Chcete-li vyčistit vaše tělo ze všech druhů škodlivých látek, a proto ztrácet váhu, není nutné sedět na dietu po celou dobu. Musíte jenom dát malý, tak říkají, spustit procesy čištění v těle. A to je možné udělat jen za pár dní. Jen o tom přemýšlejte, co se nahromadilo v průběhu let, můžete vstoupit do jednoho dne. A tady je, jak to udělat.
7:00 Pokud kouříte, házet to okamžitě!
Možná je to nejlepší, co můžete udělat pro vyčištění svého těla z toxinů a toxinů. Za pouhých 8 hodin bez cigarety v ústech bude hladina kyslíku v krvi znovu normální, říkají lékaři. Můžete také začít užívat léky obsahující vitamíny C nebo E, které pomáhají neutralizovat tzv. Volné radikály.
7:30 Napijte sklenici obyčejné pitné vody.
Je nesmírně důležité začít s pitím. Teplá voda s citronem vás nadchne a pomůže vám rychleji se probudit. Následující ráno, po spánku, se v krvi dosáhne nejvyšší koncentrace jedů a toxinů a tekutina, kterou pijete, sutra pomáhá rozpustit je a odstranit je z těla a tím jej očistit. A po celý den byste měli pít od 1,5 do 2 litrů. vody. Také sklenici teplé vody na prázdný žaludek před snídaní pomáhá vyrovnat se s nadměrnou touhou po jídle.
7:35 Vezměte bodlák.
Tato rostlina, která se prodává v lékárně, podporuje proces metabolismu bez podezření, říkají odborníci v oblasti zdravého životního stylu. Homeopati a herbalisté používají mléka bodláka v komplexním rehabilitačním kurzu při léčbě alkoholismu, protože čistí tělo a má příznivý účinek na játra.
8:00 Jezte slunečnice.
Jen jedna dezertní lžička obyčejného lněného semínka v procesu snídaně je dost, aby měla příznivý účinek na sliznici vašeho gastrointestinálního traktu. Tato akce bude mnohem lepší, pokud je lněné semínko namočené večer, musí být získána tlustá, lepkavá hmota, která obklopuje střevní sliznici a v důsledku toho zmírňuje zánět a stimuluje peristaltiku.
14:30 Ujistěte se, že pijete bylinný čaj.
Počkejte na chvíli, dokud se jídlo nedostane a asi 20 minut po jídle, vypijte horký čaj - doporučí lékaři. Měli byste přejít na zelený nebo bylinný čaj - pomáhá stabilizovat hladinu cukru v krvi, uklidňuje a zjemňuje zánětlivé procesy v žaludku. A také tyto nápoje jsou neomezené léky k čištění ledvin i jater a těla jako celku.
16:00 Odložte trochu.
Dýchání na takzvaném systému "jógy". Při posezení posečte trochu ušní laloky, a tím stimulujte energetické body. pak udělejte 3-4 krátké dechy a výdechy přes nos. Potom roztáhněte ramena přibližně na úrovni ramen. Po pár minutách dejte si dech a zvedněte ruce těsně nad hlavou a pak je spojte s rukama. Nakonec vydechněte (uvolněné ruce by měly být po těle).
16:30 Pijte tzv. Povzbuzující nápoj.
Pod povzbuzujícím nápojem, jak by si mnozí mohli myslet, není v úvahu sklenice skate, ale šťáva z pšeničné trávy, kterou najdete v lékárnách. Obsahuje tzv. Enzymy, které podporují dobré trávení, chlorofyl je přirozené detoxikační činidlo a beta-karoten, což je složka, která může aktivovat imunitní systém a také zvýšit odolnost těla před infekčními chorobami. Po pití jen malého šálku kávy po několika minutách pocítíte nárůst energie.
18:00 Připravte supersalat.
Smažte 200 g květenství obyčejné brokolice a 120 g čerstvého zeleného hrášku. Poté celá věc přehrajte studenou vodou, přidáme asi 40 gramů avokáda, 20 gramů lněného semene, 100 gramů nakrájené nakrájené okurky a 100 gramů brynzy s jemným struhadlem a jemně nasekanou zeleninou a petrželkou. chuť mátou. Naplňte to vše citronovou šťávou a olivovým olejem. V tomto salátu obsahuje mnoho solí neznámé kyseliny listové a tyto soli, stejně jako nic jiného, jsou nezbytné pro obnovení energetické rovnováhy.