíst ty, kteří jsou v neustálém napětí, a aminokyseliny obsažené v nich, usnadňují usínání. Hlavním úkolem není překonat jejich počet najednou: žádné další hrstky, velikost ruky.
Lesní ořechy - podle počtu živin - šampiony mezi svými bratry. Vzhledem k vysokému obsahu nenasycených tuků a vitamínu E se tyto ořechy doporučují u lidí, kteří měli vážná onemocnění.
Pistácie je bohatým zdrojem kyseliny ellagické, která má příznivý účinek na srdeční robot. A díky vitamínu B1 zlepšuje duševní aktivitu.
Mandle je cenným zdrojem hořčíku, který je nezbytný pro růst kostí. Doporučeno pro děti a starší lidi. Chová se jako antidepresivum.
Nechte ve svém životě ořechy a pozitivní výsledek vás nebudou čekat. Buďte zdraví!