Každý, kdo se po práci dostane unavený a všichni se chtějí rychle vrátit do normálu, samozřejmě, to nemůže být provedeno okamžitě, ale můžeme poskytnout prostředky, které vám pomohou odstranit vnitřní napětí a mít dobrý odpočinek po náročném dni. Představte si, že přijedete domů do depresivního a bezmocného stavu. Nechcete nic, ale prostě spadnout do postele a usnout na dlouhou dobu a tak tvrdě, jak jen můžete. Ale to vám nepomůže zcela obnovit energii vynaloženou denně. Lehněte si, jak chcete na posteli, uklidněte se, uvolněte se, přemýšlejte o dobrém, lehněte na pár minut. Pak vstaň a zatřeste to. Pravou rukou (jak se vám to líbí) při kruhových pohybech masírujete horní část hlavy a vlevo ve směru hodinových ručiček zdvihněte žaludek a masáž za uši, ale snažte se to udělat velmi jemně a pečlivě, aby vaše uši nebyly červené.
Lehněte si s očima zavřenými na zádech. Představte si zelené pole, jasně modrou oblohu, voňavé květy, krásné ptáky sedící na větvích. Cítíte vůni těchto květin a zpěv ptáků.
Pro ty, kteří nemohou okamžitě zmírnit vnitřní napětí a uklidnit se, máme trochu jiné doporučení. Za prvé, abyste se uklidnili, musíte sedět se zavřenýma očima a představit si to, nebo co máte rádi, představte si, jak z vás vystupuje veškerá negativní energie a rozpouští se ve vzduchu. Pak se postavte, běžte na místě, zatáhneme dopředu a pak zpět. Pokud se vrátíte domů od tebe, hlava začne bolet a ani nemůžete číst jednu řadu knihy, takže bolest hlavy byla pryč, musíte potřít palce nahoru a dolů za ušima.
Tato metoda pomáhá v častých případech, ale pokud vám to nepomůže, můžete použít jinou metodu. Oběma rukama přitlačte hlavu z čela k zadní části hlavy. S bolestí ve svalech těla musíte masírovat každý sval, ale také musíte masírovat každou špičku a body uprostřed prstů.
S nespavostí a vnitřním napětím je třeba vzít 10-15 kapek valerianu, okouzlit kořen valeriánů (pro to, varte kořen valerianu 15 minut, trváme 1 hodinu, potom vylijeme a vylijeme vývar do vany). Mělo by být v lázni 10-15 minut, teplota v lázni by měla být 35-36 ° C.
Každý večer užívejte 10% infuze motherwort, vařený v láhvi termosku na měsíc v 18-19 hodin a 21-23 hodin na pol poháru infuze motherwort. Chcete-li spát, zkuste na polštáři, který je plný chmelových šišek nebo pelyněk. Před spaním si pijte sklenici horkého mléka s medem a brzy si všimnete zlepšení dobrých životních podmínek.
Postarejte se o sebe.