Samostatná strava (strava podle G. Sheltona)
Jak víte, podstata samostatné výživy spočívá v tom, že sacharidy a bílkoviny je třeba užívat samostatně. V kyselém prostředí žaludku jsou tráveny pouze proteiny, uhlohydráty se začínají hnilit. Aby bylo zajištěno, že jsou tráveny v alkalickém prostředí tenkého střeva, musí jíst odděleně. Koncentrace kyseliny chlorovodíkové v žaludku ve skutečnosti znemožňuje hnilobu. Mezi žaludkem a tenkým střevem je duodenum a v tom jsou tuky, bílkoviny a sacharidy současně tráveny. Existují produkty obsahující všechny tyto složky, například luštěniny. Maso obsahuje uhlohydráty (glykogen) v bramborově - rostlinných bílkovinách. Samostatná výživa vůbec neexistuje. Pro trávení bílkovin jsou izolovány různé enzymy. Zatížení enzymového systému, jestliže je přiváděno na samostatný systém, který se nepoužívá, je snížen. Ztrácí schopnost pracovat. Proto se ti, kteří používají samostatnou stravu po dlouhou dobu, nemohou v budoucnu vrátit k normální výživě. Jak můžete vidět, tento druh zdraví může být poškozen.
Půst (strava podle P. Bregga)
Podstata této stravy je velmi jednoduchá. Spočívá v tom, že očistná a ztrátová hmotnost těla se předpokládá pomocí částečného nebo úplného odmítnutí jídla. Nervové buňky skutečně žijí pouze tehdy, když je udržována konstantní hladina cukru v krvi. Neurony umírají bez konstantního příjmu cukru ve formě glukózy do těla. Proto mnoho lidí, kteří ztrácejí váhu, často mají špatnou náladu. Když člověk vůbec nejí, proteiny, tuky a sacharidy jsou doplněny z rezervy našeho těla. Pokud hladování trvá déle než jeden den, pak tělo doplní nedostatek glukózy z pojivové tkáně a kosterních svalů. Hmotnost začíná klesat nejen kvůli rozštěpení tuku, ale také kvůli rozpadu svalové tkáně. Místo zničených bílkovin (svalů) roste tuková tkáň. A ještě víc! V důsledku toho lidské tělo věří, že se blíží hlad - předzvěst nepříznivých podmínek. A tak jsou tkáně skladovány s dodatečnou energií ve formě tukových usazenin. S hnisavým zánětem, alergiemi obecně s různými patologiemi můžete využít léčebné hladovění. Ale pro tzv. Zotavení a čištění těla je kontraindikováno - můžete vážně poškodit vaše zdraví.
Kremlská strava
Podstata stravy "Kremlu", která omezuje užívání sacharidů, upřednostňuje proteiny. Téměř zaručený přebytek bílkovin pro potraviny vede k nebezpečné dysbacteriosis. Bakterie tlustého střeva, na rozdíl od populární víry, existují kvůli příchodu substrátu. Jestliže převážně uhlohydráty procházejí trávicí trubicí do hrubého střeva, vyvstanou se užitečné fermentační bakterie. Když dosáhnou pouze bílkoviny, bude vysoká pravděpodobnost převládání hnilobných procesů - to je dysbióza. A v takovém případě je možné ublížit stravě.
Cholesterolová strava
Při dietě "bez cholesterolu" osoba odmítá jíst tučné potraviny, ve kterých je hodně cholesterolu. Nadměrně, cholesterol poškozuje krevní cévy. Ve skutečnosti po staletí lidé krmili a v nich prostě nejsou žádné tuky. Cholesterol, který je součástí buněčných membrán, poskytuje možnost rozdělení buněk. Představují modifikovaný cholesterol a pohlavní hormony. Část modifikovaného cholesterolu přichází s mastnými potravinami (není to nic, co říkají, že člověk musí být krmení masem). Tato strava vyvolává ranou menopauzu. Moderní věda nemůže přesně říct a že ateroskleróza se projevuje nadměrným cholesterolem. Obecně a taková strava nemůže být považována za užitečnou.
Montignacova dieta
Podstata stravy "M. Montignac" - je vědomé omezení v chutné jídlo kvůli ne moc chutné, ale užitečné. Jinými slovy, toto je odmítnutí stravitelných sacharidů. Ve skutečnosti potřebuje člověk stravovací nervové buňky stravitelné sacharidy (glukózu). Když nervové buňky trpí nedostatečnou výživou, dochází ke změnám v práci mozku. Někteří odborníci na výživu se snaží přesvědčit, že všechny nejkvalitnější (pikantní, slané, pikantní) jsou škodlivé pro zdraví. Ale kvůli tomu, co naše tělo vyžaduje právě toto? Centrální nervový systém dává první příkaz k zahájení trávení. Estetický vzhled chutného jídla a příjemné vůně stimulují vylučování žaludeční šťávy a slin. Když jídlo není chutné, jak užitečné to nebylo, nebude plně tráveno - protože tělo neobdrží signály o jeho zpracování. Nakonec, co byste nejedli, jídlo se vždy změnilo na chybu - hrudku tvořenou jídlem uvnitř trávicího traktu. Je to přibližně stejné složení aminokyselin, tuků a dalších složek. A špatně strávil. S takovou stravou nelze vyloučit trávicí problémy.
Nyní se rozhodnete, zda je možné poškodit vaše zdraví dietou. Předtím, než půjdete na dietu, poraďte se s lékařem tak, aby se váha s nadváhou nezmenšovala.