Naše orgány a tkáně mohou být z různých důvodů přetíženy konečnými produkty metabolismu (strusky). K tomu dochází po jakémkoli onemocnění, s nedostatečnými vitamíny a pohybem, stejně jako se zácpou, přebytkem těžkého jídla (maso a tuky) ve stravě, jíst suché (jestliže tělo dostává málo tekutiny, ledviny nefungují v plné síle). Vzniká mnoho toxinů a rozklad podkožního tuku během nalačno. Mají nepříjemný zápach - odtud je to stálý dech, který se objeví, když se pokoušíte těžce omezit stravu.
Aby se zabránilo sebevraždě těla, musí být z těla odstraněny konečné produkty metabolismu, čímž se aktivuje práce jeho čisticích systémů - kůže, játra, ledviny, plíce, střeva.
Program
Různé SPA centra a kosmetické salony nyní nabízejí řadu čistících procedur pod obecným názvem "detox" na základě lidových metod, jak očistit tělo. Pomáhají nejen zbavit se toxinů, ale také přispívají k omlazení a zlepšení těla jako celku.
Rada. Specialisté salonu vám pomohou vybrat požadovaný kurz. Může zahrnovat vodní procedury s léčivými a kosmetickými produkty z Mrtvého moře, lymfodrenážní masáž zaměřená na zlepšení krevního oběhu a odstraňování přebytečné vody z těla, čisticího čaje, dodržování zvláštní stravy, stejně jako různé masky, zábaly, peeling a tělové křoviny. Některé postupy však lze provést doma.
Medová masáž
Med (vždy čerstvý a bez přísad) dokonale absorbuje toxiny nahromaděné v kůži a tukové vrstvě a masáž pomáhá přivést je k povrchu těla. Po absolvování 10 zasedání, které se konají každý druhý den, budete se cítit jako jiný člověk!
Obtékání efekt
Jako základ užívejte 20 ml základního jojobového oleje, lískových oříšků, oliv nebo broskví, přidejte ke své vůni 3 kapky esenciálního oleje - pomeranč, bergamot, hřebíček, oregano, cedr, levandule, citrón, jedle, heřmánek, borovice, tymián nebo eukalyptu. Chcete použít voňavou kompozici? Nejprve smíchejte oleje a přidávejte je do základny.
Čištění ve vaně
Extrakt toxinů skrze kůži také pomáhá koupel se solí. Jedna koupel bude potřebovat asi 2-3 kg soli. Teplota vody by měla být 37-38 ° C, doba trvání procedury je 15-20 minut. Neméně užitečné jsou lázně s jehlami (můžete si vzít 2 stoly, lžíce kapalného extraktu) a řasy (standardní brikety). Oba mohou být přidány do lázně se solí - detoxikační efekt se zvýší pouze!
Vynikající zobrazení strusky a bahenní koupel s bílým nebo modrým jílem. Jako sůl čerpá na povrchu kožních toxinů nahromaděných v kůži a podkožní tkáni.
Tip
Rozpusťte 300 gramů jílů v teplé vodě, položte na něj 15-20 minut a poté opláchněte pod sprchou bez použití kosmetiky.
Ovesné vločky
Infuze, vývar a ovesná kaše z ovsa mají vlastnosti enterosorbentů - čerpají toxické produkty z krve do střev a nedovolují jim, aby byly absorbovány zpět. A sorpce (protahování) není doprovázena dráždivým účinkem na střevní stěnu pomocí lidových metod, jak očistit tělo.
Tip
Nalijte 1 šálek ovsa 2 šálky vroucí vody, nechte vařit 12-16 hodin a pak napněte. Přijatá infuze trvá půl šálku dvakrát denně.
Minerální mýdlo namísto mýdla
Dávejte pozor na okysličenou minerální vodu obohacenou kyslíkem. Biochemické procesy, které spouští v těle, lze popsat obrazně jako obecné čištění. Kyslík a antioxidanty hrají roli mýdla ve vnitřním prostředí a voda samotná propláchne játra, ledviny a střeva a uvolňuje je nejen z toxinů, ale také z nahromaděných kamenů a písku.
Pokud nemáte žádné problémy s ledvinami a srdcem, během dne se doporučuje vypít 1,5-2 litru minerální vody.
Chcete-li odstranit toxiny a přebytečnou sůl z těla (a současně a pokles po dobu jednoho měsíce na 5 kg) pomůže vařit podle receptů yogis rýže (je lepší vybrat dlouhotrvající neléčený, s mírně nažloutlý odstín).
Při snídani počkejte 4 hodiny. Snažte se držet vegetariánské stravy, opusťte slanou, sladkou a pikantní. Alespoň dvakrát denně se stáváte sprchou: toxiny a sůl působí na kůži - musí být důkladně omyty. Zahrnujte v denním menu pečené v uniformě brambory, sušené meruňky, rozinky, banány - pomáhají naplnit výstupní soli draslíku potřebné pro kardiovaskulární systém a svaly. Aby se zabránilo nedostatku vápníku v těle, pomůže se vypečený tvaroh (potřebuje to několikrát týdně).
Pro jeho přípravu, zahřejte na 40 ° C půl litru odstředěného mléka, nalijte na 1,5 stolek. lžíce 10% chloridu vápenatého (prodává se v lékárně) a neustále se míchá. Když je mléko smaženo, vyjměte pánvi z ohřívače a nechte ho ochladit. Hoď hmotu na síto pokryté gázou a nechte přes noc. Ráno je připravený tvaroh!
