Každá matka ví, že aby bylo dítě zdravé, je nutné posílit jeho imunitu. Nyní je téma, jak posílit imunitu dítěte na podzim, velmi naléhavé. Za účelem opravy letní imunity dítěte je nejlepší čas na podzim. Jak zvýšit imunitu dítěte, které se často nemocí?
Plná výživa dítěte, která má dostatečný příjem vitamínů a mikroelementů a správný režim dne, který se skládá z odpočinku a dlouhých procházek na čerstvém vzduchu. Zde jsou možná základní principy posílení imunity.
Zelenina a ovoce patří do potraviny, která je určena nejen k udržení imunity, ale i k jejímu zachování. Proto je použití ovoce a zeleniny velmi užitečné pro imunitu dětí. Nyní je velmi důležité, abyste si nedopadli poslední ovoce a zeleninu, nyní obsahují tolik užitečných pro tělo dětí! Připravte na své dítě různé lahodné pokrmy z ovoce a zeleniny, ale nezapomeňte, že tělo lépe absorbuje vitamíny a minerály v přírodní formě. V pravidlech zdravé výživy se doporučuje konzumovat zeleninu a ovoce nejméně 3-4 krát denně, většinou v surové formě. Zvláště užitečné pro imunitu jsou vitamíny a minerály obsažené v potravinách bohatých na železo, vitamín C, zinek, beta-karoten, kyselinu listovou, vitamín D, selén, vápník. Koneckonců, dítě bude jíst banány a pomeranče v zimě.
Nyní jdeme na procházku pod širým nebem, protože jsou pro děti k dispozici podle všech kritérií. Kyslík je nezbytný pro normální fungování mozku, nervový, imunitní a kardiovaskulární systém. Čerstvý vzduch zlepšuje chuť k jídlu, dítě se učí přizpůsobit se chladnému, chladnému a čerstvému vzduchu, který pomáhá lépe se smršťovat kapiláry dětí, což v důsledku toho pomáhá dětem odolávat nemocem. Důležitým faktorem je, jak správně obléknout dítě v podzimním období, je to vždy naléhavý problém, protože teprve nedávno dítě mělo na sobě tričko a šortky. Určit, co nosit dítě může být velmi obtížné. Mnoho rodičů se v zimě snaží oblékat své děti v zimě, ale je to špatné. Malé dítě není tak studené jako dospělý. A to je dáno skutečností, že tělo dítěte je stále malé a neopotřebované, takže krev běží dobře, termoregulace u dětí je lepší než u dospělých, takže pokud je dítě velmi srdečně oblečené, můžete získat pocení, které reaguje na jakýkoli návrh a vítr. Nejlepší volba: vždy si vezměte teplé oblečení, když dítě zamrzne, a požádá ho, aby se oblékl. Pokud je názor dítěte na pochybách, pak se dotýkejte jeho nosu a rukou, pokud je studené potřeba, aby se na teplo. Nejlepší způsob, jak správně obléknout dítě, je umístit na něj tolik vrstev oblečení, jako jste na oblečení a pro kojence jednu vrstvu víc.
Nezapomeňte chodit v parcích, náměstích, na bulvárech. Užijte si s dítětem poslední paprsky slunce, protože jsou to nejlepší vitamín D, dlouhé procházky v čerstvém vzduchu temperují malé dítě, rozvíjejí svaly a tím se tělo dítěte připravuje na zimu. Po dlouhých procházkách může dítě požádat o další jídlo. A je to velmi dobré, protože v létě děti jíst méně kvůli teplu.
Pokud jste aktivní na podzim, snadno vás připraví na zimu, a pak bude lépe přenášet chladné období pro dítě. A v pozdním podzimu nezapomeňte konzultovat s pediatrem o nutnosti užívání vitamínových přípravků pro dítě.
A samozřejmě nezapomeňte shromažďovat různé listy, abyste sušily své domy a strávili dlouhé zimní večery, které se zabývají tvůrčí činností s dítětem, pomocí materiálů shromážděných na podzim v parcích.
Nyní víte, jak porozumět imunitě dítěte, která je často nemocná. Doufáme, že toto pomůže vašemu dítěti odolat všem nemocem!