Každý, kdo se stará o své zdraví, si může dovolit výrobky, které výrazně snižují riziko rakoviny nebo dokonce zcela chrání proti ní. Nejsou to super-drahé a exotické výrobky, lze je zakoupit v každém supermarketu. Bohužel ne každý ví o výhodách tohoto nebo tohoto produktu a zanedbává jej. Ve skutečnosti jsme velmi dobře obeznámeni s protinádorovými přípravky.
Samozřejmě, nejlepší a nejjednodušší způsob, jak se vyhnout rakovině, prostě jděte na zeleninu. Mnoho odborníků potvrzuje, že fytonutrienty, které jsou obsaženy v rostlinných potravinách, v kombinaci s dalšími užitečnými látkami, nás mohou ochránit před očními chorobami.
Kandidát věd na klinice Prevence a léčba rakoviny na univerzitě v Quebeku v Montrealu a současně autor knihy "Produkty k boji proti rakovině" Richard Belivo tvrdí, že takové potraviny jako rajčata, česnek, bobule, fazole, ořechy a brokolice jsou pro prevenci rakoviny nejúčinnější.
Rajčata
Tato zelenina je bohatá na takovou užitečnou stravu jako lykopen - karotenoid, díky němuž mají rajčata červenou barvu. Vědci prokázali, že lykopen může zastavit rakovinu endometria. 8000 žen zemře neurčitě. Kromě toho jsou rajčata schopni bojovat s rakovinou plic, prostaty, žaludkem a endometriem. Nejvíce vařená zelenina bude mít prospěch například ve formě rajčatové omáčky, protože v době přípravy množství lykopenu se někdy zvyšuje.
Česnek
Česnek obsahuje fytocyt, který dokáže vytvořit nitrosaminy - karcinogeny, které se objevují v žaludku a někdy dokonce ve střevech při použití mnoha konzervačních látek iniciátů. Iowa provedla studii o zdraví žen, která ukázala, že ženy, jejichž výživa obsahuje hodně česneku, mají o padesát procent nižší riziko vzniku rakoviny tlustého střeva než ženy, které vůbec nežívají. Pomáhá také léčit prsa, jícnu, žaludek a rakovinu tlustého střeva.
Nejlepší je rozdrtit česnek a přidat do jídla (tak budou přiděleny užitečné enzymy), stejně jako je třeba vařit přidat do rajčatové omáčky.
Bobule
Absolutně všechny bobule mají fytonutrienty, které bojují s rakovinou. Kandidát na vědu a profesor interního lékařství na lékařské univerzitě v Ohiu, Harry Stoner prostřednictvím svého výzkumu zjistil, že černé maliny obsahují vysoké koncentrace fytochemikálií, které se nazývají antokyany. Jsou schopné zpomalit růst prekancerózních buněk a zabránit tvorbě nových krevních cév, které jsou nezbytné pro nádorové nádory.
Černé maliny jsou účinné proti gynekologickému, kožnímu, tlustému a ústnímu dutinu. Proto musíte denně užívat půl šálku bobulí.
Fazole
Podle Michiganské státní univerzity bylo zjištěno, že luštěniny snižují riziko rakoviny tlustého střeva u potkanů. To se děje proto, že fazole zvyšují hladinu butyrátu mastných kyselin, a to zase dokáže bojovat proti rakovině. Podle dalších studií vědci zjistili, že u suchých čitelných nápojů je mnohem účinnější předcházet rakovině prsu u potkanů.
Vlašské ořechy
U ořechů je cholesterol, který je schopen blokovat receptory estrogenu v mléčné žláze, a tak zpomaluje růst nádorových nádorů. To dokázala doktorka a profesorka Lékařské školy na univerzitě v Huntingtonu ve West Virginii, Elaine Hardmanová.
Vlašské ořechy pomáhají v boji proti rakovině prostaty a prsu. Abyste dosáhli požadovaného výsledku, musíte jíst alespoň několik ořechů každý den.
Brokolice
Taková křemíková zelenina jako barevná a obyčejná kapusta obsahuje velmi užitečné a protirakovinné látky. Ale brokolice je jediná zelenina, ve které je dobré a vhodné množství sulforaphanu, látka, která chrání tělo před rakovinou, a pomáhá zbavit se chemikálií, které přispívají k rozvoji rakoviny v těle.
Na univerzitě v Michiganu vědci zjistili, že sulforafan se může vyhnout rakovině kmenových buněk, které přispívají k růstu nádoru.
Brokolice dokáže dokonale bojovat proti rakovině prsu, jater, žaludku, prostaty, kůže, močového měchýře a plic. O tom, kolik budete jíst v brokolici, závisí vaše ochrana proti rakovině a její léčbě.
Tipy pro snížení rizika rakoviny
- Snižte používání žloutku. Vzhledem k slaným jídlům je podrážděný slizniční povrch žaludku, což může vést k rakovině žaludku.
- Pokuste se jíst více potravin s vysokým obsahem vápníku. Jezte více sýra, tvaroh, mandle a zeleň zeleniny.
- Snižte množství jam ve vaší stravě. Měli byste jíst nejvýše 0,5 kg masa týdně. Pokud jíte maso, nechte to být kuře. Postupně se vzdávejte salámu, šunky a slaniny.
- Jezte více vlákniny. Použijte méně rýže, štěpky, rohlíky a těstoviny.
- Pečené potraviny mají schopnost vylučovat chemikálie, které vyvíjejí rakovinu.
- Jezte v citrusových plodech. Na ryby vytlačte šťávu z citronu, přidejte ji do vody a na večeři jíst oranžovou.
- Udržujte ústa čistou. Vždy držte zubní nit a po jídle pohladit ústa.
- Pokud neustále řídíte, aplikujte opalovací krém. Lidé, kteří vždy sedí za volantem, mají větší pravděpodobnost rakoviny pokožky rukou, krku a obličeje.
- Snažte se čas od času vyzkoušet čas. Lékaři říkají, že mnozí pacienti sami najdou známky rakoviny na svém těle. Podívejte se častěji na zrcadlo a z jakéhokoli důvodu, kontaktujte svého lékaře.