Bylinná "koště"
Pomoc při "čištění" těla a rostlin. Nejvíce detoxikantní květy jsou heřmánkové lékárny, listy černého rybízu, jahody, brusinky, lopuch, břízy, borovice, tráva a koprový ovoce. Jejich infuzní fytoterapeuti se doporučují užívat jako čisticí čaj. Listy černého rybízu podporují účinné mytí intercelulární látky a odstraňování toxinů z ní. Zvláště aktivní infúze z nich čistí játra, srdce, stěny tepny a lymfatické uzliny, což je samo o sobě jedinečné! Nalijte 25-30 g listů 0,5 litru vroucí vody, trvejte v termosku nebo v ubrousku obalené konvici po dobu 30 minut, napnutí. Pijte infuzi 1/3 šálku 3krát denně po dobu 20-30 minut před jídlem.
Kalendula posiluje lymfodrenáž orgánů a tkání. Nalijte 2 čaje. lžíce sušených květin 2 šálky vroucí vody v rychlovarné konvici, trvá 15-20 minut, pak namočte a uložte na chladném místě. Vezměte 1/3 šálku 3x denně před jídlem.
Vegetariánské vykládky
Při strávení masa v těle se vytvářejí mnohem více toxických látek než při asimilaci rostlinných bílkovin a vláken. Chcete-li pomoci tělu zbavit se škodlivých látek, dočasně se vzdal masa, vajec a mléka, po sedání 7-10 dní na zelenině a ovoci. Stimulují činnost střev, jater, ledvin a také normalizují střevní mikroflóru. Poznámka: Některá zelenina a ovoce jsou schopny hromadit dusičnany a další škodlivé látky. Proto nezapomeňte odstranit nebezpečné části: v mrkev vždy řez ocas, v bílé zelí odstranit horní listy a cob, v zelené zbavit "nohou", očistěte okurku od slupky.
A konečně - o neplacích a hydrokolonoterapii (mytí tlustého střeva). Většina lékařů varuje: s těmito postupy je třeba zacházet s velkou péčí. Zneužívání "očistných" klinů může vést k dysbióze a narušení trávení. A směr pro hydrokolonoterapii by měl dát gastroenterolog. Odstranění toxických látek z těla může být jednodušší.
Během 7-10 dnů (ale ne už) pijte ráno na prázdný žaludek sklenici minerální vody bez plynu s aktivním uhlím (rychlostí 1 tableta na 10 kg váhy). Snídaně by měla být zahájena po 1-2 hodinách. A pro každodenní každodenní čistění střeva denně používejte slivky (10-15 kusů), vezměte potravu v malých porcích 4-5krát denně a aktivně se pohybujte alespoň půl hodiny. "Čištění" je pro tělo velice vážným testem, takže je vhodné navštívit gastroenterologa a zjistit, zda máte takové kontraindikace. Například pokud máte v žlučníku kámen (o kterém nemáte podezření na existenci), užívání choleretických čajů může mít za následek biliární koliku a sanitku. Den vykládky, fyzická aktivita, čisticí lázně, masáže a zábaly nebudou uškodit!
Čaj bez ceremonie
Chcete-li posílit eliminaci toxinů ve vaně, vypijte cukrárny - asi 4 šálky (1 litr) na postup.
Vezměte termos do vany
s čajem černou s medem a citronem nebo zelenou, ovoce, bylinné (s máty, sladkým jetelem, rybízovými listy nebo jahodami, limetovým květem, přeslipem, tymiánem). A můžete použít brusinky brusinky nebo brusinky, kompot z jablek a hrušek, čerstvého jablečného džusu nebo minerální vody.
Vyplňte stůl čajové konvice 1. lžíce květů měsíčku malých barevných (černých slepic) 1 sklenici vroucí vody, trvá 30-40 minut, pak se napne.
Smíchejte list eukalyptu, kyčle, heřmánek, oregano, mátou, matku a nevlastní matku. Vezměte 1 čajovou lžičku. lžíce a běžné pivovarnictví a vaření jako čaj.
Smíchejte rovnoměrně listy máty, rajčete a černého rybízu s heřmánkovými květy. Nalijte 1 stůl. lžíce kolekce 2 šálky vroucí vody, zahřát na nízké teplotě po dobu 2-3 minut. Trvejte 10-15 minut, přelévejte sítkem nad šálky. Čaj je příliš hořký? Přidejte med.
Vezměte rovnoměrně mátové listy, list eukalyptu, lípy, oreganovou trávu a tymián. Proveďte 4 tabulku. lžíci výsledné směsi 1 litru vroucí vody v láhvi termosku, trvat na hodinu, pak napětí. Před návratem do parní místnosti pijte alespoň 1 šálek tohoto čaje.
Smíchejte tymián s bylinkami (1: 2). Nalijte 1 stůl. lžíce kolekce 1 sklenici studené vody, přivede k varu a zahřívá další 2-3 minuty. Pak trváme na hodinu v termosce a potom na namáhání.
Nabídka jarního světla
V dnech čištění je vhodné omezit mléčné a rostlinné potraviny, vzdát se masa, mastných potravin, smažených a sladkých. Jednou týdně je užitečné uspořádat den výtoku, sedět na kefír (1-1,5 litru) a jablka (asi 1 kg). Tato expresní strava má diuretický účinek - způsobuje, že ledviny aktivně odstraňují nadbytečnou tekutinu z těla a tím i konečné produkty metabolismu. A dokonce i pravidlo pití jednoho dne 2-3 šálky zeleného čaje, nejlépe citronem. Tento oblíbený nápoj lidí v zemi stoupajícího slunce odstraňuje škodlivé látky z těla a současně pomáhá zbavit se nadváhy. Navíc se ukázalo, že zelený čaj snižuje krevní tlak a hladinu cukru v krvi. Nezapomeňte na čerstvě vymačkané citrusové šťávy - mají také dobrý čistící účinek. Ale těsně před tím, než napustíte šťávu, zředte ji trochou vody - aby nedošlo k podráždění žaludeční sliznice.