Kompot sušeného ovoce - recept na zdravý nápoj

Sušené ovoce uchovávají obrovské množství vitamínů a živin. Pokud jsou správně vysušeny, budou obsahovat ideální rovnováhu železo, hořčík, draslík a další stopové prvky. Sušené ovoce mohou být použity jako sladké náhražky pro ty, kteří nemohou zneužívat sladkosti.

Užitečné vlastnosti některých sušených ovoce:

• fíky jsou užitečné pro porušení štítné žlázy;
• sušené meruňky jsou doporučeny pro chudokrevnost a špatné vidění;
• ananas je známý svou schopností spalovat tuky;
• sušené ovoce z jablek jsou užitečné při onemocněních krve a jater;
• švestky a rozinky zlepšují trávení a zvyšují hemoglobin v krvi.

Velmi užitečný je také kompot ze směsi sušeného ovoce. Receptura na přípravu je pro každého jiný. Nabízíme také několik zajímavých možností.

1. Kompot sušeného ovoce s estragonem a mátou
2. Kompot ze směsi sušeného ovoce - recept na nápoj s kořením
3. Recept na sušené ovoce bez cukru

Recept číslo 1. Kompot sušeného ovoce s estragonem a mátou

Chuť tohoto užitečného nápoje je prostě nezapomenutelná. Zvyšuje vitalitu, snižuje krevní tlak a uklidňuje nervový systém. Chokeberry, obsažená v kompotě z kompotů ze sušených ovoce, jí dodává sílu a svěžest.

Nutné složky:

• ashberry ashberry - 300 g
• Sušené jablka - 200 g
• Peppermint - 2-3 větve
• listy suchý - 20 g
• voda - 2 l
• cukr - 200 g

Způsob přípravy:

1. když voda vaří, přidáme cukr do pánve a pak - sušené jablka a černé chokeberry;
2. po 15 minutách přidejte byliny z receptu do varného nápoje;
3. vypněte sporák a nechte kompot stojat 30 minut.

Kompota by měla být ochlazena. Před podáním v brýlích je lepší přidat kosky ledu. Tento osvěžující nápoj je skutečnou spálenou žízeň v létě.

Recept č. 2. Kompot ze směsi sušeného ovoce - recept na nápoj s kořením

Tento recept na kompot ze sušeného ovoce může být použit nejen jako nápoj, ale také jako originální a chutný dezert.

Nutné složky:

• slivky - 120 g
• sušené meruňky - 160 g
• sušené třešně - 120 g
• brusinková sušená - 100 g
• anýz - 2 ks
• skořice - 1 hůl
• pomerančový džus - 1 polévková lžička.
• pomerančová kůra - 1 polévková lžíce. l.
• voda - 0,5 lžíce.
• přírodní jogurt - 3 polévkové lžíce. l.

Způsob přípravy:

1. Sladké švestky, brusinky, třešně a sušené meruňky vložíme do smaltované hrnce. K nim přidejte skořici, anýzu a předem drcenou pomerančovou kůru. V této směsi nalijte vodu a pomerančový džus;
2. pečlivě promíchejte přísady, položte pánvi na mírný oheň. Po vaření vaříme kompot na nízké teplotě po dobu 10 minut a mícháme pravidelně;
3. pro tuto dobu by měl být kompot hustý a ovoce měkké. Je-li příliš hustá, můžete přidat trochu více vody;
4. po vaření ochlaďte kompot a nalijte do sklenic. V každém sklenici přidejte stejné množství jogurtu a podávejte.

Tento recept na kompot ze sušeného ovoce je také vhodný pro přípravu koktejlů. K tomu je třeba přidat třešně, meruňku nebo jiný likér. Můžete také použít zmrzlinu namísto jogurtu.

Číslo receptury 3. Recept na sušené ovoce bez cukru

Pokud z jakýchkoli důvodů omezíte spotřebu cukru, můžete připravit lahodný kompot ze sušeného ovoce a bez něj. Stačí si vybrat nějaké sladké druhy sušeného ovoce.

Nutné složky:

• banány, sušené
• sušené kdoule
• fíky sušeny
• sušené meruňky.

Způsob přípravy:

1. Všechny plody důkladně opláchněte v teplé vodě;
2. vložte je do hrnce, nalijte vařící vodu a vařte 20-25 minut na nízké teplotě a míchání občas.

Chcete-li kompot získat kyselou chuť a tropickou chuť, můžete přidat ananas do seznamu použitého ovoce.

Vyberte si pro sebe perfektní recept na kompot ze sušeného ovoce a hýčkat se sami a vaší domácnosti s tímto užitečným a chutným nápojem každý den.